Frugtjuice-smoothies til børnehavebørn
For at hjælpe dit børnehavebarn med at få de anbefalede 1 til 1 1/2 kop frugt om dagen, kan du lave nogle frugtjuice-smoothies til ham. Disse lækre drikkevarer er sikkert et hit hos dit barn. Han vil ikke engde opdage, at de er fyldt med de vitaminer og næringsstoffer, han har brug for for at blive sund.
Frugt- og protein-smoothie
Skål en banan og læg den i en blender. Et spiseske piskefrisør, mandelsmør eller et andet nøddesmør skal tilføjes. En halv kop græsk yoghurt og 1 kop mælk eller mælkerstatning skal også i. Nogle isterninger og et hurtigt blend, indtil det er glat, afrunder denne drik, der er rig på protein, calcium og kalium.
Ananas, mango og kokosmælk
Hvis du vil have en frugtig smoothie til din lille, der er rig på C-vitamin, beta-caroten og fibre, så lav en ananas, mango og kokosmælk smoothie. Læg en halv kop ananas og en halv kop skålet, stenfri mango i en blender. Tilføj 1 kop kokosmælk og en håndfuld is. Blend, indtil smoothien er cremet og klump-fri.
Blandet bær-godbid
En blåbær, jordbær, hindbær og bjørnebær smoothie pakker antioxidanter, C-vitamin, E-vitamin, folat og fibre til dit børnehavebarn. Tilføj en håndfuld af hvert bær til en blender. En frosen blandet bær-mix virker, eller du kan bruge friske bær, hvis de er i sæson. Tilføj en halv til 1 kop vaniljeis og 1 kop mælk. Blend i et par minutter.
Litchi- og appelsin-smoothie
En litchi- og appelsin-smoothie er sød og pakket med C-vitamin. Fjern den grove røde skind og kerne af to litchier og skål en appelsin. Læg frugten i en blender og tilføj 1 kop vand eller æblejuice og noget is. Blend i et minut eller to.
Fersken, abrikos og blommer-smoothie
Vask og fjern stenen fra en fersken, abrikos og blommer. Kald alt i blenderen og tilføj en kop afkølet hvid druejuice og noget is. Blend i et minut eller to. Det er en lækker blanding fyldt med fibre, C-vitamin og A-vitamin.
-
Der findes alle slags teorier om, hvordan man håndterer fødselsværk, men hvad nu, det rent faktisk kommer an på noget så simpelt som at have en hårkam med i fødselslokalet? Doulaer fra Fox Valley Birth and Baby i Appleton, Wisconsin, delte nyligt et -
Et nyt lovforslag kan gøre det ulovligt at fjerne kløerne på dine kattevenner – det vil sige, kun hvis de bor i New Jersey. Associated Press rapporterer at New Jersey ville blive den første stat officielt at forbudde praksisen med at fjerne kløer, -
Ikke længe efter deltas gæste-optræden i COVID-helveden, har omikron taget centrum-scenen. Anset for mere smitsom end sin forgænger, er den nyeste variant overalt, forstyrrer arbejde, retur til skole og, mere end nogensinde, forældres sindssundhed. H
