Hvordan får man en ekstremt særigt barn til at spise?

Der er normalt altid en ting eller to, børn er særige over for, når det gælder at spise. Nogle hader frugt og grøntsager, men elsker kød og brød. Nogle kan undvære mælk, men finder det helt fint at spise deres morgenmad tørt. Når du har en særlig spiser, virker det, som om intet, du opskriver, matcher hendes kinkige smag. For at få dine børn til at spise det nærmeste til et kvadratisk måltid, skal du måske være lidt opfindsom, endda snydisk, for at få jobbet gjort.

Instruktioner

  1. Fyld deres tallerken med farverige, smagfulde, næringsfyldte varer, så intet tager spotlightet over det andet. Gyldne glitrende kyllingenuggets ser appetitvækkende ud sammenlignet med tørrede, rynkede grønne bønner. Tag dig tid til at lave et måltid, der er lige så appetitvækkende som det er næringsmæssigt lækker.

  2. Gør spisetid sjov. Lav et farve-diagram til ældre børn til at sætte en sticker ved, når de afslutter deres måltid og spiser noget fra hver fødevaregruppe. Brug madvarerne til at lave ansigter som at arrangere kyllingenuggets til et smil, to små hobe majs til øjne og ærter til en næse. Fyld madvarerne på tallerken og opmuntre dit barn til at "spise ansigtet væk" ved at spise alt maden fra hvert område.

  3. Giv magten retur til dit barn. Lad ham have sin vilje, når du ser ham bruge sin særlighed som en magtkamp med dig. Undgå at strejte eller tvinge ham til at spise ting, han ikke kan lide. Noter de varer, han konsekvent lader ligge, så du kan arbejde på en plan til at erstatte ærter med broccoli dækket med lavfedt ost.

  4. Sæt dig ned og spis med hende. Prøv noget, hun prøver første gang, uanset om det er en grøntsag eller protein. Giv positiv verstärkning, når hun graver sig ned i noget nyt. Lav lyde som "nam" eller sig "Det er godt, ikke sandt!" for at opmuntre hende til at fortsætte med at spise. Ved slutningen af at spise noget helt, så sig, hvor stolt du er af hende, og giv store kram, high-fives eller kysser til ros.

  5. Overvåg hans madindtag dagligt, så hans snacking ikke overgår hans måltidsaptit. Sæt ham på et skema, så han forventer måltidstid. Brug snacks som fyldemidler imellem måltider og ikke som bestikkelse til at spise et måltid. Udvikl positive associationer med mad, så der er ingen hackordensrangliste for at opmuntre ham til at se ned på den ene vare over den anden.

  6. Hold op med at prøve. Fortsæt med at introducere fødevarer, han ikke kan lide i starten, et par gange mere og skift med andre varer. Prøv mosede kartofler med kyllingenuggets og så igen med hakkebøf for at se, om parringen er skylden. Giv dit barn tid til at udvikle sin egen smag, idet du ved, at han med tiden sandsynligvis vil tilpasse sig.

Previous:

Next:

  • Back-to-school 2020 ressourceguide for forældre og plejere
    Back-to-school 2020 ressourceguide for forældre og plejere
    Back-to-school 2020-sæsonen ser meget anderledes ud for familier og plejere på grund af COVID-19-pandemien. Der er meget mere at tage højde for for alles sundhed og sikkerhed, og tilpassede skoleskemaer og dagplejelukninger tilføjer logistiske hækker
  • 8 sikre og nemme måder at behandle hémorroider hos børn på
    8 sikre og nemme måder at behandle hémorroider hos børn på
    Det er en smerte i røven, men det er sandt: Børn får hémorroider. Og mens de måske ikke er så synlige som en skrabet knæ eller et blåt bogmærke, bør din barns ubehag være mere end tydeligt. »Hémorroider er årer i enden af endetarmen og anussen, der
  • 3-årigs trompe-angstanfald, der bliver værre? Gør denne ene ting
    3-årigs trompe-angstanfald, der bliver værre? Gør denne ene ting
    Hvorfor bliver din 3-årigs trompe-angstanfald værre Det simple svar er, at dit barn mangler evner til følelsesregulation. Mens dit barn vokser, har de flere behov, og deres frustration stiger, når disse behov ikke opfyldes. En kombination af utilstræ