Sjove ernæringsaktiviteter til børn
Tricket til at lære dit barn om ernæring er at gøre det sjovt. Ved at engagere dit barn i en række ernæringsorienterede aktiviteter, kan du hjælpe ham med at forstå, hvor vigtig god ernæring er, og hvordan man inkorporerer det i hans daglige liv på en spændende måde.
Gættelege
Gør læring om ernæring til et spil, og dit barn måske glemmer, at den endda lærer noget. Prøv et sorteringsspil ved at bruge rigtig mad eller udklip fra blade af mad, og lad dit barn beslutte, hvilke fødevarer der går i den sunde gruppe, og hvilke der går i den usunde gruppe. Du kan også placere næringsfyldte fødevarer i brune papirposer og lade dit barn, uden at se, føle maden og prøve at gætte, hvad det er. Eller giv en smagsprøve-fest for din familie eller dit barns venner. Blindfold hver smagsprøver, og lad hende smage og derefter identificere en række sunde fødevarevarer. Du kan give ledetråde, herunder fødevarets farve, tekstur, vitaminer og hvad maden gør for at holde kroppen sund.
Online-spil og aktiviteter
Internettet kan tjene som en effektiv og let tilgængelig ressource til at få dit barn begejstret for ernæring. Websteder som nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com og mypyramid.gov har en overvældende rækkevidde af ernæringsfokuserede aktiviteter rettet mod at lære børn. Interaktive aktiviteter inkluderer spil, quiz, ernæringsinformationssider, indkøbslister, fødevare-trackere, videoer og musik.
Udskrivelige farvelægningssider og aktiviteter
Verden af god ernæring er ved din barns fingerender, så længe du forsyner ham med en blyant eller en farveblyant. Farvelægningssider, krydsord, ordsøgninger og labyrinter og andre aktivitetssider er bredt tilgængelige online på websteder som coloringbookfun.com, nourishinteractive.com og nutritionexplorations.org. De er gratis at udskrive og tilbyder temainkluderer sunde fødevarer, fødevaregrupper og madlavning.
Spiselig kunst
Brug præsentation til at opmuntre dit barn til at spise de sunde fødevarer konsekvent. Få dit barn involveret, og lad ham hjælpe dig med at omdanne mad til spiselige kunstverk. For eksempel, lav en "Tomat-mand" ved at skære toppen af en lille tomat af, skrabe frøene ud og fylde hulleren med ærter. Sæt tomattens top tilbage på som en hat, og brug så flødeost til at lime to kogte-bønne-øjne, en skåret, trekantet grøn-peberfrugt-næse og en selleri-skive-smil.
-
Klapvognen er en af de vigtigste ting, du vil have til din baby. Den lader dig komme ud og udforske verden sammen. Her er nogle tips til at gøre det sikkert. Brug fem-punkts-remsen for at forhindre, at din baby falder fremad og vælter. Hold din ba -
Selvom det ikke normalt skrives sådan, er scuba faktisk en akronym. Det står for Self Contained Underwater Breathing Apparatus (selvuddykkende undervandsåndningsapparat), hvilket skelner det fra snorkeling. Snorkeling involverer også specielt udstyr, -
Kæmper du med at få dine børn til at lave deres lektier? Eller har dine børn svært med et bestemt fag, og du arbejder på at hjælpe dem med at trives? Uanset hvilke lektieudfordringer du i øjeblikket står overfor, er godnyheden, at der findes tips og
