Skole og hjernerrystelse

At genoprette sig efter en hjernerrystelse kan betyde at sidde ude med sport eller gymnastik i en stund. Men en hjernerrystelse kan også påvirke en elevs skolepræstation, fordi det er en type hjerneskade.

Hvordan kan en hjernerrystelse påvirke mig i skolen?

Alle skadede kropsdele tager tid at helbrede, også hjerner. Efter en hjernerrystelse har du brug for fysisk og mental hvile. At lave skolarbejde og være i en klasse kan gøre af en hjernerrystelse værre. Det betyder, at hjernen tager længere tid at helbrede, så du måske ikke præsterer så godt på prøver eller kan vende tilbage til sport så hurtigt, som du ville, hvis du havde taget tid til at hvile.

Dette er alle grunde til, at du vil følge din læges instruktioner om, hvad du skal gøre – og hvad du ikke skal gøre – mens du genopretter dig. Hvis din læge siger til dig at blive hjemme og hvile, så gør det.

At have en hjernerrystelse kan påvirke dig i skolen på flere måder:

  • Du kan være mere træt end sædvanligt.
  • Du kan føle dig irriterbar, ked af det, eller følelsesladet.
  • Du kan have svært ved at koncentrere dig, tænke, eller træffe beslutninger.
  • Du kan få svimmelhedsanfald eller hovepine.
  • Du kan have svært ved din koordination og balance.
  • Du kan have svært ved at lære nye begreber eller huske, hvad du har lært.

Alle disse hjernerrystelsessymptomer kan gøre det svært at gøre de ting, du skal gøre i skolen, som at læse, skrive, fokusere, og endda gå rundt på campus.

Mange unge, der får hjernerrystelse, genopretter sig typisk inden for 1-2 uger, men andre kan tage længere tid. Men hvad nu, hvis du har en vigtig prøve eller essay i den tid?

Hvad skal jeg fortælle mine lærere?

Nu, hvor der er mere opmærksomhed på hjernerrystelser, kender de fleste lærere til helbredelsesprocessen og hvad elever skal gøre.

Hvis du har en hjernerrystelse og er blevet frikendt af en læge til at gå i skole, fortæl dine lærere om din skade. På den måde vil de forstå eventuelle vanskeligheder, du måske har i klassen, mens du vender tilbage til din normale jeg. Bed dine lærere om at arbejde med dig for at lette din arbejdsbyrde eller omplanlægge prøver.

Fortæl dine lærere om eventuelle hjernerrystelsessymptomer, du får, som hovepine eller svimmelhed, så de ved, hvad de skal holde øje med. Du bør også lade skolesygeplejersken og administrationen vide om din hjernerrystelse, i tilfælde af, at dine symptomer bliver værre, eller du skal gå hjem.

Hvis du rammer hovedet i skolen, fortæl det til en lærer eller skolesygeplejersken, selvom du ikke har tegn på hjernerrystelse. Nogle gange kan tegn på hjernerrystelse ikke dukke op før nogle timer eller endda en dag eller to efter skaden.

Tips til at håndtere en hjernerrystelse i skolen

Hovedsagen er at undgå at skade dit hoved igen. En anden hovedskade, når du allerede har en hjernerrystelse, kan føre til en tilstand, der hedder second-impact syndrome. Selvom det er meget sjældent, kan second impact syndrome forårsage varigt hjerneskade og endda dødsfald. Så du vil undgå sport eller brutal leg på skolegården eller i gymnastik.

For at hjælpe dig med at fokusere bedre og holde eventuelle problemer under kontrol, mens du er i skolen, prøv disse tips:

  • Sid, hvor du kan fokusere. Vælg et bord tæt på fronten af klassen eller et sted, hvor du mindst sandsynligt bliver distraheret.
  • Skriv alt ned, du skal huske. Da din hukommelse måske ikke er tilbage til normal, undgå stress ved at skrive lektieopgaver eller ting, du skal gøre, ned.
  • Spørg, om du må optage lektionen. Hvis du har svært ved at lytte og skrive noter samtidigt, find ud af, om du kan optage, hvad læreren siger, med din telefon eller en diktafon.
  • Hvis du begynder at mærke symptomer, som hovepine eller lysfølsomhed, tag en pause, før de får chance for at blive værre. Gå til skolesygeplejersken og find et stille sted at lægge dig ned og give din hjerne hvile.
  • Tag det roligt. Start med at gøre én ting ad gangen og begræns din arbejdsbyrde. Byg så gradvist op for at gøre mere og være mere aktiv, mens du bliver bedre.

Previous:

Next:

  • 7 måder at gøre det nemmere at blive ansat på
    7 måder at gøre det nemmere at blive ansat på
    Uanset hvilket job du søger, er du bundet til at konkurrere med dygtige kandidater. For at skille dig ud fra mængden, start med en fantastisk profil, der lader dig skinne på papir og afspejler dine styrker som kandidat. Her er syv tips til at hjælpe:
  • Ved du, hvordan man bader sikkert?
    Ved du, hvordan man bader sikkert?
    Svømme! Mor, jeg svømmer! skreg min søn, en ivrig 22 måneder gammel, i mit øre lørdag, mens jeg bar ham mod baghavebassinet ved min fars hus. Du skal holde fast i mor og følge instruktioner, sagde jeg til ham, mens vi gik ned ad trappen og vaderede
  • De 10 ting, lærere ønsker, forældre ville gøre
    De 10 ting, lærere ønsker, forældre ville gøre
    Præsenteret afNational PTA®. Mere: Lærere, her er det, forældre vil have, I ved lige nu Vær involveret. Forældreinvolvering hjælper elever med at lære, forbedrer skoler, og hjælper lærere med at arbejde med jer for at hjælpe jeres børn med at lykkes