Hvornår skal bekymre dig om dit barns vægt
Børn , der er overvægtige har en højere risiko for hjertesygdomme, type 2-diabetes , søvnapnø, astma og andre forhold. Hertil kommer, ofte overvægtige børn oplever social stigmatisering , der kan forårsage lavt selvværd og problemer med skolen. Men det er normalt for børn at tage på i vægt som de vokser og udvikler , og det er ikke altid muligt at afgøre , om et barn er overvægtig . Hvis du er bekymret for dit barns vægt , tale med sin læge .
Normal vækst
Børn har forskellige kropstyper og vokse i samme tempo , så der er ikke en eneste vægt, der passer til alle børn af en vis alder eller højde , ifølge KidsHealth.org . Børn får ofte vægt og få højere , når de går gennem puberteten , som kan begynde så tidligt som alder 8. Hvis du ikke er sikker på, om dit barns vægt er normal eller sund , spørge hende læge . Læg aldrig børn på en diæt uden at konsultere en læge - selv børn , der har en vægt problem behøver kalorier og næringsstoffer til at vokse og udvikle sig korrekt , ifølge New York Department of Health
observere din . Child
Du kan også observere dit barns spisevaner og fysisk aktivitet , ifølge FamilyDoctor.org . Børn, der tager på i vægt , mens man spiser en sund kost og udøver regelmæssigt kan forberede en vækstspurt . Men hvis dit barn ser ud til at føle sig dårligt om hendes vægt eller krop , eller hvis du er bekymret med dit barns kost eller omfanget af fysisk aktivitet , lave en aftale med sin læge .
Talking til en læge
at tale med dit barns læge kan hjælpe dig med at afgøre , om du skal være bekymret for din hans vægt . Men da mange børn og unge føler selvbevidst om deres vægt , sikre dit barn ikke føle sig utilpas eller angrebet . Hvis du er ubehageligt at opdrage dit barns vægt i hans nærvær , bede om at tale med lægen over telefonen eller i et andet rum , anbefaler American Heart Association . Du kan også diskutere betydningen af sund kost og fysisk aktivitet i ugen før udnævnelsen , så børnene er parate til at modtage råd fra lægen.
Salg BMI Beregninger Salg
Din læge kan beregne dit barns BMI til at afgøre , om han har en vægt problem. Formlen for BMI bruger dit barns højde og vægt til at vurdere, hvor meget kropsfedt , han har . I almindelighed er en vægt over 5-percentilen og under den 85. percentil betragtes som sunde . Du kan også beregne dit barns BMI . Men BMI formler er ikke præcise - de ikke redegøre for, hvordan store et barns krop ramme er for eksempel - . Så din læge vil bruge BMI sammen med andre oplysninger til at vurdere dit barns vægt
Salg sunde vaner Salg
Uanset om dit barn har en vægt problem , kan udvikle sunde vaner hjælpe hende vokse ordentligt og forblive raske. Prøv at bygge sunde vaner som en familie i stedet for at målrette et barn, der kunne være overvægtige , ifølge FamilyDoctor.org . Hold masser af sund mad og snacks i huset, såsom frisk frugt og grøntsager , og begrænse fastfood og junkfood. Serve fedtfattig mælk eller vand med måltider snarere end sukkerholdige drikkevarer . Derudover reducerer den tid, din familie tilbringer foran fjernsynet og opmuntre dit barn til at deltage i fysisk aktivitet hun nyder .
-
Få ting siger mere sommer end den fjerde juli. Og selvom ferien generelt fejres i hele USA, har hver familie deres egen unikke tradition. Selvfølgelig, når børn er involveret, kan familier have brug for at sætte et par drejninger på deres almindelige -
Det ser ud til, at uanset hvor meget vi prøver, finder junk altid en vej ind i vores postkasser. Selvom du har haft succes med at stoppe uønsket post, har vi stadig regninger, der kommer i sikkerhedskonvolutter og nogle gange i hinanden. Crafting a -
Året er næsten ovre, og du er klar til at fejre det med din partner og venner. Men … hvad skal man gøre med børnene? Du har tidligere taget dem med til fester, men brugte så det meste af din tid på at holde øje med dem. Du er blevet hjemme hos dem t
