Sådan Stop et barn fra at spise for Fast

At spise for hurtigt skaber gas , fordøjelsesbesvær og har kvælning risici for børn, der forsøger at sluge for meget i én bid . Kids også kvalt , når de ikke tygge maden i små bidder før indtagelse. Ældre børn risiko kvalme og opkastning af at spise for hurtigt, efter den Permanente Medical Group . Den nemmeste måde at bremse spisning er at gøre måltider et vigtigt tidspunkt i dit hjem , i stedet for blot en hurtig stopper . Bryde ud af dækkeservietter , kid mellemstore plader og briller , og en interessant omdrejningspunktet for ferier og familiefester at sætte scenen . Spørg dit barn til at sætte farten ned og nyde måltidet , men også prøve nogle andre nemme trin til at vende måltider fra et løb ind i en afslappet tid til familie spisning . Salg Instruktioner
1

Skriv en fødevare mejeri for ugen at sikre, at du fodre dit barn nok ved hvert måltid . Sultne børn ofte bruger en " vakuum " mentalitet at spise så hurtigt som muligt at få nok mad på måltidet , i henhold til Alaska Center for Resource familier . Flere sunde snacks mellem måltiderne i løbet af dagen hjælpe kedeligt sult trang , men vil ikke ødelægge appetit til måltiderne . DTU Fødevareinstituttet Service Management Institute anbefaler at lade mindst to timer mellem måltider og snacks til at opbygge appetit.
2

Vælg en behagelig stol , selepude eller højstol til dit barn til at slutte sig til andre diners ved bordet . En ubehagelig sæde gør dit barn rækker ud efter mad og tilskynder hurtig spisning. Kontroller siddepladser til at sikre, at det fortsat er behageligt som dit barn vokser . Børn sommetider spiser for hurtigt til hurtig frigivelse fra en høj stol. En selepude kan tilbyde en mere komfortabelt sæde til afslappet spisning og undgå hurtige måltider .
3

Opret en behagelig , afslappet atmosfære under måltiderne . En forhastet miljø, der skubber børn at afslutte måltider opmuntrer børn til at spise for hurtigt. Har hele din familie sidde og spise på én gang , så børn ikke føler behov for at haste til at bevæge sig ind på aktiviteter, der sker i huset. Undgå måltiderne afbrydelser , herunder at gøre eller tage telefonopkald. Hyppige afbrydelser opmuntre børnene til at spise hurtigt at flytte opmærksomheden fra måltidet til at fokusere på uafhængige happenings med andre ved bordet.
4

Langsomme børn ned ved at fokusere på processen med at spise . Heather Caspersen , certificeret sundhed coach, tilskynder tygge mad godt og tælle antallet af tygger i hver bid for børn med baby eller voksne tænder for at hjælpe fordøjelsen . Grundig tygning og optælling bremser også spisning.
5

Forbered middagstallerken at tilskynde langsom spisning ved at skære mad i stykker og vælge en række fødevarer med forskellige teksturer og størrelser. Spørg ældre børn til at skære mad til langsom spise . Tal om de fødevarer under måltid at motivere børnene til at tage tid til at bruge sanserne til at omhyggeligt se og lugte fødevarerne og nyde varianter .

Previous:

Next:

  • Ekspertråd om sjette klasse
    Ekspertråd om sjette klasse Hvis du er overvældet af udsigten til, at dit barn skal ind i mellemskolen, er du ikke alene. Se, hvad andre forældre i sjette klasse spørger vores lærereksperter, og stil nogle af dine egne spørgsmål. Genhed Hvord
  • Barnepigekontrakter:Alt hvad forældre skal skrive på skrift
    Så du har interviewet en række kandidater og har endelig fundet den perfekte barnepige. Hvad nu? Før du hopper til og får din barnepige til at tage sig af dine børn, er det vigtigt at sikre dig, at du er tydeligt afstemt efter forventningerne omkring
  • Sådan behandles uopfordret forældreråd med ynde
    Efter jeg fik min søn, det var som om der var et hemmeligt nyhedsbrev, der gik ud (til alle undtagen mig), der sagde, at jeg ikke havde en anelse og ønskede alle de råd om opdragelse af et barn, som jeg kunne få. Jeg fik at vide af perfekte fremmed