• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan at opfordre børn til at prøve nye fødevarer

Når et barn begynder at gro sin følelse af uafhængighed , kan du opleve , at "Jeg vil spise noget " holdning nu er erstattet med en hovedrysten , klemt mund og opadvendte næse når en uvant mad præsenteres . Kids etablere deres fødevarer præferencer tidligt i livet , normalt inden for de første 6 år af livet , ifølge National Association for uddannelse af unge børn . For at opmuntre dit barn til at prøve nye fødevarer , gør det til en sjov og interessant bestræbelse , at hele familien er involveret i .
Hvad du har brug
cookie cutters
Køkken knive

Instruktioner
1

være en sund mad rollemodel . Dit barn vil være langt mere tilbøjelige til at spise nye fødevarer , hvis hun ser dig prøve dem , også. Være begejstret for den nye fødevarer.
2

Gør ansigter. Du ønsker ikke at bare smide ned en mærkelig ny mad og sige "Spis . " Gør det ser mere appetitvækkende og børnevenlige ved at få kreative med præsentationen. Brug cookie cutters eller knive til at skære fødevarer i dyr eller velkendte figurer . Bland elementer til at gøre Fedtmule ansigter. For eksempel kan et stykke af hele korn toast være klædt op med et lag af mandel eller solsikke smør , en papaya skive for munden , blåbær til øjne og saltkringler til hår .
3

Ring til fødevarer navne. Hvis du navngive den nye fødevarer noget dumt , kan dit barn bare give det en chance . Cece Selleri , Larry linser , Doc Dragonfruit og Sally Squash er must mere tiltrækkende for et barn.
4

Tilbyd en ny mad ad gangen og serverer den med en mere populær fødeemne . Må ikke overvælde dit barn med en hel plade af uidentificerbare fødevarer. For eksempel kan du prøve at indføre spaghetti squash med dit barns yndlings frikadeller eller sauce .
5

Spørg dit barn til at hjælpe dig med at udvælge nye fødevarer at forsøge. Gå til købmanden og opsøge et nyt element . Hvis dit barn er en del af beslutningsprocessen , kan han være mere tilbøjelig til at faktisk spise det. Hvis dit barn er gammelt nok , bede ham om at hjælpe dig med at forberede maden.
6

tilbyder en bred vifte af sunde velkendte fødevarer i hele ugen. Dette fører ikke blot til en sund kost , men ændringen kan hjælpe med at nedsætte dit barns naturlige tendens til at afvise nye fødevarer .