8 måder forældre siger, du kan hjælpe på, efter baby er ankommet

Der er ingen vej uden om det: De tidlige dage med et nyfødt er hårde. Fra at håndtere søvnmangel og problemer, der kan opstå med at holde dit nye baby fodret og sundt, ikke at nævne at balancere alt det ekstra husarbejde – udfordringerne med et nyfødt kan virke uendelige. Heldigvis er vores venner, familie og kolleger ofte der for at hjælpe os, selvom de måske ikke altid ved, hvordan de kan hjælpe på en meningsfuld måde.

"Nye forældre har nogle gange svært ved at bede om hjælp eller vide, hvad de har brug for," siger Brea Loewit, CNP, board-certificeret lactationskonsulent og fødselspædagog.

Som et resultat, siger hun, kan venner og familie kæmpe for at støtte en nyligt udvokset familie.

"En ting, jeg ville foreslå for en ven eller besøgende, er at ikke vente på, at de spørger," siger Loewit.

Loewit har hjulpet utallige venner og familier med at støtte deres kære gennem det, hun siger, ofte er en udfordrende overgang. I hendes erfaring siger Loewit: "Hjælp i handling virker bedst."

Nedenfor deler forældre 10 nyttige handlinger, deres venner og familie tog for at lette deres stress, da de velkomnede et nyt baby hjem.

1. Giv dem mad

Selv når du er oversvømmet af de ansvarsområder, der kommer med et nyt baby, skal du og din familie stadig spise. Det er derfor, madgaver er så værdsat.

"Gratiner eller frosne retter er altid en god standby," siger Loewit. "Eller bring en ret til alle at dele. Nogen kan holde babyen, så forældrene kan spise en varm ret."

Et madlevering gavekort til Grubhub vil gøre trikset, siger Loewit, mens Elizabeth Collins, mor af en fra Los Angeles, siger, en hjemmelavet ret var en af de bedste gaver, hun og hendes mand modtog.

"Ikke mange folk i min generation koger," siger Collins, "så jeg var virkelig forbløffet, og det gjorde en stor forskel."

Lia Picard, Atlanta-mor af en, siger, hendes ven startede en mad-tog.

"Det var en god måde for venner i nærheden at møde babyen og sikre, at vi var næret," siger Picard. "Venner i andre byer var i stand til at deltage ved at have mad leveret via Uber Eats."

2. Glem ikke det søde

Hvis du tror, dine lyster vil stoppe, bare fordi du har født, tænk igen. Sunde måltider er fine, men ifølge de forældre, jeg talte med, er søde fordøvelser også det.

"Kaffedrikke synes at være store," siger Loewit. Hvis du kommer til besøg, "spørg mor, hvad hendes yndlingskaffedrik er, og bring den forbi."

Kathleen Laux, mor af en, fra Palmyra, New Jersey, siger, hun var mest taknemmelig for boksen med donuts, en ven med nøgler lod ligge i deres hjem, efter de kom hjem fra hospitalet.

"Det mærkelige er, jeg kan ikke lide donuts," siger Laux. "Men jeg elskede dem! Jeg husker i min dims de første par dage at grabe og bide af de donuts. De gav mig trøst og mindede mig om at nyde de små ting, mens jeg var knædyb i 'Åh gud, hvad laver jeg?'"

Fairfield, Californien, mor af to Rose Whitney Mishaan siger, det mest minderværdige element i pleje-pakken, hendes bror og sviger sendte, var en chokolade babka.

"Det lyder albern, men det gjorde mig så glad!" siger hun.

3. Hjælp med de andre børn

Gør ingen fejl: Førstegangsforældre kan være gobsmacked ved ankomsten af et nyfødt, men forældre med ældre børn har deres egne udfordringer.

"Jeg hører fra mange forældre om udfordringen med at holde en ældre søskends rutine," siger Loewit.

Venner og familie kan hjælpe med at sikre, at dette sker.

San Diego-mor af to Maggie May Ethridge siger, efter hun fik sit sidste baby, var den største hjælp at have folk tilbyde at tage hendes ældste datter til skole eller hente hende.

"At få en pause fra at gøre en spædbarn klar til en bilrejse ved daggry i kølen var en lettelse," siger Ethridge.

Med ankomsten af baby nr. 2, havde Columbus, Ohio, mor af to Chelsea Skaggs også brug for hjælp med hendes førstefødte. Hun siger, den bedste gave, hendes venner og familie gav hende, var at tage hendes ældste barn på legeaftener, så han fik speciel og sjov tid for sig selv efter så stor en skift.

"Det tog noget skyld fra mig og gav os tid bare med babyen," siger Skaggs.

4. Hjælp med husarbejdet

Forventende forældre bruger ofte den sidste måned eller så af graviditeten på at forberede deres hjem, så det kan være noget demoraliserende, når fødsel kommer som en overraskelse, sender dem i en gal lopet til hospitalet, kun for at vende hjem med et nyfødt til grimme tallerkener og umædede senge. Selv hvis babyen ankommer ifølge planen, kan overgangen hjemme stadig føles kaotisk.

Loewet kalder denne nye postpartum-periode "overlevelsestilstand."

"Det kan føles som, at et lille lille menneske kræver al din tid," siger hun. "Før du ved det, har du ikke tisset eller dusjet, lad alene rørt tallerkener eller tøj eller rengjort toilettet. At hjælpe med husarbejde kan frigøre mental og fysisk energi til forældre til at bruge til heling og binding med babyen."

Lizzie Duszynski, en mor af to fra Chicago, havde en planlagt C-sektion sidste sommer for hendes andet barn.

"Mens jeg var på hospitalet, rengjorde mine søstre og mor mit hus fra top til bund og fyldte det med de mest lækre duftende rosa liljer," siger hun.

Efter fødsel af hendes første søn i 2006, siger Heather Mundt, mor af to, fra Longmont, Colorado, det sidste, hun ville gøre, var husarbejde, så hun følte sig virkelig taknemmelig, da en omtænksom nabo betalte for deres rengøringsdame at gøre Mundts hus også.

"Det var super sødt," siger hun.

5. Ansæt en postpartum doula

For nye forældre uden familie eller venner i nærheden, kan en postpartum doula give praktisk assistence, information og følelsesmæssig support. Disse plejere kan være sindredningsreddere for hele familien – men de kan være ret dyre, så at ansætte en professionel på vegne af familien giver en fantastisk gave.

"En doula er en legeperson, der er udviklet til at hjælpe fødende og postpartum mødre med at navigere deres hospitalophold og tidlige dage hjemme med babyen," siger Loewit.

Mens familiemedlemmer kan udfylde denne rolle, siger Loewit, "Det kan være nemmere [for nye forældre] at bede om hjælp fra en doula end et familiemedlem eller gæst, der kommer for at besøge."

Halina Newberry Grant, mor af to, fra Culver City, California, hvis søster arbejder som doula professionelt og var der for hende efter fødsel af hendes barn, siger, at at have en postpartum doula virkelig hjælper med at normalisere livet efter babyens ankomst.

"At have nogen konstant [der for mig] og bare altid håndter mig tallerkener og genfylde mit isvand var magisk," siger hun.

6. Opmuntr til selvpleje

At passe et nyfødt er et kæmpe job, så at opmuntre nye forældre til at tage tid til sig selv (og hinanden, hvis par) er en af de venligste gaver, du kan give. Et uafbrudt bad eller en middag ud med din partner måske er den sidste prioritet på din mening, siger Loewit, "men det kan gøre en stor forskel i at lindre spændinger i relationer eller hjælpe dig med at føle dig som dig selv eller mere menneskelig."

Da Christine Shields Corrigan, mor af tre, fra Basking Ridge, New Jersey, fik hendes første barn næsten 23 år siden nu, siger hun, hendes svigerfar besøgte hvert par dage, så hun kunne lægge sig ned.

"Jeg fik min datter en uge før Thanksgiving, og de sov hjalp mig gennem de første par uger," siger Shields Corrigan.

Krystal Sital, en mor af tre fra Springfield, New Jersey, også værdsatte måderne, venner og familie skabte tid til hende for at passe sig selv.

"[De] lod mig tage et bad, mens de plejede babyen og tog mine ældre børn ud, så jeg kunne sove. De skubbede også min partner og mig ud af huset for at fokusere på bare os."

7. Vær bare der

Mens at have et baby er en glædesrig oplevelse, føler nye forældre sig ofte isolerede og ensomme – især mødre.

"Masser af mødre har brug for at tale og processe deres fødseloplevelse eller tale om frygt og følelser," siger Loewit.

En af de bedste måder at støtte disse forældre på, siger hun, er at tilbyde dem et sikkert, ikke-dømmende rum, hvor du bare lytter.

"Min søster kom hver dag med kaffe og børstede mit hår for mig!" siger Olivia Howell, en mor af to fra New York. "Det var så knoldet efter fødselen."

New York-mor af en Rose Newnham havde en af hendes bedste venner komme for at bo hos hende nogle uger efter hendes første var født.

"Hun lagde mad for mig, holdt babyen og fik mig til at grine," siger Newman. "Hun hjalp mig så meget bare ved at være med mig."

8. Eller nogle gange, lad dem i ro

Mens mange forældre længes efter følgeskab og medlidelse, har andre brug for præcis det modsatte.

"Mange forældre vil ikke engang fortælle folk, at babyen er født, indtil efter de går hjem – bare for at holde besøgende på afstand," siger Loewit.

Hvis du sanser, en familie vil have deres plads, siger hun: "Lad dem i ro. Måske tjek ind periodisk eller bare send en hurtig 'tænker på dig' besked, men ellers respektér deres plads."

"Da jeg fik mine tvillinger, satte min bedste ven en stor køler på min altan og satte en mad-tog op og fik mine venner til at tilmelde sig at bringe mad," siger Atlanta-mor af fire Colleen Oakley Tull.

Hjemmelavet mad til hele familien var så nødvendig, siger Oakley Tull, men den bedste del om denne gave? "Jeg skulle ikke se nogen eller føle behovet for at være vært for dem i mit hjem, mens jeg var i rod."

Kristen Herrera, mor af to, fra Madison Heights, Michigan, foretrak også ikke at skulle underholde eller socialisere efter fødsel af hendes andet barn.

"Jeg ville virkelig have privat bindingstid, hvilket betød at bede alle undtagen min nærmeste familie om ikke at komme forbi," siger Herrera. "Det var hårdt for nogle folk, men vi fik et par uger på vores egen."

Et sidste ord til rådighed

Der er så mange måder at støtte familier, der lige har fået et baby – fra gaver af mad og andre essentiels (som toiletpapir) til små men meningsfulde handlinger, som at gøre opvasken eller holde babyen, mens mor tager et bad eller sover.

Men hvad der ikke er så nyttigt, siger Loewit: "Uønsket råd eller forskellige forældresynspunkter."

Med andre ord, bring gratinerne, men hold uønskede meninger for dig selv.

Previous:

Next: