Sunde snacks til babyer & amp ; Småbørn
Da babyer og småbørn har tendens til at spise mindre beløb ved måltiderne , er det hensigtsmæssigt for dem at snack i løbet af dagen for at holde dem i gang mellem måltiderne . Du ønsker at gøre alt snack tæller , så det er vigtigt at sørge for snacks , du tjener er sunde dem . Prøv serverer snacks indeholder frugt, grøntsager, calcium , protein eller fuldkorn at øge dit barns indtag af næringsstoffer .
Snacks til spædbørn
Der er masser af sunde snack valg til foder babyer , når de spiser fingermad . Frugt er nemme snacks , der har brug lidt forberedelse . Blødere frugter, som bananer og kiwi , kan tern og serveres . Harder frugter , ligesom pærer og æbler, kan have brug for bagning og opskæring i skiver , så babyer kan spise dem let . Æblemos og frugt cups i naturlige juice er også nemme valg . En anden sund snack idé til babyer er tern avocado, en stor kilde til sunde fedtstoffer , der er nødvendige for hjernens udvikling .
Hvis dit barn ikke har nogen mejeri allergi , yoghurt og ost ( skåret i tern ) tilbyde både calcium og protein, som han har brug for . Hvis dit barn har en mejeri allergi , prøv soja yoghurt til en snack , men læse etiketten grundigt , fordi der er et par soja yoghurt mærker , der indeholder komælk . Hele korn , ligesom Cheerios , ikke indeholder meget sukker og er også sunde valg .
Snacks til småbørn
Småbørn kan spise nogen af de snacks , der er nævnt ovenfor, men fordi de er ældre , de har flere muligheder. Småbørn kan også være pickier spisere , så du kan blive nødt til at være kreative og " pynte " dine snacks lidt .
Tilføj nogle calcium til din barns kost ved at smelte ost i en helt korn tortilla at gøre en ost quesadilla . Serveres den med nogle milde salsa eller hjemmelavet guacamole at tilføje endnu flere næringsstoffer. Lad dit barn tilføje nogle hakkede frugt til hendes yoghurt og bland det selv. Småbørn elsker at hjælpe i køkkenet og kan være mere tilbøjelige til at prøve ting, som de har medvirket til at gøre . For køligt treat , lave en smoothie ved at kombinere mælk, frosne frugt og yoghurt i din blender .
Småbørn elsker at dyppe . Prøv at tjene hummus med hele korn pita chips eller kiks . Hummus indeholder både fibre og protein. Ældre småbørn kan dyppe gulerod og selleri sticks , strimler af rå peberfrugt og agurk skiver i hummus eller ranch dressing . Jordnøddesmør er en anden stor dip til småbørn , og æbleskiver , saltkringler eller kiks holder snack sund. Vær sikker på at tjekke med din barns læge om, hvornår det er okay at indføre jordnøddesmør , især hvis du har en familie historie af fødevareallergi.
-
Tandfeen:en af de mest fortryllende skikkelser i moderne amerikansk mytologi. Når et barn vokser og begynder at miste tænder, kan denne magiske, gavegivende karakter være en af de sjoveste og mest specielle fantasier at dele. På den anden side er -
I 2020 er det ikke usædvanligt, at bedstemødre og bedsteforældre bliver babysittere og nogle gange selv fuldtidsbørneplejere for deres børnebørn. Skøre arbejdsplaner kombineret med de dyre udgifter til dagpleje betyder ofte, at forældre ikke har råd -
Halloween er måske den bedste tid på året for børn i skolealderen, men lad os ikke narre os selv her:Babyer i Halloween-kostumer er det, der giver os liv i oktober. Ikke nok med at enhver baby ser yndig ud i ethvert kostume, vinduet, hvor mødre og fæ
