Hvordan hjælper man et 4-årigt barn med at tage til i vægt?

Nogle børn er naturligt mere tynde end andre, men nogle gange kan en lav kropsvægt få forældre og læger til at blive bekymrede for sund udvikling. Læger med bekymring for et barns vægt vil ofte bede forældrene om at arbejde på at bringe vægten op til et normalt niveau. Ved at bruge en sund, højkalorisk kost kan forældre hjælpe deres 4-årige med at få lidt vægt, mens de forbliver sunde og aktive.

Instruktioner

  1. Tilbyd dit barn balancerede måltider, der indeholder fuldkorn, protein og sunde fedter.

  2. Giv ham fedtsupplementer eller tilføj ekstra olier i hans måltider for at øge hans daglige fedtindtag. Mange omega-fedtsupplementer er tilgængelige for børn i gummy- eller slikform. Fiskeolie, olivenolie og hørfrøolie er blandt de sunde olietyper at koge med og tilføje til fødevarer som smoothies og milkshakes.

  3. Giv dit barn højkaloriske ernæringsmæssige supplementdrikke i smagsvarianter som chokolade og vanilje.

  4. Tilbyd ham masser af snacks imellem måltider. Højfedts snack-muligheder inkluderer nødder, frø og smoothies lavet med hørfrøolie.

  5. Server fuldmælk i stedet for lavfedt-varianter. Selvom skummetmælk ofte anbefales efter 2 års alder, har undervegtige børn fordel af det ekstra fedt i fuldmælk.

  6. Spis alle jeres måltider som en familie, så dit barn lærer sunde spisevaner fra eksempel. Det er især nyttigt for særige børn at se, at voksne og søskende nyder at spise en bred vifte af fødevarer.

Previous:

Next:

  • Hvordan man bliver en god vikar: 15 egenskaber, de bedste vikarer har fælles
    Hvordan man bliver en god vikar: 15 egenskaber, de bedste vikarer har fælles
    Hvis du leder efter en vikar-job, er det godt at vide præcis, hvad der skiller de gode vikarer fra de ikke-så-gode. Først lad os sige det indlysende: Vikarer skal elske børn. Men der er så meget mere til at være en god vikar end det, og forældre vil
  • Rumlige kendisser-profiler
    Rumlige kendisser-profiler
    Rumlige kendisser-profilerHer er en liste over kunstnere og opdagelsesrejsende, der brugte deres rumlige færdigheder til at finde vej. De levede alle med en handicap. Deres unikke kombination af intelligenser – styrker såvel som svagheder – gjorde de
  • Babypleje i dag: Gammel rådgivning, du trygt kan ignorere
    Babypleje i dag: Gammel rådgivning, du trygt kan ignorere
    Badetid & Feberkur Badegrundlag Gammel råd: Børn har brug for daglige bade. Ny råd: Det er ikke nødvendigt at bade et spedbarn mere end to eller tre gange om ugen, så længe du vaske hendes ansigt, hænder og bunden imellem fulde bade. Hvis din bab