• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Disciplinstrategier:5 enkle trin til at stoppe nedsmeltninger i offentligheden

Har du drama? Velkommen i klubben. Nogle gange føles det som om, at hver gang du besøger købmanden eller bedstemors hus, tager dine børn det som et tegn på at slippe deres indre udyr løs. For at holde raserianfald og dårlig opførsel i skak, har du brug for to ting:tålmodighed og disciplineringsstrategier, som du kan bruge med et øjebliks varsel.

Fotokredit:GIPHY

"Temperamentanfald og nedsmeltninger kan være en stor stressfaktor for forældre," siger Katie Hurley, forfatter til The Happy Kid Handbook . "De ser altid ud til at ske på de mest uhensigtsmæssige tidspunkter og på det ene sted, hvor du virkelig ikke ønsker at håndtere dem."

Det er der en god grund til. Tantrum opstår normalt, når trykket er på. At være presset på tid, understrege god opførsel eller finde dig selv ude af en normal rutine kan være nok til at sætte et barn i gang.

Som forældre er vi så bundet til vores børn, at når de har en nedsmeltning, er vores første reaktion at reagere — råbe, skrige, true og generelt deltage i raserianfaldet. Desværre tjener vores instinkter os ikke godt i denne type situationer. "Forældres stress øger barnets stress. Hvis forældre råber under et raserianfald, vil raserianfaldet forværres," råder Hurley. Hvor svært det end kan virke, skal du kæmpe mod dit instinkt for at råbe tilbage.

Fotokredit:GIPHY

"Et raserianfald er et forsøg på at skubbe tilbage, når det hele bliver for meget," forklarer Dr. Kim John Payne, forfatter til The Soul of Discipline . Hans største råd, når du reagerer på et raserianfald, er ikke at tage det personligt. "Et raserianfald er et barns forsøg på at orientere sig ved at skubbe hårdt ud mod verden. Deres verden er dig."

Hans disciplineringsstrategier kredser om et enkelt koncept:"Forstå, at et raserianfald ikke er personligt og undgå at blive fejet op i vreden, men prøv hellere at forblive rolig, fast og venlig."

Slap af, før tingene eksploderer

Fotokredit:GIPHY

Raserianfald opstår ikke uden varsel, selvom det nogle gange er svært at se triggerne og advarselstegnene. Overvej en tekande. Fyld den med vand og tilfør varme, og temperaturen vil begynde at stige og opbygge en damp. Først hører du aktiviteten som en simre eller langsom kogning, men til sidst skal dampen slippe ud gennem ventilen. Tekanden begynder at fløjte, indtil du fjerner varmen og lader vandet simre ned igen.

Det er et raserianfald. Med børn ignorerer vi ofte de første tegn på et ulmende problem. Nogle gange ser vi endda varmen og trykket stige, men har ikke tid eller værktøj til at stoppe det, før det brister.

Det hjælper, hvis du kan genkende de ting, der sætter dit barn i gang. Nogle almindelige udløsere omfatter:

• Mangel på ordentlig søvn natten før
• At være sulten eller tørstig
• Bliver forhastet
• At blive fjernet fra noget sjovt
• At blive udsat for urealistiske eller strenge forventninger
• Forældre- eller familiestress
• Har nok ustruktureret spilletid eller nedetid

Hvis dit barns raserianfald ofte opstår, og du ikke kan tyde udløserne, foreslår Hurley, at du fører en "nedsmeltningsjournal."

"Se efter mønstre. Jeg opfordrer ofte forældre til at notere udløsere, tidspunkt på dagen og hvad der skete lige før nedsmeltningen. Ved at spore nedsmeltninger kan forældre indsamle spor og foretage de nødvendige ændringer for at undgå at gentage nedsmeltningen."

Bevar roen og skift gear

Fotokredit:GIPHY

På trods af vores bedste forsøg på at undgå nedsmeltninger, vil de uundgåeligt opstå, når dit barn lærer at lindre sig selv og finde sin fred med omgivelserne. Hvis der opstår en nedsmeltning, kanalisere din indre ro først. Følg derefter disse trin:

1. Tag et par dybe indåndinger, før du reagerer, eller brug et øjeblik på at finde ud af, hvad du skal gøre.
2. Dernæst skal du fjerne dig selv fra situationen ved roligt at tage dit barn i hånden - eller tage dem op, hvis det er nødvendigt. Selvom du går blot et par meter væk og går til siden, er det nok til at ændre landskabet og give jer begge et øjeblik til at holde pause.
3. Bliv tæt på dit barn, og sig ikke meget. Dit beroligende nærvær og manglende reaktion vil hjælpe dit barn til at falde til ro. Hold dem tæt, hvis du skal begrænse fysiske udbrud, men du behøver slet ikke sige så meget. Under et raserianfald er dit barns talemodtagelsescentre lukket for forretninger, så det falder for døve ører at fortælle et barn om at "bruge dine ord" eller forsøge at ræsonnere i øjeblikkets hede.
4. Efter at have taget et par dybe vejrtrækninger foreslår Dr. Payne, at du mumler positive, beroligende udtalelser. "Sig ting, der er enkle, korte og empatiske ... 'Jeg ved, det er så svært' eller simpelthen 'Øh huh'. Sig det stille og roligt, med en blød stemme, da det ikke er ordene dit barn modtager, men din forståelsesgest."
5. Når dit barn er faldet til ro, så lav en handlingsplan med enkle, rolige instruktioner såsom:"Jeg ved godt, du vil afsted nu, men vi skal først betale for vores dagligvarer. Så kan vi gå på legepladsen ligesom jeg lovet."

Undgå fristelsen til at bestikke, love eller bede dit barn om at opføre sig på en bestemt måde, da dette vil sænke din troværdighed og lederskab i situationen. At lade dit barn vide, at du er i kontrol, modellerer positive mestringsstrategier og forsikrer dem om, at du har deres ryg, når de føler sig fortabt og overvældet.

Fotokredit:GIPHY

Et sidste råd fra Dr. Payne:"Vid frem for alt, at når du gør disse ting, svarer du direkte på dine børns opfordring til dig om at hjælpe med at bringe dem tilbage fra at være følelsesmæssigt fortabte og orienterede. Signal og respons er en gammel dans mellem barn og forælder, og et raserianfald er bare et mere intenst signal, der kræver din rolige, faste og venlige reaktion."