8 måder forældre siger, du kan hjælpe efter baby ankommer
Der er ingen vej udenom:De tidlige dage med en nyfødt er svære. Fra at håndtere søvnmangel og problemer, der kan opstå med at holde din nye baby fodret og sund, for ikke at nævne afbalancering af alt det ekstra husarbejde - kan udfordringerne for en nyfødt synes uendelige. Heldigvis er vores venner, familie og kolleger der ofte for at hjælpe os, selvom de måske ikke altid ved, hvordan de skal hjælpe på en meningsfuld måde.
"Nogle nybagte forældre har svært ved at bede om hjælp eller vide, hvad de har brug for," siger Brea Loewit, CNP, bestyrelsescertificeret amningskonsulent og fødselspædagog.
Som et resultat, siger hun, kan venner og familie kæmpe for at forsørge en nyudvokset familie.
"En ting, jeg vil foreslå en ven eller besøgende, er ikke at vente på, at de spørger," siger Loewit.
Loewit har hjulpet utallige venner og familier med at støtte deres kære gennem det, hun siger, ofte er en udfordrende overgang. I hendes erfaring siger Loewit:"Hjælp i handling virker bedst."
Nedenfor deler forældre 10 nyttige handlinger, som deres venner og familie gjorde for at lette deres stress, da de bød velkommen til en ny baby.
1. Giv dem mad
Selv når du bliver oversvømmet med det ansvar, der følger med en ny baby, har du og din familie stadig brug for at spise. Derfor er madgaver så værdsat.
"Gryderetter eller frosne måltider er altid en god standby," siger Loewit. "Eller tag et måltid med, som alle kan dele. Nogen kan holde barnet, så forældrene kan spise et varmt måltid.”
Et gavekort til levering af mad til Grubhub vil gøre tricket, siger Loewit, mens Elizabeth Collins, mor til en af Los Angeles, siger, at et hjemmelavet måltid var en af de bedste gaver, hun og hendes mand modtaget.
"Ikke mange mennesker i min generation laver mad," siger Collins, "så jeg var virkelig overrasket, og det gjorde en kæmpe forskel."
Lia Picard, mor til en i Atlanta, siger, at hendes ven startede et måltidstog.
"Det var en fantastisk måde for venner i nærheden at møde babyen og sørge for, at vi blev næret," siger Picard. "Venner i andre byer kunne deltage ved at få mad leveret via Uber Eats."
2. Glem ikke slik
Hvis du tror, at dine trang vil stoppe, bare fordi du har født, så tro om igen. Sunde måltider er rart, men ifølge de forældre, jeg har talt med, er søde aflad det også.
"Kaffedrikke ser ud til at være store," siger Loewit. Hvis du kommer på besøg, så "spørg mor, hvad hendes yndlings kaffedrik er, og tag den med."
Kathleen Laux, mor til en, fra Palmyra, New Jersey, siger, at hun var mest taknemmelig for den æske med donuts, en veninde med nøgler efterlod i deres hjem, efter at de kom tilbage fra hospitalet.
"Det mærkelige er, at jeg ikke engang kan lide doughnuts," siger Laux. "Men jeg elskede dem! Jeg kan huske, at jeg i min dis de første par dage greb og tog bid af de doughnuts. De gav mig trøst og mindede mig om at nyde de små ting, mens jeg var helt knæet i 'Omg, hvad laver jeg?'"
Fairfield, Californien, mor til to Rose Whitney Mishaan siger, at den mest mindeværdige genstand i plejepakken, hendes bror og svigerinde sendte, var en chokoladebabka.
“Det lyder fjollet, men det gjorde mig så glad!” siger hun.
3. Hjælp til de andre børn
Tag ikke fejl:Førstegangsforældre kan blive overvældet af en nyfødts ankomst, men forældre med ældre børn har deres egne udfordringer.
"Jeg hører fra mange forældre om udfordringen med at holde en ældre søskendes rutine," siger Loewit.
Venner og familie kan hjælpe med at sikre, at dette sker.
San Diegos mor til to, Maggie May Ethridge, siger, at efter hun fik sit sidste barn, var den største hjælp at få folk til at tilbyde at tage hendes ældre datter i skole eller hente hende.
"At få en pause fra at gøre et spædbarn klar til en biltur ved daggry i kulden var en lettelse," siger Ethridge.
Med ankomsten af baby nr. 2, Columbus, Ohio, havde mor til to Chelsea Skaggs også brug for hjælp til sin førstefødte. Hun siger, at den bedste gave, som hendes venner og familie gav hende, var at tage hendes ældre barn med på legeaftaler, så han fik speciel og sjov tid for sig selv efter sådan et stort skift.
"Det tog noget skyld fra mig og gav os tid bare med babyen," siger Skaggs.
4. Hjælp til husarbejdet
Kommende forældre bruger ofte den sidste måned eller deromkring af graviditeten på at forberede deres hjem, så det kan være noget skræmmende, når veer kommer som en overraskelse, og sender dem i et vanvittigt hastværk til hospitalet, for så at vende hjem med en nyfødt til snavset service og uopredte senge. Selvom barnet kommer efter planen, kan overgangen derhjemme stadig føles kaotisk.
Loewit kalder denne nye postpartum periode for "overlevelsestilstand."
"Det kan føles som om en lillebitte person kræver al din tid," siger hun. “Før du ved af det, har du ikke tisset eller bruset, endsige rørt ved service eller vasketøj eller gjort toilettet rent. At hjælpe med husarbejde kan frigøre mental og fysisk energi, som forældre kan bruge til healing og binding til babyen."
Lizzie Duszynski, en mor til to fra Chicago, havde et planlagt kejsersnit sidste sommer til sin anden baby.
"Mens jeg var på hospitalet, rensede mine søstre og mor mit hus fra top til bund og fyldte det med de lækreste duftende lyserøde liljer," siger hun.
Efter fødslen af sin første søn i 2006 siger Heather Mundt, mor til to, fra Longmont, Colorado, at det sidste hun ønskede at lave var husarbejde, så hun følte sig meget taknemmelig, da en betænksom nabo betalte for, at deres rengøringsdame også kunne klare Mundts hus.
"Det var super sødt," siger hun.
5. Lej en postpartum doula
For nye forældre uden familie eller venner i nærheden kan en postpartum doula give praktisk hjælp, information og følelsesmæssig støtte. Disse plejere kan være sunde fornuften for hele familien - men de kan være ret dyre, så det er en fantastisk gave at hyre en professionel på vegne af familien.
"En doula er en lægmand, der er uddannet til at hjælpe fødende og postpartum-mødre med at navigere på deres hospitalsophold og tidlige dage derhjemme med barnet," siger Loewit.
Mens familiemedlemmer kan udfylde denne rolle, siger Loewit:"Det kan være lettere [for nye forældre] at bede om hjælp fra en doula end et familiemedlem eller gæst, der kommer på besøg."
Halina Newberry Grant, mor til to, fra Culver City, Californien, hvis søster arbejder som doula professionelt og var der for hende efter hendes barns fødsel, siger, at det at have en postpartum doula virkelig hjælper med at normalisere livet efter babys ankomst.
"Det var magisk at have nogen konstant [der for mig] og bare altid give mig tallerkener og genopfylde mit isvand," siger hun.
6. Tilskynd til egenomsorg
At tage sig af en nyfødt er et kæmpe arbejde, så at opmuntre nybagte forældre til at tage sig tid til sig selv (og hinanden, hvis de er koblet sammen) er en af de sødeste gaver, du kan give. Et uafbrudt brusebad eller en middag ude med din partner kan være den sidste prioritet i dit sind, siger Loewit, "men det kan gøre en kæmpe forskel i at lindre spændinger i forhold eller hjælpe dig til at føle dig som dig selv eller mere menneskelig."
Da Christine Shields Corrigan, mor til tre, fra Basking Ridge, New Jersey, fik sit første barn for næsten 23 år siden nu, siger hun, at hendes svigerfar besøgte et par dage for at hun kunne lur.
"Jeg fik min datter en uge før Thanksgiving, og de lur hjalp mig igennem de første par uger," siger Shields Corrigan.
Krystal Sital, en mor til tre fra Springfield, New Jersey, satte også pris på, hvordan venner og familie gav hende tid til at passe sig selv.
"[De] lod mig tage et bad, mens de passede baby og tog mine ældre børn med ud, så jeg kunne sove," siger hun. "De skubbede også min partner og jeg ud af huset for kun at fokusere på os."
7. Bare vær der
Selv om det er en glædelig oplevelse at få en baby, føler nybagte forældre sig ofte isolerede og ensomme - især mødre.
"Mange mødre har brug for at tale og bearbejde deres fødselsoplevelse eller tale om frygt og følelser," siger Loewit.
En af de bedste måder at støtte disse forældre på, siger hun, er at tilbyde dem et trygt, ikke-dømmende rum, hvor du bare lytter.
“Min søster kom hver dag med kaffe og børstede mit hår for mig!” Olivia Howell, en mor til to fra New York siger. "Den var så knudret fra levering."
New York mor til en Rose Newnham fik en af sine bedste venner til at komme for at bo hos hende et par uger efter hendes første blev født.
"Hun lavede mad til mig, holdt om babyen og fik mig til at grine," siger Newman. "Hun hjalp mig så meget bare ved at være sammen med mig."
8. Eller lad dem nogle gange være i fred
Mens mange forældre higer efter kammeratskab og medfølelse, har andre brug for præcis det modsatte.
"Mange forældre vil ikke engang fortælle folk, at barnet er blevet født, før de er gået hjem - bare for at holde besøgende på afstand," siger Loewit.
Hvis du fornemmer, at en familie vil have deres plads, siger hun:"Lad dem være i fred. Tjek måske ind med jævne mellemrum eller send en hurtig besked om "tænker på dig", men ellers respekter deres plads."
"Da jeg fik mine tvillinger, satte min bedste ven en stor køler på min veranda og satte et måltidstog op og fik mine venner til at melde sig til at bringe mad," siger Atlanta mor til fire, Colleen Oakley Tull .
Hjemmelavede måltider til hele familien var så nødvendige, siger Oakley Tull, men det bedste ved denne gave? "Jeg behøvede ikke at se nogen eller føle et behov for at være vært for dem i mit hjem, mens jeg var i ruiner."
Kristen Herrera, mor til to, fra Madison Heights, Michigan, foretrak også ikke at skulle underholde eller socialisere efter fødslen af sit andet barn.
"Jeg ville virkelig gerne have privat bindingstid, hvilket betød at bede alle undtagen min nærmeste familie om ikke at komme forbi," siger Herrera. "Det var hårdt for nogle mennesker, men vi fik et par uger på egen hånd."
Et sidste råd
Der er så mange måder at støtte familier, der lige har fået en baby - fra gaver af mad og andre væsentlige ting (såsom toiletpapir) til små, men meningsfulde handlinger, som at tage opvasken eller holde baby, mens mor tager et brusebad eller sover.
Men hvad er ikke så nyttigt, siger Loewit:"Uønskede råd eller forskellige forældresyn."
Med andre ord, tag gryderetterne med, men hold uopfordrede meninger for dig selv.
-
Mellem 30 og 36 måneder, dit lille barn er ved at blive et stort barn, med fysiske færdigheder, der forbløffer dig hver dag. I denne alder, børn er altid på farten og elsker at gøre ting som at dreje håndtag og dørhåndtag eller træde i en trehjulet c -
Uanset om hun skal være flydende i spansk eller lave mad som en jernkok, har hver familie en liste over must-haves til deres nye babysitter eller barnepige. Hvad mange familier dog ikke er klar over, er, at de ofte lægger op til den forkerte type bør -
Sunde søvnvaner er lige så vigtige som sunde spisevaner - søvn er en vigtig del af et sundt liv. Her er nogle råd til at tilskynde til gode søvnvaner hos dit lille barn: Almindelige daglige rutiner Implementér daglige rutiner og vaner. Dit lil
