• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan giver du et barn gedemælk

Gedemælk er en næringsfyldt alternative til komælk for børn, da den er naturligt homogeniseret, mindre allergen, fordøjes let, forårsager mindre laktoseintolerans og matcher op mere tæt op ad menneskemælk end komælk, ifølge Dr. Thomas Cooke på webstedet Mt. Capra. En 2007-studie fra Department of Physiology ved University of Granada sammenlignede gedemælk og komælk og viste, at gedemælk måske kan hjælpe med at forebygge knogleafkalkning og anæmi, bemærker Science Daily. Hvis du beslutter at give gedemælk et forsøg, skal du vide, hvordan du serverer det til dine børn, og hvor meget af det, de har brug for som en del af en sund kost.

Instruktioner

1. Spørg din børnelæge, om gedemælk er det rigtige for dit barn. Del dine grunde for at vil skifte, enten det er fordi dit barn har nogle problemer med komælk, eller det bare er, at du har lært alle de sunde fordele ved gedemælk. Undgå at introducere dit barn til andet end spædbørnssubstitut eller brystmælk de første seks måneder af dens liv, ifølge HealthyChildren.org. Mens gedemælk er mindre allergen og nemmere at fordøje end komælk, er det stadig ikke sikkert at bruge som erstatning for spædbørnssubstitut, da det stadig kan forårsage anæmi eller tarmsæthed hos små spædbarn, ifølge Ask Dr. Sears. Når din spædbarn når 1 år, er det normalt sikkert at give det gedemælk, bemærker DrGreene.com.

2. Vælg, hvilken type gedemælk, du vil give dit barn, efter at dens børnelæge har givet grønt lys til at skifte. Gedemælk kommer generelt i to varianter – rå og pasteuriseret. Giv dit barn pasteuriseret mælk for dens sikkerhed, advarsler Centers for Disease Control and Prevention. Rå gedemælk kan indeholde viruser, bakterier og parasitter, som kan gøre dit barn sygt. Ældre, gravide kvinder, dem med svage immunsystemer, små børn og spædbarn er i højere risiko for at blive syge ved at drikke rå mælk. Gedemælk gøres sikker ved pasteurisering, som er en proces, hvor mælken ophettes til en passende temperatur, afkøles hurtigt og opbevares sikkert, hvilket dræber sygdomsfremkaldende bakterier, ifølge CDC.

3. Inkorporer gedemælk i din barns kost på samme måde, som du ville inkorporere komælk. Server gedemælk til din barns drikke ved måltidet, hæld det over dets morgenmad, bland det ind i dets pudding og erstat det i dine opskrifter, der kalder på komælk. Giv dit barn gedost, som er lavet af gedemælk. Strø det over dets salat, suppe, grøntsager, pizza, smørrebrød eller bagt kartoffel.

4. Brug gedemælk til at sikre, at dit barn opfylder sine daglige anbefalede mejerikrav som en del af dens overordnede balancede kost. Dit 2- til 3-årige har brug for to kopper mejeri hver dag, mens dit 4- til 8-årige har brug for 2 1/2 kopper. Dine ældre børn, 9 til 18 år, bør få tre kopper mejeri hver dag, ifølge ChooseMyPlate.gov.

5. Opbevar din gedemælk korrekt for at holde den sikker. Læg din gedemælk i dit køleskab, som skal holdes på 4 grader Celsius (40°F), for at holde den frisk i 7 til 14 dage, ifølge USDA. Frys mælk i et -18 grader Celsius (0°F) fryser i højst tre måneder.