• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Komælk til babyer:den rigtige alder, fordele og bivirkninger

Komælk til babyer er det mest almindelige alternativ til modermælk. Det er en fantastisk kilde til næringsstoffer, som kan indtages alene eller tilføjes til forskellige fødevarer til babyen. Så hvis du overvejer at inkludere det i din lilles kost, så fortsæt med at læse dette indlæg. Her taler vi om dets fordele ved komælk, herunder om det er sikkert for småbørn og spædbørn og den rigtige mængde til at fodre din baby.

Hvornår kan babyer få komælk?

Babyer kan først få komælk, når de er et år eller 12 måneder gamle, når deres krop komfortabelt kan behandle forskellige typer fødevarer.

Hvorfor kan babyer ikke få komælk, før de fylder 12 måneder?

Ifølge American Academy of Pediatrics kan babyer under 12 måneder ikke fordøje komælk, da de kan modermælk og modermælkserstatning. Komælk har også en høj koncentration af protein og mineraler, der kan belaste et spædbarns nyrer. Babyens mave og nyrer bliver stærkere efter 12 måneders alderen, hvilket gør det til et ideelt tidspunkt at introducere komælk.

Men hvorfor skulle man alligevel give komælk til en baby?

Hvad er fordelene ved at give komælk til en baby?

Komælk er rig på næringsstoffer og giver babyen følgende fordele:

1. Fordele muskelvækst: Komælk er høj i protein, som babyer har brug for i overflod for sund muskelsyntese og udvikling.

2. Godt for kredsløbet: Regelmæssigt forbrug af mælk er godt for at opretholde blodtrykket, hvilket igen kan gavne det overordnede kredsløb.

3. Hjælper neuroudvikling: Komælk indeholder lipider kaldet fosfolipider og glycosphingolipider, der spiller en afgørende rolle i væksten af ​​nervecellerne. Eksperter siger, at disse lipider kan være nyttige for en sund neonatal hjerneudvikling.

4. Holder knogler sunde: Regelmæssigt indtag af komælk hjælper babyen med at nå deres anbefalede daglige tilførsel af calcium.

5. Flere mikronæringsstoffer hjælper babys generelle helbred: Mælk indeholder en lille mængde af næsten alle essentielle mikronæringsstoffer og vitaminer, hvilket gør det til et komplet foder til babyer.

Ernæringsværdi pr. 100 g sød komælk

Kilde:United States Department of Agriculture

[ Læs:Hvornår kan en baby drikke sojamælk ]

Hvordan vælger man den rigtige variant af komælk til babyer?

Den komælk, du giver din baby, skal være:

• Pasteuriseret og steriliseret: Pasteurisering er, når mælken opvarmes ved høj temperatur i nogen tid og derefter hurtigt afkøles for at begrænse bakterier og andre mikroorganismer i mælken. Sterilisering er en proces, der dræber alle mikroorganismerne i mælken, hvilket gør steriliseret mælk til den sikreste mulighed for babyer. Du kan overveje pasteuriseret mælk, når steriliseret mælk ikke er tilgængelig.

• Forstærket: Mælk i sig selv indeholder mange næringsstoffer, men tilsatte næringsstoffer kan øge dens næringsværdier. En sådan proces kaldes befæstning. Vælg komælk beriget med vitaminer, især vitamin D. Forstærkning gør det lettere for en baby at opnå deres anbefalede kosttilskud (RDA) af essentielle næringsstoffer.

Kan du give skummet eller fedtfattig komælk til min baby?

Nej. Du skal altid vælge sød komælk til din baby. Babyer har brug for fedt i deres alder, og skummet (fedtfri) og lavt fedtindhold (1-2 % fedt) mælk indeholder meget lidt fedt for at opfylde babyens ernæringsbehov. Desuden indeholder skummet- og fedtfattige versioner af komælk en høj koncentration af protein, kalium, natrium og klorid, som kan overbelaste en babys nyrer.

Koncentrationen af ​​vitaminer og mineraler er også mindre i fedtfattig og fedtfri komælk, hvilket gør sødmælk til en bedre mulighed for babyer.

Din baby kan få fedtfattige varianter af komælk efter en alder af to år. American Academy of Pediatrics udtaler, at hvis en baby er overvægtig, har forhøjet blodtryk eller hjertesygdom, kan fedtfattig komælk gives efter konsultation med børnelægen.

Hvordan introducerer man komælk til babyer?

Komælk er svær at fordøje og bør introduceres langsomt, startende med små mængder i begyndelsen. Sådan introducerer du komælk til en baby:

• Start med små slurke hver dag: Din baby får muligvis ikke lyst til komælk med det samme. Start derfor med skefulde eller små slurke gennem en sippe eller åben kop. Det lader barnet vænne sig til smagen af ​​komælk og blive fortrolig med den.

• Giv komælk i en separat kop: Bland ikke andre fødevarer med komælk, første gang du giver det til barnet. Hæld noget komælk i et separat glas og byd det til barnet:Dette giver barnet mulighed for at kende smagen af ​​mælk og lader dig forstå, hvordan barnets krop reagerer på det.

• Øg mængden langsomt: Hvis du har givet den første kop mælk til barnet i dag, så vent en dag eller to, før du byder mere. Som du ville gøre med andre fødevarer, skal du introducere komælk i små mængder og gradvist øge mængden og hyppigheden.

• Gør det til en del af et måltid eller en drik: Server mælk som tilbehør til morgenmad eller aftensmåltid. Komælk kan være en del af babyens daglige madplan for at opfylde den anbefalede daglige mængde (RDA) af næringsstoffer, den har.

Komælk kan blive en integreret del af barnets kost, men der er en grænse for, hvor meget barnet kan få.

Hvor meget komælk kan en baby få?

Pædiatriske eksperter anbefaler ikke mere end 32 oz (946 ml) komælk om dagen til babyer. Overskydende mælkeforbrug kan øge barnets kalorieindtag og give lidt plads til andre faste fødevarer, som barnet har brug for. Hvis din baby kræver mere end den ideelle mængde, kan du give dem alternativer såsom modermælk eller modermælkserstatning.

Kan der være nogen ulemper ved at give komælk til babyer?

Komælk kan være ufordelagtigt for babyer under 12 måneder. Det kan irritere den indre slimhinde i deres mave og tarm, hvilket forårsager blodig afføring. Intens blødning kan forårsage udbrud af jernmangelanæmi, som igen kan forårsage flere helbredsproblemer. For at undgå det er det bedst at vente, indtil barnet er 12 måneder gammelt, før du introducerer komælk.

Kan en baby være allergisk over for komælk?

Ja. Komælksallergi er den mest almindelige allergi blandt småbørn og småbørn. Symptomerne på komælksallergi omfatternældefeber, kvalme, opkastning, mavekramper, og diarré . Babyens ansigt kan være hævet, og opførselen kan være sløv. Alvorlige allergiske reaktioner kan forårsage anafylaksi, en tilstand med alvorlige symptomer.

For at undgå at udløse en allergisk reaktion, tilfør komælk i små slurke, og øg derefter gradvist mængden. Hvis du har mistanke om, at barnet er allergisk, så stop helt med at give mælk. Ellers skal du langsomt øge mængden af ​​mælk, der serveres.

Kan en baby få komælkyoghurt og ost?

Ja. Din baby kan få yoghurt og ost lavet af komælk efter 12 måneders alderen. Sørg for, at den ost eller yoghurt, du køber, er uden tilsat smag, sukker og farve.

Kan du fortsætte med at amme, når babyen begynder at få komælk?

Ja. Medicinske eksperter anbefaler, at du fortsætter med at amme efter et år eller endda to år, når barnet har fast føde. Derfor er der ingen grund til at holde pause eller stoppe amningen, når barnet begynder at få komælk.

Dernæst besvarer vi et par ofte stillede spørgsmål om komælk til babyer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Skal jeg koge komælk, før jeg giver det til barnet?

Ja, især hvis mælken ikke er steriliseret. Hvis du har købt emballeret komælk, der er blevet "steriliseret" eller har en "no boiling required"-mærkat på den, så behøver mælken ikke koge. Pasteuriseret mælk er også rimeligt sikkert at indtage, da det har betydeligt færre bakterier sammenlignet med rå mælk.

Under alle omstændigheder skal du koge mælken, hvis du kan, inden du giver den til barnet, for at være på den sikre side.

Giv heller aldrig rå komælk til et spædbarn, da det kan indeholde et væld af patogener, herunder vira, der kan påvirke barnets helbred negativt.

2. Kan jeg købe økologisk komælk til min baby?

Ja. Du kan vælge økologisk komælk til din baby, hvis du har et valg, men kun hvis den er pasteuriseret eller steriliseret.

3. Kan jeg give komælkserstatning til barnet?

Ja. Modermælkserstatning er normalt lavet af komælk. Men hvis din baby har mælkeallergi, så kan den heller ikke have komælkserstatning. Du er nødt til at vælge alternativer såsom en sojabønnebaseret formel i et sådant tilfælde.

4. Komælk vs. mandelmælk vs. sojamælk – hvad er bedre?

Mandel- og sojamælk er ideelle alternativer til babyer med mælkeallergi eller laktoseintolerans. Hver variant af mælk kan beriges med vitaminer, mineraler og andre mikronæringsstoffer. Komælk indeholder naturligt adskillige vitaminer og mineraler, som mandel- og sojamælk kan indeholde efter berigelse.

Under alle omstændigheder skal du kontakte din børnelæge, før du vælger de bedste alternativer til komælk til babyen.

5. Komælk vs. bøffelmælk – hvad er bedre for babyer?

Undersøgelser har fundet ligheder mellem komælksproteiner og bøffelmælksproteiner. De kan dog være forskellige i deres indhold af mineraler og vitaminer. Bøffelmælk har mere magnesium og calcium sammenlignet med komælk, men den har også mere fedt. Det lave fedtindhold i komælk hjælper med at kontrollere barnets kalorieindtag, mens bøffelmælk ikke gør det. Til sidst kommer det ned til din præference og lokal tilgængelighed.

6. Kan komælk forårsage autisme hos babyer?

Nej. Ingen beviser tyder direkte på, at komælksforbrug forårsager autisme eller en årsag til forværring af autismesymptomer. Hvis din baby har autisme og mælkeallergi/laktoseintolerance, så kan indtagelse af mælk gøre barnet mere irritabelt og dermed forværre autismesymptomer. Derfor er det allergien over for komælk frem for selve mælken, der kan forværre symptomerne på autisme.

7. Kan komælk forårsage forstoppelse hos babyer?

Ja, men ikke altid. Komælk har været forbundet med forstoppelse, men ikke så ofte. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at kronisk forstoppelse på grund af regelmæssigt forbrug af komælk kan være en indikator for en mild mælkeallergi. Hvis barnet altid udvikler forstoppelse efter at have indtaget komælk, så tag det til lægen.

Komælk er et ideelt valg af mælk, som de fleste forældre vælger til deres babyer, da det er spækket med energi og flere vitale næringsstoffer. Komælk til babyer hjælper dem også med at opfylde deres anbefalede kosttilskud (RDA) af næringsstoffer. Det er dog tilrådeligt kun at fodre komælk til babyer i alderen et år og derover. Ikke desto mindre er det bedst at konsultere din babys børnelæge, før du introducerer komælk til dem. Du kan også starte med små mængder for at tjekke for allergier, før du inkluderer komælk i din babys rutinediæt.