• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

5 måder plejere kan lette deres egen feriestress på

Thanksgiving, Hanukkah, Christmas, Nytår – årets slutning er travl for familier. Men hvad med plejere, der ofte har deres egen familie PLUS deres arbejdsgivers familie at pleje? Dobbelt ferie kan betyde dobbelt stress!

Bekymret for, hvordan man håndterer det tilføjede pres? Tara Lindsay, direktør for Michigan Professional Nanny Association og tidligere barnevært Victoria Tyman, talte med os om måder, barneværter, vikarer, plejere af ældre, rengøringsassistenter og hundeværter kan håndtere stress under feriesæsonen.

1. Planlæg forud

Lindsay siger, du bør anskaffe emnet ferier, før du accepterer et job. For eksempel kan nogle arbejdsgivere ønske, at du rejser med dem på ferie. "At kunne delta i mine religiøse praksis på helligdage er meget vigtigt," siger Lindsay, "så før jeg accepterer at rejse, diskuterer jeg med familien for at sikre, at jeg kan få fri til at gå i gudstjeneste."

Og sørg for, at disse detaljer fremgår af din barnevært-kontrakt eller plejer-kontrakt – sammen med, hvor mange feriedage du modtager, og om de er betalte eller ubetalte.

Desuden, når ferierne er i anmarsk, hav en siddeplads med din arbejdsgiver for at sammenligne tidsplaner, før tingene bliver vildt. At have en plan for sæsonen vil mindske sandsynligheden for yderligere krav til din tid, der dukker op uventet, og give dig tid til at planlægge alt, der skal gøres med begge jeres familier.

2. Kend og kommuniker dine prioriter

Hvis du ikke er tryg ved at springe kirke over på juleaften eller ikke kan forestille dig at give dit årlige nytårs-dag-hele-dagen-lounge-session op, så arbejder du ikke de tider. Sørg for, at din arbejdsgiver kender dine grænser, og giv din mening, hvis en arbejdsanmodning er i konflikt eller urimelig. Mens det er fint at hjælpe, er det også vigtigt at være balanceret og glad, eller din Grinch-stemning vil bære over til dit job.

3. Vær fleksibel

At have et åbent sind er en af de bedste ting, du kan gøre for dig selv og den familie, du plejer. Nyd ferierne, og tag muligheden for at lære noget om feriefejringer, der afviger fra din egen, og om din familie og deres kultur eller unikke traditioner.

Lindsay foreslår, at du deler traditioner, hvis alle er åbne for det og føler sig trygge ved at gøre det. "Jeg har arbejdet for familier, der har helt forskellige religiøse og kulturelle traditioner fra mine," siger Lindsay. "Det er værd at udnytte muligheden for at udvide dine horisonter og oplevelser. At tilgå disse forskelle som noget spændende at lære om snarere end som noget ubehageligt eller skræmmende kan tilføje masser af sjov og glæde til ferierne."

4. Planlæg fritid

Hvordan kan du afstresse, hvis du ikke har nogen fritid til at gøre det? Nogle af os skal planlægge tid til os selv, ligesom vi gør for vores andre arbejds- og livsprioriteter.

"Jeg planlægger 20 minutter hver dag," siger Lindsay, "ofte om aftenen, bare for at være mig, uden at opfylde noget ansvar, og for at gøre noget, der afslapper mig. Jeg kan læse en ikke-arbejdsrelateret bog, se lidt TV, tage et badekar med bobler eller ringe til en ven bare for at hyggesnakke."

"Barneværter, der tager tid til at nære sig selv, er langt mere sandsynlige for at udføre deres job vel," tilføjer Tyman. For at bygge ind mere stressreducerende aktiviteter foreslår hun at udpege et læsehjørne i din arbejdsgivers hus og opfordre til 15 minutters stille læsning. Barneværter kan sætte et fremragende eksempel for børn ved at læse op for dem i hjørnet eller ved at nyde en bog for sig selv. "Hvis børn allerede nyder læsetid, vil tilføjelse af en anden afslappende aktivitet til den ugentlige rutine, som begynder-yoga eller solrige gåture, gavne både barneværten og børnene," siger Tyman.

5. Vær kreativ

Vigtigst af alt: hav det sjovt, planlæg aktiviteter, og nyd sæsonen. Opfordr børn til at participe i fejringerne. "Hjerne-storm og design af hjemmelavede gaver og dekorationer er en anden måde at nyde de ekstra krav i feriesæsonen på, med børn," siger Tyman. "Børn elsker at tage en tur til det lokale håndværksbutik, købe udstyr og lave gaver med deres barnevært."

Bundlinjen er, trods alle sæsonens krav, vil lidt forhåndsplanlægning hjælpe dig med at nyde denne specielle tid på årstiden med de mennesker – eller kæledyr – du plejer, såvel som med din egen familie og kære.