Sådan at lære dit barn godt helbred vaner
Hvis du ønsker dit barn at have gode sundhedsvaner , skal du indstille et godt eksempel. Du kan ikke forvente, at hun til snack på frugt , hvis du scarfing ned slik og småkager . Dit råd vil bære en masse mere vægt, hvis hun kan se dig sætte det i praksis og høste fordelene . Indgyde sunde vaner i dit barn i en ung alder vil sætte hende på rette vej for resten af hendes liv .
Hvad du har brug
Soap
rent håndklæde
Kartoffel chips
Candy
æble skiver
Jordnøddesmør
Blomster
2 vaser
Genanvendelig vandflaske
Instruktioner
1
Lær dit barn at vaske sine hænder . Forklar, at det er en vigtig sund vane , fordi hånd- vask vil hjælpe med at holde ubehagelige bakterier væk og reducere antallet af forkølelser og infektioner , han får . Sig til ham, han har brug for at vaske sine hænder før hvert måltid og efter kommer ind fra udendørs, nysen, hoste , røre et dyr eller toiletbesøg. Demonstrere god hånd - vask vaner . Brug varmt vand og sæbe og gnid hænderne sammen for at gøre masser af sæbeskum . Fortsæt dette i mindst 20 sekunder anbefaler Heidi Murkoff , forfatter til bestselleren graviditet bogen " Du kan vente dig . &Quot; Vær opmærksom på alle dele af hænder : front , ryg og mellem fingrene . Afslut ved at skylle hænderne grundigt og tørre dem med et rent håndklæde .
2
Forbered sunde måltider til dit barn. Kog så mange måltider fra bunden som muligt. Inddrag dit barn i forberedelsen og tilberedningen og forklare, hvorfor visse fødevarer er gode for hende . En god måde at lære dit barn forskellen mellem sunde og usunde fødevarer er at bygge " huse " ud af fødevarer , foreslår Kathleen M. Reilly i artiklen " indgyde Sunde Vaner " for " Forældre " magasin. Opret et hus lavet med usunde snacks , såsom kartoffelchips og chokolade cookies . Byg et andet hus ved siden af den fra skiver af æble og små stykker af slik . Fortæl dit barn historien om " de tre små grise " og invitere ham til mopset og pust og blæse husene ned , ligesom ulven i historien gør. Påpeg, at chips og cookies hus faldt ned let , mens æble og jordnøddesmør hus forblev stabil i længere tid. Fortæl dit barn det er fordi sunde fødevarer er stærkere , og spise sunde fødevarer vil gøre ham stærkere , også.
3
Opmuntre dit barn til at drikke masser af vand . Spørg hende om at hjælpe dig med at placere nogle blomster i en vase med vand . Tag en af blomsterne og læg den i en anden vase med ingen vand . Den følgende dag , tage dit barn til at se på blomsterne . Sammenlign den blomst, som ikke har haft vand til dem, der har . Forklar, at blomsterne i vand er stadig lyse , fuld og sundt , fordi vandet er at holde dem i live . Fortæl dit barn, at vand er nødvendigt for at holde sin krop arbejde, også. Køb en genanvendelig vandflaske for dit barn og holde det fyldt og inden for rækkevidde , når hun er hjemme . Når hun er tørstig , vil hun række ud efter den.
4
Arranger familieaktiviteter at vise motion kan være sjovt . Gå til cykelture sammen eller tage en dagstur til den lokale svømmehal . Chase og play Gemmeleg med yngre børn i gården . Opmuntre dit barn til at prøve for skole sportshold og deltage i skolefritidsordninger sportsklubber . Begræns den tid, dit barn bruger på videospil og computere. Hvis du indstiller regler og holde sig til dem, vil han vide, hvad du forventer af ham . Hvis aktive sysler er en prioritet i hans barndom , han vil være mere tilbøjelige til at favorisere dem, når han er ældre .
-
Nye tilfælde af deltavarianten fortsætter med at stige i USA, og det samme gør forældres frygt for at sende uvaccinerede børn tilbage i skole. Mellem 12. august og 19. august blev over 180.000 nye pædiatriske COVID-tilfælde tilføjet. Mens børn bliver -
Hvad er seglcelle sygdom? Seglcelle sygdom er en sygdom i blodet. Røde blodlegemer ligner normalt runde skiver. Men ved seglcelle sygdom, de er formet som halvmåner, eller et gammelt landbrugsredskab kendt som en segl. En rund skive er den sundes -
Når skoleåret er slut, ser børnene frem til mere dovne dage ved poolen, cykle eller overnatte med venner og nyde kvalitetstid med familien. Men det er sandsynligt, at de vil skabe endnu flere fantastiske sommerminder, samt fortsætte med at lære og vo
