Frugtsaft Smoothies for børn i førskolealderen

For at hjælpe din preschooler få de anbefalede 1-1 1/2 kopper frugt om dagen , du kan gøre nogle ham nogle frugtsaft smoothies . Disse velsmagende drik sammenblandede er sikker på at blive et hit med dit barn . Han vil ikke engang klar over de er fyldt med vitaminer og næringsstoffer, han behøver for at hjælpe ham holde sig sund .
Frugt og Protein Smoothie

Skræl en ​​banan og læg den i en blender . En spiseskefuld af jordnøddesmør , mandel smør eller en anden møtrik smør bør føjes til blandingen. En halv kop græsk yoghurt og 1 kop mælk eller mælk alternativ også nødt til at gå i . Et par isterninger og en hurtig blanding indtil glat vil afslutte denne drik , der er rig på protein , calcium og kalium .


Pineapple , Mango og Coconut Milk

Hvis du ønsker en frugtagtig smoothie til din kiddo , der er rig på C-vitamin , beta- caroten og fiber , pisk en ananas , mango og kokosmælk smoothie . Placer en halv kop ananas og en halv kop skrællet, udstenede mango i en blender . Tilsæt 1 kop kokosmælk og en håndfuld af is . Blend indtil smoothie er cremet og klumpfri .
Blandet Berry Treat

Et blåbær , jordbær , hindbær og brombær smoothie pakker i antioxidanter , C-vitamin , vitamin E , folat og fibre til din preschooler . Tilføj en håndfuld hver bær til en blender . En frossen blandet bær mix virker eller du kan bruge friske bær , hvis de er i sæson . Tilføj en halv til 1 kop vanilleis og 1 kop mælk . Blend i et par minutter .
Lychee og Orange Smoothie

En litchi og orange smoothie er sød og fyldt med C-vitamin Fjern ru blodrød hud og frø af to litchi og skræl en orange . Placer frugt i en blender og tilsæt 1 kop vand eller æblejuice og noget is . Blend i et minut eller to.
Peach , abrikos og Plum Smoothie

Vask og fjern pit fra en fersken , abrikos og blomme . Kaste alt i blenderen og tilsæt en kop kølet hvid druesaft og noget is . Blend i et minut eller to. Dette er en velsmagende blanding fyldt med fiber , vitamin C og vitamin A.

Previous:

Next:

  • 15 sjove 4. juli aktiviteter for børn
    Få ting siger mere sommer end den fjerde juli. Og selvom ferien generelt fejres i hele USA, har hver familie deres egen unikke tradition. Selvfølgelig, når børn er involveret, kan familier have brug for at sætte et par drejninger på deres almindelige
  • 7 måder at møde andre omsorgspersoner på
    Omsorg kan være en ensom forretning. Du vinker måske til andre barnepige i parken, men din opmærksomhed er på de børn, du holder øje med, og du har ikke tid til dybdegående samtaler. Du plejer en ældre, der er hjemmebundet på grund af sygdom, så du i
  • Hvornår skal man starte mavetid med babyer - og hvordan man gør det
    Du har hørt, at babyer har brug for mavetid for at opbygge stærke muskler for at kunne sidde op, vælte, løbe eller kravle og til sidst gå - men hvornår skal du starte det, og hvad indebærer det? Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) reducerer d