• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor vi skal hjælpe børn med at planlægge fremtiden nu mere end nogensinde - og hvordan vi kan hjælpe

Fra indkørte fødselsdagsfester til virtuel læring finder forældre og børn måder at tilpasse sig til en ny, socialt distanceret verden. Individuelle skoledistrikter har været nødt til at træffe deres egne bedst mulige beslutninger om elevernes tilbagevenden til undervisningen online, personligt eller via en hybridmodel, og mange familier har på ubestemt tid holdt pause på rejser eller sociale sammenkomster med venner. Kort sagt, alle lever fortsat med masser af usikkerhed. Men det er afgørende for børn at føle, at der er mere at se frem til end flere spørgsmålstegn og "TBD"'er.

"Forskning om børn under og efter katastrofer har vist, at opmuntring af børn til at have en positiv fremtidsorientering kan støde mod mulige traumer," siger Michael Ungar, en familieterapeut, der har sin doktorgrad i socialt arbejde og forfatter. af "Skift din verden:Videnskaben om modstandskraft og den sande vej til succes." "Min egen forskning og mange andres forskning har vist, at en forælder eller omsorgsperson, som en bedsteforælder eller lærer, kan ændre et barns verden for at inspirere dem til at være mere håbefulde omkring fremtiden."

Her, hvad Ungar og andre eksperter anbefaler forældre og omsorgspersoner at gøre for at erkende øjeblikkets usikkerhed og hjælpe børn med at se ud i horisonten for at forblive positive.

1. Fremhæv positive nyheder

Børn kan ikke altid forstå verdensbegivenheder, påpeger Ungar. For eksempel troede børn efter den 11. september fejlagtigt, at hundredvis af fly styrtede ind i bygninger, da de samme videooptagelser gentagne gange blev vist på tv. Af denne grund opfordrer Ungar forældre til at se og forklare nogle nyheder til deres børn og påpege håbefulde tegn. "Børn har brug for at se nyhederne og få fakta," bemærker han. "Selv folkeskolebørn kan forstå grundlæggende statistiske tendenser, hvis de blot præsenteres ved hjælp af ord som 'op' og 'ned'. Forklar, hvad tal betyder."

Prøv også at pege på historier om mennesker, der gør gode gerninger for andre, som er optimistiske og som er optimistiske med hensyn til fremtiden, hvilket kan inspirere børn. At tilbyde dem et positivt spin på, hvad der sker, kan hjælpe dem med at forstå situationen på en mere holistisk måde, og muligvis endda motivere dem til at skabe forandring. "Det er vigtigt for børn at blive inspireret af mennesker, der gør gode gerninger, som er optimistiske med hensyn til fremtiden," siger Ungar. "Nu er det tid til at give børn beskeden om, at denne krise er inden for vores magt til at kontrollere, men det vil kræve de gode handlinger af alle for at gøre dette. Hvis vi er optimistiske med hensyn til fremtiden selv på dette tidspunkt, så vil vores børn også være det. De kan være en del af løsningen.”

2. Tag deres alder i betragtning

Et barns kognitive evner og evne til at vikle hovedet om "fremtiden" afhænger af deres alder. For eksempel er en 6-årig måske ikke så investeret i en forårsferietur for at se deres bedsteforældre, da det føles for langt ude. Men de kan blive begejstrede for at lære at cykle rundt i nabolaget næste weekend.

"Teenagere kan sætte sig langsigtede mål," siger Ungar. Men tricket med dem er at vende deres opmærksomhed mod et konkret handlingstrin. Det er bedre at få børn online til at undersøge hoteller end blot at sige:"I april tager vi til Disneyland," bemærker Ungar, som tilføjer:"Handlinger giver børn en følelse af, at fremtiden vil ske."

3. Fremme stabilitet og tro på sig selv

Jenelle Wexler, en mor til to fra McHenry, Illinois, tror på vigtigheden af ​​at lave en daglig "sjov, lærerig aktivitet" som at lave genbrugte farveblyanter eller lave et videnskabeligt eksperiment med sin 4-årige -gammel og 2-årig. "Det hjælper med at holde dagene sjove og positive, og de har noget at se frem til hver dag," bemærker hun.

En forudsigelig rutine kan være enormt trøstende og stabiliserende, hvilket igen lægger grunden til et positivt perspektiv. "En regelmæssig forventning om, hvad der vil ske på en given dag, bygget gennem gentagelser, vil give et barn tryghed," siger Jason Kahn, der har en doktorgrad i naturvidenskabelig uddannelse og fungerer som forsker ved Boston Children's Hospital, en instruktør ved Harvard og med- grundlægger og Chief Science Officer af Mightier. "Min familie har en liste over ting, der skal ske på en 'skoledag', og så har vores børn handlekraft, i hvilken rækkefølge de bliver gjort."

Dette bureau vil styrke et barns følelse af selvtillid. "Vi ved, at når et barns verden bliver vendt på hovedet, giver følelsen af ​​kontrol over beslutninger, der påvirker os individuelt, os følelsen af, at livet stadig er vores at forme," siger Ungar. "Tricket er for os som forældre at vise vores børn, at de er i stand til at kontrollere nogle dele af deres eget liv." For eksempel kan børn vælge, hvilken grøntsag de skal have til aftensmaden, eller hvad de skal have på, mens de fjernundervisning. Dette kan gå langt for at beskytte børn mod at føle sig hjælpeløse nu og i fremtiden, forklarer Ungar.

4. Plant et frø (billedlig talt, og måske også bogstaveligt talt)

Ungar foreslår, at du beder dit barn om at forestille sig ændringer, som de gerne vil se ske, når pandemien er forbi. Måske vil de gerne vide, hvordan man spiller guitar eller være parate til at prøve sig for fodboldholdet. Du kan påpege, at alt, hvad de gerne vil opnå, kan opnås ved at lave en plan og tage skridt-for-trin handling nu.

Overvej også at bruge tid på en aktivitet, der i sig selv kræver en fremtid for succes, siger Ungar. Du kan plante en frøplante på din vindueskarm eller opmuntre dit barn til at starte en hobby, der kræver konsekvent arbejde og vækst for at mestre den, som at øve basketball for at komme på holdet næste år. "Enhver aktivitet, der kræver tid at gennemføre, vil give et barn en følelse af, at der er en fremtid," siger Ungar. "Hvis barnet siger 'Hvorfor gider', er det signalet for en forælder eller omsorgsperson til at træde til og vise barnet, at vi tror på, at der er en stor fremtid i vente."

5. Involver børn i store planer og tal om traditioner

Du kan hjælpe et barn med at modstå depression eller bekymringer med enhver aktivitet, der involverer dem i beslutningstagningen, siger Ungar. Dette kunne ligne at undersøge og planlægge en fremtidig ferie, du ikke vil reservere endnu, eller at tjekke et museums virtuelle rundvisning for at vække et barns appetit på at besøge personligt en dag. Mor og folkeskolelærer Lauren Tingley fra Red Bluff, Californien siger, at hun og hendes børn, der er 7 og 10 år, har lavet en bucket list efter karantæne. "Hver gang mine børn beder om at gøre noget, som jeg er nødt til at sige nej til, eller de siger ordene 'Jeg ville ønske, vi kunne', tilføjer jeg den aktivitet til vores liste," forklarer hun. "Denne proces giver børn mulighed for at føle sig hørt og optimistiske med hensyn til fremtiden."

Du kan også diskutere, hvordan du vil fastholde en bestemt tradition - som en familiesammenkomst eller en årlig strandtur - når den sociale afstand ophører. "Vi overser nogle gange aspekter af vores kultur og traditioner, der kan hjælpe vores børn," siger Ungar. "Husk, det er årlige fejringer, som helligdage og fødselsdage, der minder børn om, at livet fortsætter, som det skal, og at der er håb om en bedre fremtid."

Dette har vist sig at være tilfældet for Julie Ryan Evans, en mor til to fra Orlando, Florida, hvis 11-årige nyder godt af fødselsdagsfejringer og virtuelle danseholdsøvelser. "De drive-by-fester, vi har deltaget i, har været nogle af de bedste fester nogensinde," siger hun. "Tårer og tårer med hver enkelt. Desuden danser min datter stadig omkring 10+ timer om ugen med sit dansehold, og hendes lærere har fundet på så mange søde måder at holde holdbindingen og spændingen i live, når alle de konkurrencer, vi har trænet til, er blevet aflyst og udskudt. ”

6. Modeloptimisme og planlægning

I sidste ende vil din holdning og perspektiv farve dit barns. "Børn ser på de voksne i deres liv og tager deres ledelse fra os," bemærker Ungar. "Hvis vi planlægger for fremtiden, vil de blive beroliget."