Hvordan til at pakke en skole Frokost Box , som børnene vil spise
Uanset hvor stor dine intentioner er, kan du ikke gøre dit barn spise din godt pakket frokost, når han er ude af syne . I stedet for at bruge bestikkelse eller trusler , kan du gøre de fødevarer og deres emballage , så forjættende , at dit barn vil ønsker at grave ret i. Med nogle planlægning , kreativitet og engagement fra dit barn , kan du begynde at se en tom madpakke , at dit barn gravet ind af egen fri vilje.
hvad du har brug
cookie cutters
Madkasse
Returbeholdere
Instruktioner
1
Kom i form . Brug cookie cutters at gøre sandwich mere appetitvækkende. En bil , dinosaur eller stjerne cookie cutter fungerer godt for dette. Små cookie cutters kan bruges til grøntsager eller ost udsnit , ligesom lille trekant eller blomst cookie cutters . Hvis du arbejder med en fødevare , der ikke vil arbejde med en cookie cutter , ligesom druer eller kød , skæres de fødevarer i mindre, let at spise dele , såsom terninger eller små skiver .
2
Overvej din emballage. Ligesom du gør nogle af dine fødevarer markeringer i butikken baseret på emballagen , kan dit barn gøre det samme. Spørg din kiddo at udvælge en madpakke , som han kan lide . Brug genanvendelige plastbeholdere i madkassen og forsøge at få dem , der svarer til dit barns personlighed , ligesom en container med biler eller en prinsesse på den. Du kan også øge det op et hak . For eksempel kan en sandwich taske fyldt med druer eller fisk kiks blive klemt i midten med en tøjklemme til at gøre en frokosttid sommerfugl .
3
Vælg dine portioner med omtanke. En lille knægt har ikke brug for store portioner , fordi hun har en lille mave kapacitet . Hold dig til mindre portioner til at skære ned på affald. For eksempel en baseball - mellemstore del af skåret op veggies eller frugt er tilstrækkeligt, hvilket er en ping pong - mellemstore del af jordnøddesmør eller ost .
4
Tilføj nogle dip eller sauce. Hvis du vil have dit barn til at spise sine grøntsager , men han nægter at gøre det almindeligt, tilbyde ham nogle hummus , fedtfattig ranch eller jordnøddesmør dip . Frugt kan dyppes i nogle regelmæssig eller græsk yoghurt .
5
Bland det op. Dit barn er mere tilbøjelige til at bytte sin mad med en anden kid eller droppe det helt, hvis hans madpakke altid holder de samme gamle fødevarer. Kast i forskellige regnbuens farver for at gøre det mere visuelt stimulerende , ligesom rød peberfrugt skiver, baby gulerødder og blåbær . Gør hans sandwich med en fuldkorn pita eller tortilla i stedet for brød.
6
Spørg dit barn til at hjælpe dig med at pakke hendes frokost . Hvis hun hjælper med at gøre valgene , er hun mere tilbøjelige til at spise sin frokost . Stock køleskabet og skabene med sunde fødevarer og opmuntre hende til at vælge elementer fra hver mad gruppe til at fylde hendes madpakke .
-
Desværre kommer børn ikke med en manual. (Forestil dig, hvor fantastisk det ville være!) Forældre begår fejl hele tiden, og det er okay. En af de sværeste ting at lære som forælder er, hvordan man taler med børn. Det er nemt at sige noget, der giver -
Jenna sagde, at hun ikke troede, at det var muligt at få det værre, end hun allerede gjorde efter sin mors død, men hendes samtale med hendes lillebror, Robert, om at opdele boet var ødelæggende. Hun havde altid troet, at det var klart, at hendes mor -
Vil du vinde kampen om jordnøddeallergi? Eksperter siger nu, at fodring af dit barn med jordnødder så tidligt som barndommen kan være nøglen til at forhindre allergien helt. Torsdag udsendte National Institute of Healths National Institute of Allerg
