• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Varm mad til frokostkassen

At tilberede dit barns frokost består typisk af at pakke ikke-følsom mad, da det er svært at holde varm mad varm. Dit barn behøver ikke at acceptere skolekantine for at nyde en varm frokost. Frokoskasser med isolering er let tilgængelige. Pak en aldersmæssig frokost, der inkluderer varme hovedretter i en isolert frokostkasse eller en termose, som også er en ideel mulighed.

Børnehavebørn

Tilbered bidestørrelse varm mad til børnehavebørn. Hold mad som kyllingefingre varme ved at indvikle kyllingen i folio og placere den inde i en isolert frokostkasse eller termose. Hak kyllingefingre eller pølser op, så børnene kan spise med hænderne. Send varme kogte grøntsager i små plastikbeholdere. I denne alder er det ikke en god idé at bruge termosen til væsker som suppe, da børnehavebørn sandsynligvis vil lave en stor rod.

Skolebørn

Børn i skolealder kan også have nemme, bidestørrelse portioner af varm mad, som kyllingefingre eller fiskepinde, men inkluder bestik, hvis de foretrækker at bruge dem. Inkluder dippe-saucer som sennep og barbecue-sauce til varmt kød. Du kunne også inkludere en varm karamell-dip til at dippe frugt i. Sørg for, at dippen er rørende varm, når du pakker frokosten om morgenen, så den stadig er varm ved frokosttid. Inkluder varme grøntsager med et let sprinkle parmesanost.

Mellemskolebørn

Ved mellemskolen kan børnene spise ret meget alt uden at lave en stor rod, så følel dig fri til at pakke varme supper og chili på kolde vinterdage i termosen. Du vil stadig pakke sunde fødevarer, der er simple at spise og tilberede. Pak varme grøntsager, som du ved, dit barn vil spise, trøstemad som makaroni og ost (brug lavfedt oster og fuldkorn-pasta for ekstra ernæring) eller mosede kartofler. Du kan også lave et lav-det-selv-burger- eller sandwich-sæt. Pak hamburgerbrødet eller sandwichbrødet separat, læg burgern eller den varme fyld i termosen eller indviklet i folio og salat, tomat og kondiment-pakker og en skive ost. Hvis dit barn er særigt, tilby to forskellige muligheder til en sandwich som en sloppy joe eller tun-smelt. Barnet kan så samle sandwichen ved at bruge de topping, de vil have.

Gymnasiebørn

Gymnasieelever har tendens til ikke at ville medbringe en skolefrokost, men hvis du kan overtale dem til det, så pak noget sofistikeret, der ikke vil få dem til at føle sig barnagtige. Hvis din gymnasieelever nyder sushi, pak en sushi-bento-boks, med pakker af sojasauce. En anden idé er at pakke rester fra i nat middag, som din specialitet lasagne eller bagt kylling. Pak hende en sofistikeret græsk salat eller en asiatisk kylling-salat. Prøv at pakke fødevarer, der ikke er barnagtige, med komplekse smagsoplevelser, og måske tjene nogle cool-points for at levere den bedste frokost i kantinen.