Hvornår skal man starte med at få børn til at prøve fødevarer?
Alle samvittighedsfulde mødre og fædre vil have deres småbørn til at spise sundt, så de kan vokse op til sunde og aktive børn. De små kerler, derimod, er mindre bekymrede for næringstofferne i maden og mere bekymrede for, hvad der smager godt og hvad der er "fajt". Måden, du tilgår diversificeringen af dit barns kost på, kan have stor indflydelse på dets fremtidige spisevaner – så gå forsigtigt til værks.
Babys første bidsler
Reducer risikoen for, at dit barn bliver en ekstremt særlig spiser, ved at give det en varieret kost fra starten. Begynd at overgange din baby fra kun væske til fast mad mellem 6 og 9 måneders alder, anbefaler University of California San Francisco Benioff Children's Hospital. Den præcise rette alder varierer fra barn til barn. Se efter tegn på modenhed som at række ud efter genstande og at sidde oprejsen uden støtte.
Tidlig udforskning
Når du første gang introducerer nye fødevarer, gør det omhyggeligt for at undgå alvorlige allergiske reaktioner. Introducer en ny mad og vent fire eller fem dage, inden du introducerer den næste. Ved at tillade denne ventetid i stedet for at kaste din baby ud i det store ocean af fødevarevariationer, isolerer du potentielle allergener bedre. Fokuser først på at give dit barn frugt og grøntsager, da det er de fødevarer, børn mest ofte viser afsky for.
Småbørns prøver
Når dit småbarn første gang begynder at samle fødevarer op og lægge dem i egen mund, har du stadig en stor fordel – den har endnu ikke lært at identificere en grøntsag, lade alene kan lide en. Mange forældre saboterer sig selv ved konstant at kaste rispuffs eller lignende simple fødevarer foran deres selvforsørgende børn. Gør ikke det. Giv i stedet dit barn bidestørrelse avocado-stykker, kogte ærter eller kogte gulerodsbiter, anbefaler barnernærings-ekspert Dr. William Sears. Hvis dit småbarn nægter at spise en af disse muligheder, så notér det, og prøv noget andet, men vend tilbage til den afviste mad senere, da det kan være en passager misbilligelse.
Passiv tilbudsstilling
Hvornår skal du starte med at tvinge dit barn til at prøve fødevarer? Registreret kostvejleder Tamara Duker Freuman siger, at svaret er simpelt – aldrig. Hvis du lægger for meget vægt på, at dit barn spiser bestemte fødevarer, det er uvillig til at prøve, kan du faktisk reducere sandsynligheden for, at det nogensinde vil spise dem. I stedet for at lure, så stil bare en tallerken fyldt med et balanceret måltid på bordet foran dit barn. Tillad ham at spise eller ikke spise efter eget valg. Undgå dog altid at lægge de samme varer på tallerken. Ved at lave måltidet og stille det frem uden at tvinge, kan du lade dets sult gøre overbevisningsarbejdet.
At "pynte" fødevarer op
I stedet for at få dit barn til at prøve ting, så få ham til at ville prøve dem, anbefaler barnernæringsinstruktør Harriet Worobey. Vær ikke bange for at pynte dine børns grøntsager op. Selv hvis en ske ostesovs over broccoli tilføjer nogle kalorier, vil det på lang sigt være værd det, hvis det får ham til at spise det, foreslår Worobey.
-
Svømmebassiner og hagedamme er som magneter for småbørn. Så du skal øve gode sikkerhedsvaner enhver gang, du er tæt på vand. Her er nogle tips: Tillad aldrig dit barn at komme uden for armens rækkevidde omkring et bassin eller en dam, selv med red -
Hjælp din homeschooler med at lære at læse Vær varsom med eksperters råd Hvis der er et område, der bekymrer selv den mest erfarne forælder, er det at hjælpe vores børn med at lære at læse. Og med god grund: Vi bliver fortalt, at læsning er et område -
Hvor skal man ens starte! Hver gang jeg mødte en gravid kvinde, og hun spurgte mig, hvor man skulle starte, skrev jeg et par navne på sider (og mennesker), som jeg elsker og stoler på, for at pege hende i den rette retning. Mens vores samtale fortsa
