Frokostpakker til børn

Børnefrokostideer er altid hårde. Mellem at holde det sundt og hjælpe dem med at prøve nye ting, det kan være skræmmende. Inden du sukker og falder ned i nederlag, her er nogle friske ideer, der vil tilføre lidt smag i dine børns frokost.

Nogle af disse kan have brug for en lille smule mayo for at tilføre fugt. Eller eksperimenter med andre muligheder som hummus, avocado og forskellige slags sennep, pesto og chutney.

Indpakningen:Fuldkorns tortilla

  • Kalkun, schweizisk ost, spinat, tørrede tranebær
  • Hummus med agurk, tomat, revet gulerod, strimlet salat
  • Tilovers tacokød, tomat, salat, cheddarost og salsa blandet med almindelig græsk yoghurt til at dyppe
  • Kylling, avocado skiver, ristede røde peberfrugter (kan bruges jarred), soltørrede tomater, forårsgrøntsager
  • Svine mørbrad, æbleskiver, spinat, honning sennep
  • Røræg blandet med salsa, cheddarost og grønt løg
  • Rester af kyllingefajita -fyld (sauteret kylling, peberfrugt og løg), cheddarost og salsa til at dyppe
  • Skåret kogt kylling blandet med et strejf af mayo og almindelig yoghurt, æbler og rosiner i tern, spinat
  • Kalkun, skiver pærer, edam ost, honning sennep, forårsblanding greens
  • Cajun rejer, rester af ris, mango bidder, spinat
  • Rester af laks, stegte kartofler, almindelig yoghurt blandet med frisk eller tørret dild, spinat
  • Roastbeef, kartoffelsalat, sennep, salat
  • Dåse (skyllet og drænet) sorte bønner, salsa, ris, revet cheddarost og strimlet salat
  • Roastbeef, havarti ost og strimlet kål (eller brug rester af coleslaw)
  • Quesadilla (kog på forhånd) med bønner, ost, peberfrugt og salsa til at dyppe

Indpakningen:Fuldkornspita

  • Rester af kylling, ris og tzatziki (eller yoghurt i græsk stil) med rester af græsk salat (eller opskårne tomater og agurker med et drys fetaost)
  • Ristede grøntsager, pesto- og gedeost (eller fetaost)
  • Tilovers frikadeller med lidt tomatsovs, mozzarella ost, ristede peberfrugter

Indpakningen:Fuldkornsbrød

  • Tun blandet med et strejf af mayo eller almindelig yoghurt og dill pickles i tern, agurk, salat
  • Kalkun, edam ost, æbleskiver, salat
  • Kylling, avocado, rucola, pesto
  • Kalkun eller kylling, mango chutney, spinat
  • Tun blandet med et strejf af mayo eller almindelig yoghurt og dill pickles i tern, agurk, salat
  • Kalkun, edam ost, æbleskiver, salat
  • Kylling, avocado, rucola, pesto
  • Kalkun eller kylling, mango chutney, spinat

Se disse tips til pakker sikre frokoster for at sikre, at dine kreationer forbliver friske.

Emne:Mad og ernæringMadplanlægningRecepterGraviditet og forældreBørn (6-11 år) Sund kost

Previous:

Next:

  • 17 sjove tilbage til skolen memes for den første dag
    Selvom sommerens lange, dovne, barfodede dage bestemt er specielle, lad os være ærlige her:Det samme er lyden af ​​en ringende skoleklokke. Uanset om du blev hjemme hele sommeren med dine små børn eller sadlede med at finde ud af (og betale for!) bør
  • 5 måder at føle sig bedre forberedt på babyens ankomst
    Jeg er 28 uger gravid i denne uge, hvilket betyder, at jeg officielt er i tredje trimester. Det betyder, at jeg har brug for at vide, hvad jeg laver og være forberedt på at gøre det ... Og, meget snart. Der er min 28 ugers mave. Ja, det er en
  • 12 måder at bryde isen med børn på
    Når du starter et nyt babysitter- eller barnepigejob, kan en af ​​de sværeste ting være at interagere med børnene. Uanset om du møder dem for første gang under interviewet eller lærer dem bedre at kende på dag ét, kan det være svært at bryde isen. Du