Sådan Get Back din mælk Supply

Amning dit barn er den perfekte måde at tilbyde ham komplet næring , mens du obligation med ham. Du vil måske bemærke lejlighedsvise udsving i din mælk udbuddet i hele din amning oplevelse . Hvis du mærke en midlertidig reduktion og du ønsker at få din mælk udbuddet op igen , kan du implementere nogle mælk opmuntrende tips.
Hvad du har brug
Breast pumpe
Mælk opbevaring poser eller flasker
Water
Mad Salg prænatal vitaminer
Instruktioner
1

Sygeplejerske din baby ofte eller pumpe din modermælk , hvis du går glip af en fodring . Du kan også pumpe modermælk efter din baby er færdig med at spise og gemme denne mælk til senere brug. Din krop producerer mælk efter bryst stimulation . Jo mere du sygeplejerske eller udtrykkelig , jo mere vil du producere . Skyd for en fodring eller ammende møde én gang hvert 1-3 timer i løbet af de første par måneder og hver fjerde time eller så efter det.
2

Skær ned på Formel flasker og udelukkende fodre ham modermælk . Hver flaske formel du tilbyder betyder en mindre måltid, du giver. At opbygge din mælk udbuddet op og holde det op, skal du give alle dit barns måltider - med bryst eller flaske
3

Vi tilbyder begge bryster under en fodring. . Dette stimulerer begge parter til at gøre mælk. Du kan lade dit barn er færdig med det ene bryst og derefter tilbyde den anden side eller skifte side tre eller flere gange i løbet af en fodring.
4

Sørg for, at dit barn er låst på og effektivt sutte . Ineffektiv sygepleje kan sænke din mælk udbuddet. Kontakt en amning specialist , hvis du er usikker på, om hun er sygepleje korrekt.
5

Drik masser af vand og væsker. Din krop har brug fugtgivende væsker til at producere modermælk . Hvis du får dehydreret , kan du opleve en reduktion i din mælk udbuddet. Koffeinholdige drikkevarer , alkohol og sodavand kan dehydrere dig , så klippe dem ud af din kost eller minimere dit indtag .
6

forblive sunde og afslappet. Ifølge eksperter børns udvikling på Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside , stress , sygdom og nogle medikamenter kan midlertidigt mindske din mælk udbuddet . Tag dig tid til dig selv hver dag, selvom det er kun 15 minutter . Prøv postnatal yoga, meditation og dyb vejrtrækning øvelser . Spis en sund kost og tage dine prænatal vitaminer .
7

Kontakt en amning konsulent , lægen eller dit barns børnelæge , hvis du har yderligere spørgsmål. En professionel vil være i stand til at give yderligere vejledning og tips til at hjælpe dig med at få din mælk udbuddet tilbage, hvor du ønsker det skal være.

Previous:

Next: