• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Vær et forbillede for den adfærd, du vil se fra dine børn

Dine børn og teenageres ser altid på, hvad du gør. De ser, hvordan du håndterer stress. De ser, hvordan du behandler andre mennesker, og observerer, hvordan du håndterer dine følelser. De suger al den information op som små svampe. Selv når du tror, dine børn ikke giver agt, er det afgørende at være et positivt forbillede.

Social leringsteori

Ifølge den sociale leringsteori lærer mennesker ved at se på andre. For eksempel demonstrerede det berømte Bobo-duk eksperiment, hvordan børn efterligner voksnes adfærd. Forskere opdagede, at børn behandlede en duk på samme måde som voksne gjorde.

Børn, der så en voksen blive aggressiv mod dukken, blev aggressive i deres interaktioner også. Samtidig efterlignede børn, der så voksne behandle dukken venligt, venligheden.

Du behøver sandsynligvis ikke et fancy videnskabeligt eksperiment for at se, at børn efterligner deres forældre. Du bemærker det sandsynligvis hver dag.

Når du feger gulvet, kan du måske bemærke, at din lille også låser sig til at feges. Eller du måske hører din førskolebarn lægge sin pletdyr bjørn i seng på samme måde, som du tukker hende i om natten. Børn gentager det, de hører, og de efterligner det, de ser. Af denne grund skal du være opmærksom på de ting, du ubevidst lærer dit barn.

Hvilken adfærd er du et forbillede for?

Nogle gange kan du ubevidst være et forbillede for usunde adfærdsmønstre for dine børn. Overvej disse scenarier.

• En mor siger til kasseren på et restaurant, at hendes 12-årige søn kun er 11, så hun kan få rabat på buffeten. Hendes søn lærer, at det er okay at lyve nogle gange for at få det, man vil have.
• En far tilbringer sine aftener med at se fjernsyn, men fortæller sin 14-årige datter, at hun skal læse mere.
• Forældre fortæller deres børn at behandle alle med respekt. Dog laver de ofte kritiske bemærkninger om andre mennesker bag deres ryg.
• Et skilt par argumenterer ofte om varetægt og besøgsret, men de forventer, at deres børn kan lide hinanden.
• En forælder fortæller sin søn at slutte med at lægge fingrene i munden; men når hun er nervøs, bider hun i sine negle.
• En mor fortæller sin datter at være venlig mod andre, men hun råber på butikken's kassemedarbejder, da butikken nægter at tage en vare retur, hun prøver at returnere.
• En far fortæller sine børn, at de skal spise sundt, men han sniger dessert, efter de går i seng.
• Forældre fortæller deres børn at dele og være generøse med det, de har, men de donerer aldrig eller engagerer sig i nogen form for velgørenhed eller frivilligt arbejde.
• En far ryger cigaretter. Mens han har en cigaret i hånden, fortæller han sine børn, at rygning er usund, og at de aldrig bør tage rygning op.
• Forældre fortæller deres børn at tage ansvar for deres adfærd og deres valg. Dog, når de glemmer deres barns tandlægetime, argumenterer de med receptionisten og siger til hende, at hun klart har lavet en fejl i planlægningen.

Følg dine egne regler

Det er virkelig svært at være et forbillede for passende adfærd for dine børn hele tiden, og ingen forventer, at du er perfekt. Men du bør bestræbe dig på at være et forbillede for de regler og adfærdsmønstre, du vil have dine børn til at følge.

For eksempel, hvis du ikke vil have dine børn til at juule, er det sandsynligvis ikke en god idé for dig at fortsætte med at bruge e-cigaretter. Ligeledes, hvis du vil have dine børn til at være sanddrige, bør du bestræbe dig på at være ærlig. For eksempel, hvis du fortæller hvide løgner i stedet for at være sanddrige, vil dine børn lære, at at lyve er acceptabelt.

Vis dine børn, hvordan de følger dine husregler ved at være et forbillede for dem hver gang, du kan. Desuden brug opdragelse, der lærer livsfærdigheder, og forklar, hvordan disse regler vil hjælpe dem senere i livet. Hvis du viser børn, at du ærer reglerne, vil det øge effektiviteten af dine opdragelsesstrategier.

Der kan være situationer, hvor du skal forklare beslutninger, der kan virke forvirrende.

For eksempel, hvis din ven bager en kage til dig, og du synes, det smager forfærdeligt, kan du alligevel sige dem, at den var lækker for at skåne deres følelser. Når noget sådant sker, vil du gerne forklare til dine børn, at du ikke ville gøre din ven ondt.

Vær et forbillede for livsfærdigheder

Du har også muligheder hver dag for at leve et liv, der er værd at efterligne. Tænk over, hvad du vil have dine børn til at lære af dig, og prøv at være et forbillede for det i dit liv. Naturligvis vil der være tidspunkter, hvor du laver fejl eller ikke gør ting præcis som du havde planlagt. Men det er okay.

Når det sker, tag muligheden for at tale med dine børn om, hvor du gik galt, og hvordan du håber at være anderledes næste gang. Børn lærer vigtige lektioner fra dig, selv når du laver fejl.

For eksempel, hvis du håndterer dårlige beslutninger med anstand og ikke gør dig selv ned, vil de også lære at være venlige mod sig selv, når de skruer op. Her er nogle eksempler på andre ting, du kan være et forbillede for for dine børn. Brug disse ideer til at blive et godt forbillede, eller kom op med dine egne ideer.

Lev et sundt liv

Når du spiser sundt og motionerer regelmæssigt, sætter du et godt eksempel for dine børn. Desuden, hvis du laver sunde måltider og begrænser fastfood, hjælper du dine børn med at undgå barndomsfedme.

Selvfølgelig skal du prøve ikke at være overdømmende eller restriktiv i dine indsatser for at sætte et godt eksempel. At være kontrolsugende omkring mad eller at obsedere over, hvordan din krop (eller dit barns krop) ser ud, kan føre til kropsbilledeproblemer og spiseforstyrrelser.

Vis respekt og lær empati

Enhver forælder vil opdræge børn, der er venlige mod andre. Dette mål bliver en virkelighed, når du er et forbillede for respekt og empati i dit eget liv. Vær respektfuld over for alle, du interagerer med, og snart vil dine børn gøre det samme.

Enten det er kasseren i supermarkedet eller tjeneren i din yndlingsrestaurant, smil, sig venligst og tak, og før lang tid vil dine børn gøre det samme.

Lad dine børn se dig være medfølende og empatisk over for andre også. Brug situationer, der sker omkring dig, til at tale om, hvordan andre måske føler sig. At lære børn at være empatiske er en af de bedste måder at forhindre dem i at mobbe andre på.

Tacklér teknologiproblemer

Hvis du er som de fleste forældre, bekymrer du dig om mængden af skærmtid, dine børn får hver dag. Enten det er tiden, yngre børn bruger på at se shows og spille online spil, eller det er tiden, teenageres bruger på sociale medier, bekymrer enhver forælder, at deres børn er for ofte foran en skærm.

Men før du kan sige noget til dine børn, så se på mængden af tid, du bruger foran en skærm. Selv hvis du arbejder, besvarer emails, og gør ting, du anser for produktive, sætter du stadig et eksempel for dine børn. Adressér din teknologibrug først, og så prøv at sætte nogle standarder for børnene.

Arbejd hårdt

At udvikle en solid arbejdsmoral er en livsfærdighed, hvert barn har brug for. Enten det er at arbejde hårdt i skolen, på et deltidsjob, eller på et sportshold, har børn brug for en god arbejdsmoral. Den bedste måde at indprente denne færdighed på er at være et forbillede for det hjemmefra.

Enten du går på arbejde hver dag, eller du arbejder hjemmefra, lad dine børn se dig arbejde. Endda at gøre opgaver sammen som en familie er en god måde at indprente en solid arbejdsmoral i dine børn.

Frivilligt arbejde i fællesskabet

Når du gør frivilligt arbejde i fællesskabet, viser du dine børn, at du bryder dig om den verden, de lever i. Og de lærer at bryde sig også. Enten du gør frivilligt arbejde i skolerne, deltar i et fællesskabs-rensningsprojekt, eller donerer mad og udstyr til det lokale fødevaremagasin, viser du dine børn, at det, der sker uden for jeres hjem, er vigtigt – at at give tilbage er essentielt for at gøre verden til et bedre sted.

Du kan også få dine børn involveret i frivilligt arbejde. Når de regelmæssigt hjælper andre, selvom det er på en lille måde, vil de lære at værdsætte det, de har.

Demonstrer sociale og emotionelle færdigheder

Giv agt på emotionelle og sociale færdigheder også. Vis dine børn, hvordan man hilser på nogen, og hvordan man stiller spørgsmål, når de er forvirrede. Instruer dem i, hvordan man møder nye venner, og inviterer andre til at deltage. Demonstrer, hvordan man håndterer følelser, som frustration eller sorg. Tal om dine følelser, når du er oprejs, sur eller ked af det, og opmuntre dem til at gøre det samme.

Lær nye færdigheder

Når du vil lære dine børn noget nyt, enten det er, hvordan de laver deres seng, eller hvordan de binder deres skosnor, så vis dem, hvordan du gør det. Så lad dem øve det på egen hånd. At vise, snarere end at fortælle, kan være den bedste måde for børn at lære en række nye færdigheder på.

Et ord fra Verywell

Dit primære job som forælder er at hjælpe med at forme dine børn til venlige, respektfulde, ærlige og omsorgsfulde mennesker. Og nogle gange er den nemmeste måde at gøre det på at være et godt forbillede. Det kan betyde at tage et nærmere kig på dine egne vaner og lave nogle ændringer. Men hvis du gør det, vil både du og dine børn have gavn af det.