Hvordan fortæller man, om sit barn har overvægt?

I USA er 16,9% af børn mellem 2 og 19 år overvægtige ifølge National Health and Nutrition Examination Survey 2007-2008. En yderligere 21,2 til 35,5 procent af børn har overvægt. Overvægt er endda et problem for børn under 2 år, hvor 9,5% af spædbarn og småbørn anses for at være overvægtige. Fordi vægtproblemer optræder så ofte hos børn, vil mange bekymrede forældre vide, hvordan de kan fortælle, om deres barn anses for at have overvægt.

Ting, du har brug for

  • Lineal
  • Blyant
  • Stålmålebånd
  • Digital vægt

Instruktioner

  1. Find dit barns præcise højde. Få dit barn til at tage af, eller løse op, eventuelt tungt tøj, sko, hårakcessoarer, hestehale og flettninger. Mål dit barn på en utaftet gulv med fødderne sammen og hovedet, skuldrene, røven og hælene berørende en flad væg. Placér et lineal fast mod barnets hove. Sig til dit barn at stirre lige ud. Sørg for, at dine øjne er jævne med linealet, mens du tager målingen. Marker, hvor bunden af linealet rører væggen, med en blyant. Til sidst måler du afstanden fra markeringen, du gjorde, til væggens bund med et stålmålebånd, og beregner dit barns højde til nærmeste ottendedel tomme.

  2. Bestem dit barns præcise vægt. Få dit barn til at tage sko og eventuelt tungt tøj af. Væg dit barn på en digital vægt, som er mere præcis end en fjederbelastet, og notér barnets vægt til nærmeste fjerdedel pund.

  3. Indtast dit barns højde- og vægtoplysninger (sammen med fødselsdato, nuværende dato og køn) i Centers for Disease Control and Prevention's Body Mass Index (BMI)-beregner for børn og unge: https://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/. Denne beregner tager hensyn til, at mængden af fedt, et barn må have for en sund vægt, varierer baseret på alder, køn og højde.

  4. Læs resultaterne af BMI-beregneren. Et barn fra 85. til under 95. percentil anses for at have overvægt, og et barn på eller over 95. percentil anses for at være overvægtig.

  5. Tal med din barns børnelæge, hvis BMI-beregneren antyder, at dit barn måske har overvægt eller er overvægtig. Nogle børn kan have en høj BMI, men have en tilfredsstillende fedtprocent, hvis de har en større knoglestruktur eller en høj procentdel af muskler. En børnelæge kan bruge andre metoder til at tjekke for et vægtproblem, som en hudfold-tykkelses-test, der bruger kaliper til at måle mængden af fedt på bagsiden af dit barns trizeps. Hvis børnelægen tror, at dit barn har et vægtproblem, kan han eller hun give forslag til kost- og motionsændringer for dit barn.

Previous:

Next: