• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

ADHD

Hvad er ADHD?

Alle har svært ved at give opmærksomhed, lytte eller vente nogle gange. Men mennesker med ADHD har svært ved disse ting næsten hele tiden. De gør det ikke med vilje. ADHD er en medicinsk tilstand, der påvirker en persons opmærksomhed og selvkontrol.

På grund af ADHD har mennesker sværere ved at holde fokus. De kan være mere rastløse end andre. ADHD kan gøre det sværere at styre adfærd, så børn og unge kan komme i træls mere let. ADHD kan påvirke, hvordan de kommer sammen med andre mennesker.

ADHD står for opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse. Det er den medicinske betegnelse for vanskeligheder med opmærksomhed og selvkontrol, der kan få nogen til at fidle og bevæge sig meget.

Hvad er tegnene på ADHD?

Mennesker med ADHD kan:

• have svært ved at lytte og give opmærksomhed
• have brug for mange påmindelser til at gøre ting
• blive let distraheret
• virke fraværende
• være uorganiserede og miste ting
• ikke sidde stille, vente sin tur, eller være tålmodige
• skynde sig med lektier eller andre opgaver eller lave tåbelige fejl
• afbryde meget, og tale eller råbe svar i klassen
• gøre ting, de ikke bør, selvom de ved bedre
• føle sig rastløse, fidlende, frustrerede, og kede

Hvis nogen har mange af disse tegn, og problemene foregår mest af tiden, kan det være ADHD.

Hvordan diagnosticerer læger ADHD?

At afgøre, om nogen har ADHD, starter med et lægebesøg. Der findes ingen laboratorieprøver eller blodprøver til ADHD. Læger er udviklet til at vide, hvilke tegn de skal se efter.

Hvis du går til en læge for at blive undersøgt for ADHD, vil lægnen spørge om, hvad der sker i dit liv og i skolen. Lægen vil spørge om ting som, om du har svært ved at lave lektier, sidde stille, sakte ned, eller lytte – og hvor længe det har varet.

Lægen vil tjekke for at sikre, at et andet helbreds- eller læringsproblem ikke er årsagen. Lægen vil sandsynligvis bede dine forældre og lærere om at udfylde checklister over tegn, de måske har bemærket.

Hvordan behandler man ADHD?

Hvis en læge konkluderer, at du har ADHD, vil du få behandling for at hjælpe. Det kan være en stor lettelse. Det kan være hårdt at føle, at man altid kæmper med ting, som andre synes ikke at have problemer med.

For at hjælpe unge med ADHD, kan læger:

Verschrive medicin. Medicin kan forbedre hjernens evne til at give opmærksomhed, sakte ned, og være mere tålmodig.

Tilbyde terapi. Terapeuter kan hjælpe mennesker med at lære opmærksomhedsfærdigheder, håndtere følelser, og få selvkontrol. De kan hjælpe mennesker med ADHD med at se det bedste i sig selv og finde ud af, hvordan de bruger deres styrker.

Hjælpe forældre med at lære, hvad de skal gøre. Forældre spiller en stor rolle i ADHD-behandling. De kan hjælpe unge med ting som at lytte bedre eller være mere organiseret. Forældre kan også give opmuntring, kærlighed, og støtte.

Det er ikke kun læger og forældre, der hjælper unge med ADHD. Nogle gange giver skoler elever en læringsplan, der hedder IEP (Individual Education Plan), der er designet specifikt til dem.

Lærere kan også gøre disse ting for at hjælpe unge med ADHD med at trives i klassen:

• Opdele skolarbejde i dele.
• Hjælpe elever med at organisere deres ting.
• Sørge for, at elever sidder, hvor de mindst sandsynligt bliver distraheret, f.eks. væk fra et vindue eller en dør.
• Give elever korte pauser til at rejse sig og bevæge sig under undervisningen.

Der er ting, som mennesker med ADHD kan gøre for at hjælpe sig selv, som:

• Spis sundt mad.
• Få tilstrækkelig søvn.
• Vær aktiv hver dag.
• Øv mindfulness- og åndedrætsøvelser.

Hvad forårsager ADHD?

ADHD skyldes forskelle i hjernens evne til at give opmærksomhed, sakte ned, og være tålmodig. Det er ikke klart, hvorfor disse forskelle opstår, men læger ved, at ADHD ligger i en persons gener. De fleste unge med ADHD har en forælder eller en slægtning, der også har det.

ADHD forårsages ikke af at spise for meget sukker eller noget andet, en person gør.

Hvordan er det at have ADHD?

At have ADHD kan være svært nogle gange. Børn og unge kan blive skældt ud for ting, de ikke kan hjælpe – som at ikke lytte, miste humøret, eller gøre ting for hurtigt. Det kan få folk til at føle sig dårligt ved sig selv eller fejlagtigt skylde sig selv for ADHD. Men ADHD er ikke din skyld.

Forældre, lærere, og terapeuter kan hjælpe dig med at blive bedre til at give opmærksomhed, sakte ned, og vinde selvkontrol. De kan lære dig at bruge dine styrker og energi på gode måder. Med den rette hjælp og støtte kan mennesker med ADHD forbedre deres opmærksomhed og selvkontrol, klare sig godt i skole og aktiviteter, og føle sig gode ved sig selv.