• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor mange timer kan en baby sove uden at spise?

Ekspertråd fra en førende børnelæge og pædiatrisk søvnkonsulent om, hvornår det er sikkert for babyer at gå glip af en natmad.

Q Min to-en-halv-måned-gamle for nylig har sovet gradvist længere hver nat. I nat sov hun i ni eller ti timer i træk og græd ikke engang, da jeg vækkede hende. Hun ammede godt, da jeg vækkede hende; hun virker glad og opmærksom i løbet af dagen og er meget legesyg og nysgerrig. Er det okay at gå så længe uden at spise om natten? EN

Det er sandsynligt, at din baby har det godt, og du kan lade dem sove! Nybagte forældre er så ofte bekymrede for, om deres baby får nok søvn, men nogle bekymrer sig, om deres baby kan få for meget søvn.

Babyer har brug for op til 12 timers nattesøvn, men mange tager længere tid for dem at konsolidere deres søvnmønster til længere stræk. Hvis din baby allerede gør dette, er den vigtigste ting, du skal bekymre dig om, om den får nok mælk i hele den tid, den er vågen. "Det lyder, som om din baby er en af ​​dem, der sover tidligt, og det er okay for hende at gå så længe uden at spise, så længe hun ellers har det godt og vokser normalt," siger Shari Nethersole, MD, en læge på Children's Hospital, Boston, og en instruktør i pædiatri ved Harvard Medical School.

Mere: Diagram over anbefalede søvnbehov efter alder

Hvor meget søvn har babyer brug for?

Spædbørns søvnbehov spiller en afgørende rolle i udviklingen. Nyfødtes søvnmønstre er mere uregelmæssige, og de vil langsomt udvikle sig til et søvnskema. National Sleep Foundation siger, at nyfødte babyer (i alderen 0-3 måneder) har brug for 14 til 17 timers søvn i en 24-timers periode, og unge babyer (i alderen 3-11 måneder) har brug for 12 til 15 timers søvn på 24 timer periode.

Den samlede søvn inkluderer natsøvn og lur i dagtimerne. I løbet af de første uger af livet vågner babyer ofte til fodring, og de kan sove to til tre timer ad gangen mellem fodringerne. I løbet af det første år mindsker mængden af ​​søvn, de har brug for, noget, og de vil begynde at konsolidere deres nattesøvn. "Timingen af, hvornår dette sker, er ret variabel," bemærker Dr. Nethersole. "De fleste babyer kan sove seks eller timer om natten ved omkring 3 måneders alderen, men nogle lærer at gøre dette meget hurtigere, nogle så tidligt som 6 til 8 uger."

Hvornår sover min baby hele natten?

Dit spædbarn vil sove en hel nat 10 til 12 timer (afhængigt af deres individuelle behov), når de kan gøre to ting. De skal kunne klare det så længe uden at vågne af sult og skulle amme eller tage en flaske, og de skal udvikle gode søvnvaner og søvnrutiner.

"Ved 6 måneders alderen vil mange babyer sove 9 til 12 timer om natten, og det er helt normalt - da spædbarnet er større, hendes mave holder mere, og hun kan holde længere uden at spise om natten," forklarer Dr. Nethersole . "Derudover, efterhånden som babyer vokser og modnes, modnes deres søvncyklus, og de lærer at sove sundt og ikke reagere på enhver udefrakommende stimulus."

Ved fødslen skal dit barn have væskefodring cirka hver tredje time eller endnu oftere, hvis det viser tegn på sult. Faktisk råder American Academy of Pediatrics (AAP) mødre til at vække deres babyer til et foder, hvis de ikke har spist i to og en halv til tre timer i løbet af dagen eller fire timer i løbet af natten. Du bør fortsætte med at gøre dette, indtil din børnelæge giver dig det OK, hvilket normalt er, når din baby tager på sin fødselsvægt igen.

Efterhånden som dit barn vokser, vil det optage mere mælk ved hver fodring, så de kan gå længere stræk mellem fodringerne. Du kan også prøve at sørge for, at de spiser ofte i løbet af dagen, så de er mindre tilbøjelige til at blive sultne om natten, hvilket forårsager opvågninger.

At hjælpe din baby med at lære at falde i søvn uden din hjælp vil hjælpe dem med at sove hele natten i deres bassin uden forstyrrelser. Dette er en gradvis proces, og du kan hjælpe med at sætte gang i den ved at have en forudsigelig sengetidsrutine og en solid søvnplan baseret på alderssvarende babys søvnmønstre. Sutter eller svøb kan hjælpe nogle babyer, mens de kan hindre andre.

Hvor længe kan min baby gå uden foder?

Nyfødte kan generelt gå omkring to og en halv time mellem fodringerne. Denne tid strækker sig langsomt indtil omkring seks måneder, hvor babyer kan gå omkring fire timer mellem dagfodring og sove hele natten uden fodring. Men nogle mindre babyer kan have brug for et ekstra natfoder i længere tid.

Når din børnelæge har givet dig grønt lys, kan du lade din baby vække dig, når den er sulten om natten. Generelt kan du forvente, at din baby sover en time om ugen, den er, fra omkring 5 uger gammel. Så en 5-ugers kan være i stand til at gå 5 timer, en 6-ugers kan være i stand til at gå 6 timer, og så videre. Dette vil variere fra baby til baby, men hvad du bør se er en gradvis stigning i, hvor længe din baby går mellem fodringerne. Hvis du ikke ser dette ske naturligt, er det højst sandsynligt OK at skubbe din baby med.

Er det sikkert for min baby at sove hele natten?

Det er vigtigt at tale med din børnelæge om, hvornår du skal lade din baby sove hele natten. Med mange babyer kan du stoppe med at vække dem til at spise hver 4. time, efter at de har fået deres fødselsvægt på igen. Men nogle babyer vil have gavn af en ekstra fodring i længere tid. "Spædbørn, der har medicinske problemer eller som er undervægtige, skal muligvis fodres på et mere konsekvent grundlag, selvom de har evnen til at sove længere," bemærker Dr. Nethersole.

Hvis din baby vågner og viser tegn på sult, bør du altid fodre dem. Du kan arbejde på at få mere mælk ind i deres dagskema for at hjælpe med at eliminere eller reducere fremtidige nattevågninger, men tommelfingerreglen er altid at fodre en sulten baby. Ifølge pædiatrisk søvnkonsulent, Heather Wallace, er nøglen til at hjælpe babyer med at sove sikkert i længere tid, at straks lægge barnet til at sove på et bestemt tidspunkt uden nogen form for søvnrekvisitter som f.eks. gynge eller sut. Derfor vil ammende mødre, der tilføjer en pumpesession før sengetid eller i begyndelsen af ​​søvnen, sænke antallet af nødvendige fodringer midt om natten.

Følg altid retningslinjerne for sikker søvn under både lur og nattesøvn. Dit lille barn bør sove i en tremmeseng, vugge eller legehave uden andet end en sut i deres soveplads for at forhindre pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).