Fødevarer til et 1 år gammelt baby

De fleste 1-årig har mestret kunsten at samle mad op med fingrene, overføre det til munden, og bevæge kæberne i en tyggebevægelse. Babyer i denne aldersgruppe bør arbejde med at svinge nemmere og bruge en ske. Flere tænder gør det også muligt for mere mad at blive presset i en 1-årigs mund på en gang. Enårig børn bør spise tre små måltider og to små mellemmåltider hver dag.

Mejeri

Kømælk kan introduceres ved 1 års alder. Introducer kømælk ved at blande det med brystmælk eller formel, indtil barnet justerer til smagen. Børn under 2 år skal have sødmælk for at få det fedt og de vitaminer, der er nødvendige for vækst. Andre mejerimuligheder for en 1-årig inkluderer tyndt skåret eller revet ost, yoghurt, hytteost og rørrede æg.

Protein

Enårig børn bør spise 1/8 til 1/4 kop proteinrige fødevarer hver dag. Gode kødvalg til en 1-årig inkluderer fint hakket kød og fjørkræ, og benfri fisk. Gode proteinkilder kan opnås fra flere kødalternativer som tofu, kogte og knuste bønner, og rørrede æg. En gratin tilberedt med protein er en anden god mulighed. Maden skal være blød nok til, at barnet kan tygge og svinge let.

Frugter og grøntsager

Giv en 1-årig 1/4 til 1/2 kop frugter og grøntsager hver dag. Frugt som pærer, jordbær og bananer kan gives til et barn efter, at de enten er skåret i små stykker eller knust. De fleste grøntsager bør koges, indtil de er bløde, og skåres i bidestørrelse stykker; bløde grøntsager, som avocado, kan måske gives som fingermad. Enårig børn kan også have 90 til 120 ml 100 % frugtjuice om dagen; citrusjuicer bør undgås, da der stadig er en chance for, at babyen kan lide en allergisk reaktion.

Korn

Jernberigede grøns og lavsukker morgenmadsgrøns gør et godt måltid eller mellemmåltid til 1-årig. Stykker let kogt toast eller bagels er også et stort hit. Andre gode kornvalg til en 1-årig inkluderer små, velkogte pasta, tandsynsknækbrød, fuldkornsknækbrød eller brød, og revne muffins.

Previous:

Next: