• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Jaggery til babyer:den rigtige alder at introducere, fordele og bivirkninger

Jaggery er et sundere alternativ til raffineret eller hvidt sukker, da det indeholder spormineraler og visse bioaktive forbindelser, der kan gavne sundheden i det lange løb. Men da det er et sødemiddel, vil du måske gerne vide mere om sikkerheden ved jaggery til babyer.

At tilbyde jaggery til din baby i den rigtige alder og i alderssvarende mængder er afgørende for at sikre barnets sikkerhed. Desuden kan det hjælpe med at forhindre barnet i at udvikle en sød præference.

Jaggery er ofte lavet med koncentreret sukkerrørsjuice, dadelpalmesaft eller kokosnøddesaft. Fortsæt med at læse, mens vi fortæller dig mere om sikkerheden ved jaggery til babyer, den rigtige alder til at fodre den, dens mulige sundhedsmæssige fordele og bivirkninger og den rigtige måde at inkludere jaggery i din babys kost.

Er Jaggery godt for babyer?

Jaggery foretrækkes normalt frem for hvidt sukker. Børnelæger anbefaler at undgå sukker til babyer under 12 måneder. Jaggery kan betragtes som et alternativ, men bør fodres med måde.

Hvornår kan babyer begynde at få jaggery?

Babyer kan få jaggery, så snart de begynder at spise faste stoffer, hvilket er omkring seks måneders alderen. Den passende alder kan dog variere for hver baby. Kontakt derfor en læge eller pædiatrisk ernæringsekspert for at finde ud af den rigtige alder til at introducere jaggery til din baby. Når du har lægens godkendelse, kan du introducere pulveriseret jaggery ved at tilføje det til spædbørnsmad, såsom grød og puréer.

Men før du introducerer jaggery, skal du spørge din læge om den ideelle mængde, du kan bruge til din baby.

Sundhedsfordele ved Jaggery for spædbørn

Den ernæringsmæssige sammensætning af jaggery ændrer sig afhængigt af kilden - sukkerrør, daddelpalme eller kokosnød. Der er dog nogle generelle fordele ved jaggery, uanset kilden.

1. Energitæt: Jaggery kan give øjeblikkelig energi og intensivere den samlede energiværdi af traditionelle fødevarer givet til babyer under fravænning.

2. Næringsstofforsyning: Jaggery indeholder en vis mængde mineraler, såsom jern, calcium, natrium og kalium. Den har også spor af nogle få vitale vitaminer, som kan være gavnlige for din baby. Moderat indtag af jaggery kan bidrage til babyens anbefalede kosttilskud (RDA).

3. Jernmangel: Når det indtages med en velafbalanceret kost, kan jaggery hjælpe med at supplere jern. I det lange løb kan dette hjælpe med at håndtere jernmangelanæmi.

4. Knoglesundhed: Calcium, fosfor og magnesium er nogle af de vitale mineraler, der er afgørende for at opretholde knoglesundheden. Jaggery indeholder alle disse spormineraler og kan derfor understøtte knoglesundheden. Der er dog bedre kilder til disse næringsstoffer, og du behøver ikke udelukkende bruge jaggery til disse mineraler.

5. Fordøjelsessundhed: Ifølge traditionel praksis i Indien indtages jaggery efter et måltid, da det menes at hjælpe med fordøjelsen. Der er dog ingen videnskabelige undersøgelser, der understøtter denne tro. Du kan give jaggery vand eller sirup en gang imellem til dit spædbarn for at støtte fordøjelsen.

6. Immunitet: Brugen af ​​jaggery i Ayurveda til at behandle forskellige lidelser og øge immuniteten er veldokumenteret. Der mangler dog kliniske forsøg på det samme. Ikke desto mindre kan tilstedeværelsen af ​​spormineraler og vitaminer i jaggery hjælpe babyer med at bekæmpe infektioner i det lange løb.

7. Leverafgiftning: Brugen af ​​jaggery med ingefær til leverafgiftning er dokumenteret i traditionel medicin. Den alternative medicin mener, at jaggery er et uraffineret sukker, der er rig på antioxidanter og dermed kan rense eller afgifte leveren. Der er dog ingen kliniske undersøgelser, der understøtter denne teori.

8. Samlet helbred: Jaggery bruges ofte til behandling af forkølelse, hoste og influenza i traditionel medicin. Desuden menes det også at helbrede indvoldsorm og forhindre forstoppelse. Imidlertid er kliniske undersøgelser til at validere disse anvendelser begrænsede.

Indtagelse af jaggery kan have nogle sundhedsmæssige fordele. Dets forbrug hos spædbørn og småbørn skal dog begrænses på grund af nogle sandsynlige bivirkninger.

Husk, at jaggery anses for at være bedre sammenlignet med hvidt sukker. Men det er stadig en form for sukker og kan ikke overforbruges.

Mulige bivirkninger af jaggery hos spædbørn

Overforbrug kan føre til følgende uønskede effekter.

1. Sød afhængighed: Undgå at fodre overskydende jaggery, da det kan få babyen til at blive afhængig af det.

2. Bivirkninger: Jaggery betragtes generelt som anti-allergisk. Det kan dog i nogle tilfælde forårsage følsomhed eller intolerance. Derfor, hvis du observerer tegn på følsomhed eller intolerance, såsom mildt udslæt på din baby, skal du stoppe med at spise og kontakte en børnelæge.

3. Fedme hos børn: Traditionelt bruges jaggery til at øge vægten af ​​et spædbarn. Overdreven forbrug kan dog øge risikoen for fedme hos børn markant, fordi jaggery stadig er en form for sukker.

4. Tandskader: Jaggery er omkring 80% simpelt sukker, som kan forårsage huller og huller i tænderne, når det indtages i overskud. Sørg derfor for at skylle barnets mund med vand efter at have fodret jaggery.

Måder at inkludere jaggery i dit spædbarns og småbørns kost

Prøv at få adgang til organisk jaggery, fordi standard ikke-organisk jaggery kan indeholde forbindelser såsom svovldioxid, der måske ikke er godt for babyens helbred.

Her er nogle af de alderssvarende måder at tilføje jaggery til babymadsopskrifter.

1. Til spædbørn, der lige er begyndt med faste stoffer, kan der gives jaggery vand sammen med andre fravænningsmad.

2. Til babyer på omkring syv måneder kan du prøve at give jaggery sirup blandet med nøddepulver (kun hvis barnet ikke er allergisk over for nødder). Det er en af ​​de indiske madideer, som flere børnelæger anbefaler. Foder den i små mængder.

3. Jaggery vand eller jaggery sirup kan tilsættes til hjemmelavet Cerelac, eller det kan også tilsættes til den kommercielle babymadblanding. Tilsæt ikke mere end en halv teskefuld i en portion.

4. Du kan tilføje pulveriseret jaggery eller jaggery sirup til grød, morgenmadsprodukter som quinoa og grøntsagstilberedninger som sambhar.

5. Tilbered enkel fingermad eller søde retter med jaggery. Du kan overveje at tilføje ingredienser som spiret ragi-sundhedsblanding, hvedemel og ingefærpulver for at intensivere den endelige opskrifts ernæringsmæssige værdi.

Jaggery til babyer er et sundere alternativ til hvidt sukker. Du kan inkludere jaggery i dit barns mad, når de begynder at spise faste stoffer; det er dog bedre at konsultere en læge, før du gør det. Moderate mængder af jaggery, når det tilsættes til babyernes mad, kan give energi, håndtere jernmangel og afgifte leveren. Dog kan overskydende jaggery forårsage sød afhængighed, milde udslæt eller huller i tænderne. Brug altid økologisk jaggery til spædbørn, da de er sikrere. Du kan også prøve palme jaggery sirup og palmesukker som et alternativ. Små mængder jaggery og en afbalanceret kost hjælper med at holde din baby sund.