Er struktureret udøver effektiv i Pediatric Vægttab
? Næsten en ud af fem børn i alderen 6 til 11 er overvægtige ifølge Centers for Disease Control statistik. Det er mere end det dobbelte af fedme blandt børn fra 30 år siden. Denne epidemi af overvægt og fedme sætter børn har en øget risiko for hjerte-kar- sygdomme, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og type 2-diabetes . Én foreslåede løsning på dette problem er struktureret øvelse for børn . Uanset om det er den rigtige løsning kræver mere kompleks diskussion
Hvordan Vægttab og Gain Works
CDC rapporterer, at barndommen overvægt og fedme er resultatet af " . . Kaloriefattige ubalance " Din krop forbrænder energi - målt i kalorier - gennem aktivitet og bringer i flere kalorier , når du spiser . Hvis et barn indtager flere kalorier, end hun brænder , hendes krop lagrer overskydende som fedt. Hvis hun brænder mere end hun forbruger , hendes krop forbrænder fedt at få den energi, hun har brug for . Pediatric vægttab afhængig skabe et negativt kalorieindhold ubalance at forbrænde de ekstra fedt .
Struktureret Motion og Vægttab
Hvis et barn udøver struktureret motion , er det sandsynligt, at han vil brænde flere kalorier end hvis han ikke gjorde det. Disse ekstra kalorier kan skabe den negative kaloriefattige ubalance kræves for at tabe sig, afhængig af intensiteten af motion , og hvad barnet ville have gjort, hvis der ikke deltager i struktureret træning . Et barn, der udøver i stedet for at spille videospil vil brænde flere kalorier med den strukturerede træningsprogram, mens et barn, der ellers ville være vandreture eller spiller pick-up basketball med venner kan brænde færre.
Exercise
Aktivitet er kun halvdelen af vægttab ligning. Et barn vil kun tabe sig, hvis hun spiser færre kalorier , end hun forbrændinger. Tilføjelse øvelse til hendes daglige rutine uden at tilføje ekstra måltider skulle vise sig effektiv til vægttab , men at tilføje motion og giver mere mad på grund af træning kan resultere i ekstra vægtøgning .
Andre faktorer
Nogle sundhedsproblemer , f.eks adresseløse fødevareallergi eller en ubehandlet skjoldbruskkirtel disorder, kan forårsage vægtstigning ude af proportioner med et barns kalorieindhold balance . Hvis dette er tilfældet med dit barn , vil motion ikke nødvendigvis hjælpe med vægttab. I nogle tilfælde kan det endda være kontraproduktivt , indtil disse spørgsmål behandles . Spørg dit barns læge, hvis du har mistanke om der er et medicinsk problem bag hans vægtøgning .
Bundlinje
De mest effektive planer til pædiatrisk vægttab omfatter både kraftig aktivitet og en kost som begrænser kalorieindtag . Struktureret motion er en effektiv mulighed for kraftig aktivitet del af denne vægttab plan . Men struktureret træning i sig selv er langt mindre tilbøjelige til at resultere i vægttab .
Common Sense Forsigtig
Du bør altid tjekke med dit barns læge , før du begynder et nyt program for kost eller motion . Udøver mens overvægtige eller fede dåse risiko ledskader eller endda hjerteanfald . Din børnelæge vil kunne foreslå sikre øvelser for et barn, hvis krop er ikke vant til sådanne aktiviteter.
-
Med så mange travle arbejdende forældre derude, er der et reelt behov for efterskole børnepasning. Denne form for pleje kan udfylde det adskillige timers tidsgab, der går mellem skolen kommer ud, og forældrene får fri fra arbejde. Det viser sig, at d -
Pumping af modermælk — uanset om du planlægger at vende tilbage til arbejdet, eller bare brug for et par timers pause — er en vidunderlig gave, du kan give din baby. Men det kommer ikke uden stress. At passe og amme din baby er svært nok, men tanken -
Få dine små i bevægelse med disse børns træningstips fra eksperterne. Ifølge en undersøgelse fra Public Health England er halvdelen af børnene overvægtige i dele af Storbritannien. Mange børn, der ikke er overvægtige, får stadig ikke nok motion,
