• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fodningsguide for spædbarn

Fodningsguide for spædbarn

Det er ikke altid let at vide, hvad man skal give en voksende spædbarn. Her er nogle retningslinjer for at hjælpe dig måned for måned. Hvert trin bygger på det forrige. De angivne mængder er gennemsnit. Bekymre dig ikke, hvis din baby spiser mere eller mindre end de foreslåede mængder, så længe din børnelæge siger, han vokser ordentligt.

Bemærk: Hvis allergier kører i din familie, skal du udskyde introduktionen af visse fødevarer til baby. Læs Fødevarallergi og Intolerans, for mere information, før du begynder at give baby fast føde.

Alder: 4-6 måneder

• Modermælk: Fodr på efterspørgsel, normalt ca. 4-7 gange dagligt, eller
• Jernberiget spædbarnsformula: 720-1200 ml dagligt, eller mere efter behov
• Jernberiget spædbarnsgrød: Bland 2-3 tsk risgrød (for at starte med) eller byggrød med formula, vand, eller modermælk for at skabe en halvfast konsistens. Tilby to gange om dagen. Forvent ikke, at baby spiser meget initially.
• Frugt og frugtjuice: Ingen behov for, men du kan blande 100% frugtjuice med spædbarnsgrød i stedet for formula eller modermælk. Undgå citrus- og tomatjuice for nu. Det er okay at tilbyde små mængder mosede frugter til baby nu også.

Alder: 6-8 måneder

• Modermælk: Fodr på efterspørgsel, normalt ca. 4-5 gange dagligt, eller
• Jernberiget spædbarnsformula: 720-960 ml dagligt
• Jernberigede spædbarnsgrøder: Bland 3-9 spiseske spædbarnsgrød med formula, vand, eller modermælk i to eller flere fodringer dagligt
• Frugt og frugtjuice: Mosede, sigtede, eller modne frugter, såsom bananer og æblemos: 1 glas eller 120 ml om dagen, delt op i 2-3 fodringer. Tilby frugt i stedet for frugtjuice.
• Grøntsager: Sigtede eller modne, kogte grøntsager. Mørk gul, mørk grøn, eller orange, men ingen mais. Start med milde smagende grøntsager som grønne bønner, ærter, eller squash. Giv 120-240 ml baby-grøntsager, eller 60-120 ml om dagen.

Alder: 8-10 måneder

• Modermælk: Fodr på efterspørgsel, normalt ca. 3-4 fodringer dagligt, eller
• Jernberiget spædbarnsformula: 480-960 ml dagligt
• Jernberigede spædbarnsgrøder, eller ren varm grød: Ca. 60-120 ml om dagen, men dette vil variere. Brød: Ristet brød, bagel, eller knækbrød til tændeudbrud, hvis ønsket. Overvåg altid baby.
• Frugt og frugtjuice: Okay at server citrus- og tomatjuice nu, men lad ikke juice erstatte frugt. Baby kan have 1-2 glas moset frugt om dagen, eller fint hakket, skålet blød frugt-skiver, herunder bananer, ferskner, pærer, og æbler.
• Grøntsager: 1-2 glas mosede grøntsager eller 120-240 ml dagligt.
• Proteinfødevarer: Begynd at tilbyde frisk hakket eller fint hakket kylling eller mager kød med alle knogler, fedt, og skud fjernet; fuldfedt yoghurt; hårde oste som cheddar; modne kogte tørrede bønner; kogte æggeblommer; og peanutbutter fordunnet med æblemos eller fuldfedt yoghurt.

Alder: 10-12 måneder

• Modermælk: Fodr på efterspørgsel, normalt 3-4 fodringer dagligt, eller
• Jernberiget spædbarnsformula: 480-720 ml dagligt
• Mælk: Fuld-fedt mælk kan tilbydes, fra et års alder. Gør overgangen ved at blande formula med noget mælk og gradvist øge mængden af mælk, indtil mælk helt erstatter formula.
• Grøder og brød: Spædbarns- eller kogte grøder, brød, kartofler, ris, og pasta, en spiseske eller så ad gangen. Indtag vil variere.
• Grøntsager: Kogte grøntsager. Nogle rå grøntsager som tolereret af barnet.
• Frugt og frugtjuice: Alle friske frugter, skålet og uden kerner, eller dåserfrugter er okay for baby nu. Bare sørg for, at de er bløde og skåret i små stykker.
• Proteinfødevarer: Små stykker frisk hakket kylling, mager kød, eller fisk med alle knogler, fedt, og skud fjernet; fuldfedt yoghurt, hytteost, og ost; modne kogte tørrede bønner; kogte hele æg fra tolv måneder; og peanutbutter fordunnet med æblemos eller fuldfedt yoghurt.

Vigtige første-års fodningstips

• Brug babyske til at fodre baby fast føde. Put ikke spædbarnsgrød i flasker fyldt med formula eller modermælk. Denne praksis opmuntrer overfødning.
• Giv ikke ko-mælk eller beriget soja-mælk til baby, før hendes første fødselsdag. Giv fuldfedt mælk, indtil hun når sin anden fødselsdag.
• Indfør én fødevare ad gangen. Vent fem dage mellem nye fødevarer.
• Læg aldrig din baby i seng med en flaske, for det øger risikoen for tandhule.