• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Grundlæggende om amning

Amning gjort let

Grundlæggende om amning

Hvis du har besluttet dig for at prøve at amme, så start så hurtigt som muligt efter din babys fødsel.

Først skal du finde en behagelig stilling for dig selv. Du kan amme din baby, mens du ligger på siden eller sidder op. Hvis du ligger ned, så vugge dit nyfødte barns hoved i din arm. Hvis du sidder, så sørg for at dine arme er støttet. Du kan bruge en fast pude til at afbøde og støtte den arm, der holder barnet. Prøv at holde dig varm og godt tilpas, når du ammer. Din mælk flyder lettere, hvis du er varm og afslappet.

Babylæge

Størrelsen på dine bryster har intet at gøre med mængden af ​​mælk, du kan producere. Så frygt ikke, at du måske er utilstrækkelig, bare fordi dine bryster er mindre end din søsters eller din vens.

Din baby spiser og fordøjer bedre, hvis hun ikke ligger fladt, så hold hende op i en lille vinkel med hendes hoved hvilende i din armkroge og hendes ryg beliggende langs din underarm.

Husk, din baby har aldrig gjort dette før; du skal lære hende, hvad hun skal gøre. Start med at drage fordel af rodrefleksen. For at få din baby til at vende sig mod dit bryst, stryg forsigtigt hendes kind med en finger eller din brystvorte. Når hun vender sig, løft dit bryst og før forsigtigt din brystvorte ind i hendes mund. Hun ved instinktivt, hvad hun skal gøre. Mens hun sutter, skal du sørge for, at hun tager det meste af din areola ind i munden. Hvis hun kun sutter på brystvorten, får hun ikke den mælk, hun har brug for, og dine bryster vil snart være ømme, ømme, ømme.

I løbet af de første par uger, mens din baby vænner sig til at spise fra dit bryst, skal du fodre hende så lidt som muligt fra en flaske. Formel (eller modermælk) flyder meget lettere fra en flaske end fra dit bryst. (Du kan have svært ved at tro det, når først din mælk begynder at flyde - og siver ud på dine skjorter.) Flasker kan forvirre din baby og gøre det sværere for hende at lære at suge mælk fra dit bryst.

Ingen grund til at tælle kalorier

Q-tip

Prøv at skifte mellem brystet, som din baby spiser fra først, fordi det sandsynligvis vil sutte længere på det første bryst end det andet. Brug en sikkerhedsnål på din bh-rem som en påmindelse. Eller start hver morgen med det samme bryst. Chancerne er, at du ved nøjagtigt, hvor mange gange din baby har spist i løbet af dagen, så det vil være nemt at huske, hvilket bryst du skal starte med (dagens første bryst ved alle ulige amninger og det andet bryst ved alle lige amninger ).

I starten ammer din baby så ofte som hver anden time eller endda oftere. Når han er to måneder gammel, sænker han dog farten til cirka en gang hver fjerde time. Han vil dog spise mere ved hver fodring, end han gjorde som nyfødt.

Lad din baby bestemme, hvor meget du fodrer ham. Selvom du bør skifte bryst efter 5 eller 10 minutter, skal du fortsætte med at give ham mad, indtil han holder op med at vise interesse for at sutte på det andet bryst.

Bare rolig, at du kan løbe tør for mælk. Fordi din babys sutning stimulerer yderligere mælkeproduktion, laver din krop lige så meget, som din baby har brug for. Hvis han spiser meget, producerer dine bryster meget. Kun hvis din baby væder færre end seks bleer om dagen, bør du bekymre dig om, at du ikke producerer nok mælk, eller at dit barn ikke spiser nok.

Når din baby er færdig med at spise, frigør du ham fra dit bryst ved forsigtigt at glide en finger ind i mundvigen. Denne handling bryder suget og gør det meget lettere - og meget mindre smertefuldt - at glide dit bryst ud af munden på ham.

Kalorier og udpumpning af mælk

Spiser stadig for to:Sygeplejediæten

For at opretholde din mælkeforsyning, undgå dehydrering og få de næringsstoffer, du og din baby har brug for, skal du spise og drikke mere (og mere forsigtigt), mens du ammer, end du plejer. Følg disse retningslinjer:

• Spis 500 flere kalorier om dagen, end du normalt ville.
• Oprethold en velafbalanceret kost med højt proteinindhold.
• Undgå meget krydret mad, som kan give din baby ondt i maven.
• Drik rigeligt med væske (mellem to og tre liter om dagen). Væsker med koffein eller alkohol, som begge dehydrerer kroppen, tæller ikke - og kræver faktisk yderligere væsketilskud.
• Drik ekstra mælk eller tag calciumtilskud for at øge dit calciumindtag.
• Drik lidt eller ingen alkohol.
• Spørg din læge, om du skal tage jern- eller vitamintilskud.

Så længe du stadig spiser for to, vil disse kostråd sørge for, at du og din baby trives.

Pumping:Udpumpning af brystmælk

Nogle ammende mødre finder det bekvemt at "udtrykke" mælk fra deres bryster mellem amningerne. Udtrykning af din mælk giver dig mulighed for at opbevare din modermælk til senere flaskefodring. Du kan opretholde din babys primære eller eksklusive kost med modermælk og stadig nå at holde en pause, mens andre omsorgspersoner fodrer hende.

Du kan udpumpe modermælk manuelt eller med en manuel brystpumpe. (Mange kvinder finder suget af elektriske brystpumper smerteligt stærkt.) Uanset hvad du vælger, vil du have et roligt, privat, afslappende sted at gøre det. Uanset hvor godt du føler dig tilpas med at amme sammen med andre mennesker omkring dig, vil det bestemt ikke være noget, du vil gøre offentligt at amme. Så hvis du er vendt tilbage på arbejde og gerne vil fortsætte med at fodre dit barn primært modermælk, så spørg din arbejdsgiver, om det er muligt at aftale tid (en eller to 20-minutters pauser) og plads (ideelt set et stille rum), du har brug for. din mælk.

Sådan udtømmes mælk i hånden:

1. Skål det ene bryst i begge hænder med tommelfingrene ovenpå.
2. Massér dit bryst med blide, men faste klemmer for at stimulere mælkestrømmen. Start med den ydre del af dit bryst, og massér derefter tættere på dit areola. Efter at have placeret tommelfingeren og fingrene på den ene hånd i nærheden af ​​areola, skal du trykke dem forsigtigt og rytmisk mod dine ribben. Denne pumpehandling bør stimulere en strøm af mælk.
3. Fortsæt med at pumpe i cirka fem minutter, og saml modermælken i en skål eller en lille kande. Start derefter forfra med det andet bryst.
4. Fortsæt med at udpumpe mælk, indtil strømmen aftager fra en strøm til dråber.

Sådan udpumpes mælk ved hjælp af en manuel pumpe:

1. Placer det tragtformede skjold over din brystvorte.
2. Klip og slip rytmisk håndtaget for at skabe et vakuum, der skal trække en strøm af mælk ud og overføre det direkte til en flaske. Hvis pumpen er smertefuld eller ikke ser ud til at virke, så prøv en anden slags. Ikke alle pumper fungerer ens.

Babylæge

Må IKKE optø eller genopvarme modermælk i en mikrobølgeovn. Mikrobølgeopvarmning kan ødelægge den immunitet, der ellers ville blive overført til din baby.

Uanset om du bruger dine hænder eller en pumpe, kan det hjælpe med at stimulere mælkestrømmen, hvis du først tager et varmt bad eller bruser eller lægger en varm vaskeklud over dit bryst. Uanset hvilken metode du bruger, så stop og prøv igen senere, hvis det forårsager smerte at udpumpe din mælk. Det burde være en smertefri procedure.

Så snart du er færdig, læg mælken i en steril krukke eller flaske og forsegl den for at holde den fri for bakterier. Stil den på køl eller frys den med det samme, så den ikke fordærves. (Modermælk holder i op til 24 timer i køleskab; frossen mælk holder op til seks måneder.) Når du har brug for en flaske, skal du tø eller varme mælken ved at køre den under varmt vand eller lade den sidde i en gryde med varmt vand.