Overblik over hjemmelavet babymad
Når din baby er klar til fast føde – normalt et sted omkring 6 måneders alder – måske vil du overveje at lave din egen babymad. Hjemmelavet babymad kan være et godt valg for at hjælpe dig med at spare penge og sikre, at din baby får al den næring, de har brug for.
Er din baby klar til fast føde?
Selvom hvert barn vil være klar til fast føde på forskellige tidspunkter, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) ikke at introducere nogen føde udover modermælk eller modermelkerstatning før 6 måneders alder. Flaskefødte babyer er i større risiko for introduktion af fast føde tidligere end AAPs anbefalinger, ligesom spædbarn, der opfattes som "pissede". Tidlig introduktion af fast føde undersøges stadig med hensyn til potentielle associationer med sundhedseffekter i spædbarnsalder og senere i livet. AAP har flere forslag om introduktion af din baby til fast føde:
- Beviser viser, at du måske skal introducere en fødevare flere gange, før din baby accepterer det. Husk, at det er første gang, din baby oplever mange af disse smagsarter og teksturer, og de kan have brug for flere forsøg for at reagere på en accepterende måde. Det kan tage et par forsøg (nogle gange 10 til 15), før de virkelig lærer at lide smagen af nogle af de samme fødevarer, du spiser regelmæssigt. Bare ved at spise sammen med din baby, sætter du dem op til at være mere gene til at spise de fødevarer, du spiser.
- Der findes ingen bevis for, at introduktion af frugt før grøntsager vil gøre din baby mere gene til at spise søde fødevarer. Babyer er designet til at foretrække søde smagsarter, hvilket hjælper med at tiltrække dem til morsmælk. I stedet for at give din baby enten frugt eller grøntsager, prøv at tilbyde begge. Hvis du bruger puréer, kan du bruge blandinger af frugt og grøntsager. Hvis du bruger baby-led feeding, kan du tilbyde din baby udviklingsmæssigt sikre frugter og grøntsager sammen.
- Hvis du bruger puréer og du ikke kan lave din egen babymad, er det okay! Der er masser af gode færdiglavede babymadvarer tilgængelige på dit lokale supermarked. Fokuser på muligheder uden tilsat sukker og der minimere tilsat natrium, men maksimer smag med interessante fødekombinationer og/eller krydderier. Hvis du bruger baby-led feeding, vil baby spise udviklingsmæssigt passende versioner af det samme, du og din familie spiser.
- Din baby vil sandsynligvis spise meget mindre, end du tror. En ny spiser måske kun spiser så lidt som 1-2 spiseske af en ny mad. Ældre babyer vil kun have brug for 3-4 spiseske. Indtag vil variere, hvis baby tænder eller går igennem en periode af meget hurtig vækst. Det er normalt.
Hvad er en god første mad?
Mens babygrød almindeligvis ses som den første mad for babyer, behøver du ikke at begrænse din baby til at spise babygrød som første mad. Overvej at introducere din baby til de fødevarer, du normalt spiser hjemme.
Nogle gode første babymadmuligheder inkluderer bløde frugter, der nemt kan blandes, som bananer og avocadoer. Hvis du bruger baby-led feeding-metoden, vil disse blødere fødevarer blive skåret i udviklingsmæssigt passende former og størrelser.
Hvad med allergier?
Mange forældre kan være bekymrede for at introducere deres baby til nye fødevarer, der kunne have potentiale for en allergisk reaktion. Men generelt har AAP ingen specifikke restriktioner på introduktion af allergener til din baby, medmindre din baby er i en højrisikopopulation. Faktisk findes der nogle beviser for, at tidlig introduktion af almindelige allergener, som jordnødeprodukter, faktisk kan have en beskyttende effekt på babyer.
Hvis du har allergianamnese i familien, eller din baby har mildt til moderat eksem, måske vil du tale med din børnelæge om en specifik fødeintroduktionsplan for at minimere enhver risiko og overvåge allergiske reaktioner. Det kan betyde introduktion af visse fødevarer i lægens kontor. Allergiske reaktioner kan være udslæt eller bilder, eller åndesvær. Hvis du mistænker, et udslæt eller bilder er relateret til noget, din baby spiste, spørg din børnelæge. Hvis din baby udvikler nogen åndesvær, ring 1-1-2 eller gå til akutmodtagelsen med det samme.
De værktøjer, du har brug for
Hvis du bruger puréer, er alt, du virkelig har brug for for at lave din egen babymad, en blender og nogle beholdere til at holde maden. Hvis du har pengene og pladsen, kan du investere i en babymad-maskine, som damper og puréerer råvarer for dig. Du kan også overveje at bruge andre almindelige køkkenredskaber, som en håndblender, en grøntsagsdamper til at tilberede grøntsager, og en isterningbakke til at lave og fryse babymad-terninger. Opfrys enkelte terninger, når baby er klar til at spise.
Hvis du bruger baby-led feeding, er en tallerken eller skål, der suger fast til stolpe stolen eller bordpladen, bestik, der er nemt for små hænder at gribe, og en bide alle meget nyttige.
Opskrifter at prøve
At lave din egen babymad behøver ikke at være indskrækken. Prøv disse simple babymad-opskrifter:
- Den nemmeste hjemmelavede avocado babymad
- Græskar babymad
- Kødstuvning til babyer
- Butternut squash puré
-
Køber du gave til en 10-årig dreng? Hvis du kæmper med at finde nogle gode ideer, er det første skridt at se på hans favorit-tidsfordriv for inspiration. Vidst også, at omkring 10 års alderen, elsker børn legetøj, der involverer fysisk leg, siger La -
Skiftet fra brystmælk eller infantformula til fast mad og senere til bordmad er en spændende tid. Men det kan også være lidt forvirrende, fordi der ikke findes en én-størrelse-passer-alle-regel, når det gælder baby mad faser. Mens et barn med glæde s -
Dagplejere er ofte højt uddannede, veltrænede og arbejder en travl tidsplan, der kan kræve, at de er på klokken under oddet timer, bor i andres hjem, eller endda rejser rundt i verden med børnene i deres pleje. Dog, trods alt dette, er dagplejere ikk
