• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor mange timer kan en baby sove uden at blive fodret?

Hvor mange timer kan en baby sove uden at blive fodret?

Ekspertraad fra en førende pediatrician og søvnkonsulent om, hvornår det er sikkert for babyer at gå glip af en nattefodring.

Spørgsmål: Min to og en halv måneder gamle baby har for nylig søvet progressivt længere hver nat. I nat sov hun i ni eller ti timer i træk og græd ikke engang, da jeg vækkede hende. Hun ammede godt, da jeg vækkede hende; hun virker glad og opmærksom om dagen og er meget legesy og nysgerrig. Er det okay at gå så længe uden fodring om natten?

Svar:

Det er sandsynligt, at din baby mår fint, og du kan lade hende sove! Nye forældre er ofte bekymrede for, om deres baby får nok søvn, men nogle bekymrer sig for, om deres baby kan få for meget søvn.

Babyer har brug for op til 12 timers natteværd, men mange tager længere tid at konsolidere deres søvnmønstre i længere strækninger. Hvis din baby allerede gør det, er det vigtigste, du skal bekymre dig om, om de får tilstrækkelig mælk i de timer, de er vågne. "Det lyder, som om din baby er en af de tilfredse, tidlige søvere, og det er okay for hende at gå så længe uden at spise, så længe hun ellers mår fint og vokser normalt," siger Shari Nethersole, MD, læge ved Children's Hospital, Boston, og instruktør i pediatri ved Harvard Medical School.

Mere: Anbefalet søvnbehov efter alder – oversigt

Hvor meget søvn har babyer brug for?

Spædbarns søvnbehov spiller en vital rolle i udviklingen. Nyfødtes søvnmønstre er mere uregelmæssige, og de vil langsomt udvikle et søvnskema. National Sleep Foundation siger, at nyfødte babyer (0–3 måneder) har brug for 14 til 17 timer søvn i en 24-timers periode, og små babyer (3–11 måneder) har brug for 12 til 15 timer søvn i en 24-timers periode.

Den samlede søvn inkluderer natteværd og dagsøvn. I de første livsuger vågner babyer hyppigt til fodringer, og de kan sove to til tre timer ad gangen mellem fodringer. I løbet af det første år mindskes mængden af søvn, de har brug for, lidt, og de vil begynde at konsolidere deres natteværd. "Tidspunktet for, hvornår dette sker, er ret variabelt," bemærker dr. Nethersole. "De fleste babyer kan sove seks eller syv timer om natten ved ca. 3 måneders alder, men nogle lærer det meget tidligere, nogle så tidligt som 6 til 8 uger."

Hvornår vil min baby sove igennem natten?

Din spædbarn vil sove en hel nat på 10 til 12 timer (afhængigt af deres individuelle behov), når de kan to ting. De skal være i stand til at klare så længe uden at vågne af sult og have brug for at amme eller tage en flaske, og de skal udvikle gode søvnvaner og søvnrutiner.

"Ved 6 måneders alder vil mange babyer sove 9 til 12 timer om natten, og det er helt normalt – da spædbarnet er større, rummer maven mere, og hun kan gå længere uden at spise om natten," forklarer dr. Nethersole. "Desuden, da babyer vokser og modnes, modnes deres søvncyklus, og de lærer at sove dybt og ikke reagere på hvert ydre stimulus."

Ved fødslen har din baby brug for en væskefodring ca. hvert tredje time eller endda oftere, hvis de viser tegn på sult. Faktisk anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP), at mødre vækker deres babyer til en fodring, hvis de ikke har spist i to og en halv til tre timer om dagen eller fire timer om natten. Du bør fortsætte med dette, indtil din pediatrician giver dig godkendelse, som generelt sker, når din baby har taget sin fødselsvægt igen.

Mens dit lille barn vokser, vil de indtage mere mælk ved hver fodring, så de kan gå længere strækninger mellem fodringer. Du kan også prøve at sikre, at de fodres hyppigt om dagen, så de er mindre gene til at være sultne om natten, hvilket forårsager vågen.

At hjælpe din baby med at lære at falde i søvn uden din hjælp vil hjælpe dem med at sove hele natten i deres vugge uden forstyrrelser. Det er en graduel proces, og du kan hjælpe med at starte det ved at have en forudsigelig godnatsrutine og et solidt søvnskema baseret på aldersmæssigt passende babysøvnmønstre. Nuggi eller pudsning kan hjælpe nogle babyer, mens det kan hindre andre.

Hvor længe kan min baby gå uden en fodring?

Nyfødte kan generelt gå ca. to og en halv time mellem fodringer. Denne tid forlænges langsomt indtil ca. seks måneder, hvor babyer kan gå ca. fire timer mellem dagsfodringer og sove hele natten uden en fodring. Men nogle mindre babyer kan have brug for en ekstra nattefodring i længere tid.

Efter din pediatrician giver dig grønt lys, kan du lade din baby vække dig, når de er sultne om natten. Generelt kan du forvente, at din baby sover en time per uge gammel de er, startende fra ca. 5 uger gammel. Så en 5 uger gammel kan måske klare 5 timer, en 6 uger gammel 6 timer, og så videre. Dette varierer fra baby til baby, men det du bør se, er en graduel forøgelse i, hvor længe din baby går mellem fodringer. Hvis du ikke ser dette ske naturligt, er det mest sandsynligt okay at støtte din baby lidt i retningen.

Er det sikkert for min baby at sove hele natten?

Det er vigtigt at tale med din pediatrician om, hvornår du bør lade din baby sove hele natten. Med mange babyer kan du stoppe med at vække dem til at spise hvert 4. time, efter de har taget sin fødselsvægt igen. Men nogle babyer vil have gavn af en ekstra fodring i længere tid. "Spædbarn med medicinske problemer eller der er undervægtige, kan have brug for at blive fodret på en mere konstant basis, selvom de har evnen til at sove længere," bemærker dr. Nethersole.

Hvis din baby vågner og viser tegn på sult, skal du altid give dem mad. Du kan arbejde med at få mere mælk ind i deres dagsprogram for at hjælpe med at eliminere eller reducere fremtidige nattevågninger, men tommelfingerreglen er at altid fodre en sulten ifølge pediatric søvnkonsulent Heather Wallace, er nøglen til at hjælpe babyer med at sove sikkert i længere strækninger at lægge babyen til at sove til en fast tid uden nogen søvnhjælpemidler såsom at ryste eller en nuggi. Derfor vil ammende mødre, der tilføjer en pumpe-session før sengetid eller ved søvnens start, reducere antallet af fodringer, der er nødvendige midt om natten.

Følg altid de sikre søvnretningslinjer under både dagsøvn og natteværd. Dit lille barn skal sove i en vugge, bassinet eller legeindhegnelse, uden andet end en nuggi i deres søvnmiljø, for at forhindre pludselig spædbarnsdød (SIDS).