Frugtsaft Smoothies for børn i førskolealderen
For at hjælpe din preschooler få de anbefalede 1-1 1/2 kopper frugt om dagen , du kan gøre nogle ham nogle frugtsaft smoothies . Disse velsmagende drik sammenblandede er sikker på at blive et hit med dit barn . Han vil ikke engang klar over de er fyldt med vitaminer og næringsstoffer, han behøver for at hjælpe ham holde sig sund .
Frugt og Protein Smoothie
Skræl en banan og læg den i en blender . En spiseskefuld af jordnøddesmør , mandel smør eller en anden møtrik smør bør føjes til blandingen. En halv kop græsk yoghurt og 1 kop mælk eller mælk alternativ også nødt til at gå i . Et par isterninger og en hurtig blanding indtil glat vil afslutte denne drik , der er rig på protein , calcium og kalium .
Pineapple , Mango og Coconut Milk
Hvis du ønsker en frugtagtig smoothie til din kiddo , der er rig på C-vitamin , beta- caroten og fiber , pisk en ananas , mango og kokosmælk smoothie . Placer en halv kop ananas og en halv kop skrællet, udstenede mango i en blender . Tilsæt 1 kop kokosmælk og en håndfuld af is . Blend indtil smoothie er cremet og klumpfri .
Blandet Berry Treat
Et blåbær , jordbær , hindbær og brombær smoothie pakker i antioxidanter , C-vitamin , vitamin E , folat og fibre til din preschooler . Tilføj en håndfuld hver bær til en blender . En frossen blandet bær mix virker eller du kan bruge friske bær , hvis de er i sæson . Tilføj en halv til 1 kop vanilleis og 1 kop mælk . Blend i et par minutter .
Lychee og Orange Smoothie
En litchi og orange smoothie er sød og fyldt med C-vitamin Fjern ru blodrød hud og frø af to litchi og skræl en orange . Placer frugt i en blender og tilsæt 1 kop vand eller æblejuice og noget is . Blend i et minut eller to.
Peach , abrikos og Plum Smoothie
Vask og fjern pit fra en fersken , abrikos og blomme . Kaste alt i blenderen og tilsæt en kop kølet hvid druesaft og noget is . Blend i et minut eller to. Dette er en velsmagende blanding fyldt med fiber , vitamin C og vitamin A.
Previous:Må Kids undgå at spise middag , hvis de ved en Bedtime Snack Is Coming
Next:Undervisning Børn Hvorfor skal vi bruge spise redskaber
-
Når du leder efter en dagpleje til dit barn, er der så mange muligheder. En hurtig onlinesøgning i de fleste byer giver hundredvis af forskellige resultater og former for pleje, herunder daginstitutioner, daginstitutioner i hjemmet eller familier, an -
Hvis børnene ikke sover, er der ingen, der sover, ikke sandt? Det er derfor, vi lancerede vores nye Forældre Kids Sleep Awards til at sætte fokus på værktøjer, der får de små til at falde til, nikke og sove hele natten. For selvom forældre og omsorgs -
Søvn træning. To ord, der slår frygt ind i hjerterne hos selv de mest selvsikre, stålsindede mødre. Ærligt talt, de eneste ord, jeg er mere bange for, er potttræning og vi mangler kaffe. Så, det var med stor rædsel, at jeg gik i gang med søvnuddann
