Hjælp børn efter en katastrofe – hvordan forældre kan hjælpe børn med at klare tragedier

Effekter på børn

Med sociale medier, nyhedsdækning og snak i skolen bliver børn mere end nogensinde udsat for begivenheder, der opstår omkring os. Hvor påvirket et børn er af katastrofer kan afhænge af en række faktorer:

Nærhed til katastrofe. Jo mere et barn har tilknytning til en katastrofe, jo mere påvirket er barnet sandsynligvis. Børn med venner eller familiemedlemmer involveret i katastrofen vil sandsynligvis mærke virkningen af ​​en katastrofe meget stærkt. Selv fysisk nærhed gør en forskel i, hvor stærk påvirkningen mærkes.

Alder. Et barns alder kan påvirke, hvordan de forstår og ser situationen. Meget små børn forstår ofte ikke varigheden af ​​tab. De forstår måske ikke, hvad der er sket. Ældre børn og unge kan blive udsat mere for diskussioner i skolen og blandt venner.

Tidligere erfaringer. Børn, der har oplevet andre katastrofer eller tab i deres liv, kan blive mere berørt.

Hvordan forældre kan hjælpe

Forældre er den største ressource et barn har til at klare en katastrofe. Som forælder er det godt at vide, at der er meget, der kan gøres for at hjælpe børn med at være ret robuste i forfærdelige situationer.

Snak med dit barn. Diskussioner om tragedier kan være svære. Forældre er ofte usikre på, hvordan de skal reagere og føler sig utilpas; Men at tale med dit barn om en tragedie er det vigtigste, du kan gøre. Her er nogle tips, du skal huske på:

  • Tving ikke en samtale, før dit barn er klar eller villig til at tale.
  • Lad dit barn tage føringen, men vær åben og villig til at tale, når de er klar.
  • Opfordr dit barn til at stille deres spørgsmål.
  • Vær ikke bange for at fortælle dit barn, at du ikke ved noget.
  • Hold dig til fakta, lad være med at spekulere.

Forsikre dit barn . Børn føler sig ofte utrygge efter en katastrofe. De spekulerer på, om der kan ske noget igen, eller om der kan ske noget med dem. Børn kan være bange for at blive såret, eller at deres familiemedlemmer kan blive såret. Forsikre dit barn om, at de er i sikkerhed. Fortæl dit barn, hvad familieplanen er, hvis der skulle ske noget. Det kan hjælpe at forklare, at der er en lav sandsynlighed for, at der sker barnet noget, selvom katastrofer synes så udbredt i nyhederne.

Opmuntr til følelser . Lad dit barn vide, at alle følelser er okay. Tilskynd dit barn til at dele sine følelser. Sørg for at anerkende og validere disse følelser. Små børn, der måske ikke er i stand til at udtrykke, hvordan de har det, kan opmuntres til at tegne billeder.

Bliv involveret/hjælp andre. Børn føler sig ofte mere i kontrol og trygge, hvis de kan handle. Brainstorm, hvordan du kan hjælpe dem, der er involveret i katastrofen. Mange lokalsamfund vil starte donationsindsamlinger eller holde våger for de berørte. Børn kan lave kort eller breve til nødhjælpsarbejdere eller dem, der er berørt af katastrofen. Nogle familier har lavet dyner eller gået skabene igennem for at få mad til at donere. Selvom du ikke direkte kan hjælpe de berørte, kan du købe essay og donere til dit lokale Røde Kors. Lad dit barn være med til at tænke på, hvad de kan.

Brug ekstra tid sammen med dit barn. Børn kan føle sig usikre og klæbrige under en katastrofe. At bruge ekstra tid sammen med dit barn vil hjælpe ham eller hende til at arbejde gennem følelser og føle sig tryg. Gør en indsats for at afsætte selv 15 ekstra minutter om dagen til at spille et spil, gå ud og spise is eller læse en bog sammen.

Censurere dit barns adgang til medierne. Nyhedsdækning af katastrofer er ikke altid passende for mange børn, især dem med grafiske billeder. Brug din dømmekraft til at afgøre, hvad et barn er udsat for. Vær sikker på, at dit barn kun ser nyhederne sammen med dig, så du er der som forælder til at forklare, besvare spørgsmål eller slukke for nyhederne, hvis det ser ud til at modne for dit barn. Gentagen eksponering for en tragedie kan overdrive begivenheden i et barns sind eller gøre det sværere for barnet at klare sig. Begræns mængden af ​​tid, der bruges på at se nyheder.

Se efter det gode . Mr. Rogers fortalte, at hans mor fik ham til at lede efter "hjælperne", da de hørte tragiske nyheder. Tal med dit barn om beredskabspersonalet og andre, der hjælper i en situation. Del historier om personer, der nåede ud til andre under krisen. Børn elsker at høre om "helte", og der er så mange under en katastrofe.

Vid, hvornår du skal få yderligere hjælp . Det er normalt, at et barns adfærd ændrer sig under en katastrofe. Børn kan virke ængstelige eller klæbrige. De kan blive tilbagetrukne eller humørfyldte. Det er alle passende reaktioner, der er typiske for børn. Men der er tidspunkter, hvor et barn og en forælder kan have brug for yderligere hjælp til at komme igennem en tragedie:børn, der er blevet direkte ramt eller har mistet nogen i en katastrofe; børn, der oplever adfærdsændringer i meget længere tid end forventet; børn, der synes præfikset på en krise længe efter, at den er overstået. I disse tilfælde kan det være nyttigt at tale med din børnelæge, en psykolog eller endda skolepersonale (mange skoler har en skolepsykolog ansat) for at få ekstra støtte.


Previous:

Next: