• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan undgår du at give dine kognitive fordomme videre til dine børn

Uanset om du elsker ham eller hader ham, kender du sandsynligvis Elon Musk. CEO'en for Tesla – og grundlægger af SpaceX – er en (noget kontroversiel) figur. Dog var det ikke Musks forretningsmæssige anliggender, der fik ham opmærksomhed for nylig, det var et tweet. Ja, noget Musk delte på Twitter skabte bølger. Men hvad talte Musk om? Kognitiv bias, altså, en ubevidst tænkefejl, der får en til at afvige fra »normen« og skabe deres egen subjective virkelighed.

»Kognitiv bias er et begreb, der bruges til at beskrive en systematisk, men definitivt fejlbehæftet måde at fortolke verden omkring dig på«, siger Shané P. Teran, Psy.D. – en wellness-coach og Los Angeles-baseret terapeut. Det er baseret på perception, ikke fakta, dvs. de med kognitiv bias tænker subjektivt, ikke objektivt. Det kan være specifikt for visse grupper eller påvirke hukommelse og beslutningstagning, og kognitiv bias kan føre til ulogiske og unøjagtige forvrængninger og domme, nogle gange grænser til irrationalitet.

»Med kognitiv bias har man en tendens til at komme op med unøjagtige informationer eller konklusioner om situationer, man møder«, siger Meredith McKee, en akademisk koordinator for Walden University's BS i psykologi-program.

Men hvorfor betyder kognitiv bias noget? Specifikt, hvordan kan kognitiv bias påvirke forældreskab? Her er alt, vi ved om kognitiv bias, og hvordan du kan undgå at give den videre til dine børn.

Hvad er kognitiv bias?

Kognitiv bias er en slags tænkemønster, der udvikler sig fra vores fortidige erfaringer og observationer. Det er problematisk, fordi det kan forstyrre læring af ny information og/eller forhindre os i at være modtagelige for alternative eller modsatte synspunkter.

Hvad er nogle almindelige kognitive biases?

Ifølge dr. Teran findes der ca. 175 kognitive biases, man kan have. Dog er nogle af de mest almindelige som følger:

• Anker-bias (Anchoring Bias): At bruge den første information vi hører til at evaluere (eller ramme) vores mening om noget eller nogen.
• Opmærksomheds-bias (Attention Bias): Fokuserer på at huske information, der er mest relevant for dine overlevelsesbehov i øjeblikket, mens man overser andre detaljer.
• Autoritets-bias (Authority Bias): At lægge for meget vægt på autoritets-personer.
• Bekræftelses-bias (Confirmation Bias): At søge efter eller fortolke information, der mest bekræfter det, du allerede tror.
• Konservatisme-bias (Conservatism Bias): At tro ældre information og/eller eksisterende overbevisninger over ny information.
• Halo-effekt (Halo Effect): At antage, at en enkelt egenskab er repræsentativ for hele personen, f.eks. at smukke mennesker er venlige og/eller intelligente.
• Falsk konsensus-effekt (False Consensus Effect): At tro, at dine handlinger eller overbevisninger er de mest almindelige, selvom det ikke er tilfældet.
• Selv-tjenende bias (Self-Serving Bias): At skyde eksterne faktorer – eller andre – for fejl, mangler og svigt.
• Optimisme-bias (Optimism Bias): Tendens til at tro, at dårlige ting er mindre sandsynlige at ske til dig.

Selvfølgelig undrer du dig måske over, hvordan det ser ud i forældresfæreren. Altså, hvordan påvirker vores kognitive biases virkeligt vores børn? Men hvis du nogensinde har sagt »mit barn kunne aldrig gøre XYZ; de er for smarte/gode/artige«, så har bias farvet dine tanker og dine meninger, da dette er et eksempel på halo-effekten. Et andet eksempel på kognitiv bias er at tro, at dit barn skal gøre noget på en bestemt måde eller tidsramme for at lykkes, fordi det var det, du gjorde.

Hvad forårsager kognitiv bias?

Der er mange årsager til kognitiv bias. »Biases generelt er genveje, der tillader vores hjerne at organisere information og skabe regler, så vi ikke behøver at lægge samme energi i at analysere hver ny interaktion eller erfaring«, siger Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS fra Education Development Center. Men den præcise årsag til kognitiv bias er svær at pinpoint.

Nogle almindelige årsager til kognitiv bias inkluderer:

• Følelser
• Individuelle motivationer
• Socialt pres

Vi opnår også nogle biases gennem vores forældre, da vi har tendens til at have lignende værdier og overbevisninger. Det kan påvirke vores kognitive biases.

Hvordan kan du undgå at give kognitiv bias videre til dine børn?

Fordi kognitive biases giver os en »bias«-visning af verden, der får os til at misfortolke både mennesker og situationer omkring os, er det vigtigt, at vi tjekker dem, når det er muligt. »Det bedste, du kan gøre for at undgå at give disse biases videre, er at studere, behandle og modvirke dem«, siger dr. Teran.

»Vi vil ikke ubevidst modellere usunde biases for vores børn«, tilføjer Kar.

Selvfølgelig er det nemmere sagt end gjort. Altså, hvordan gør man af med årtiers ubevidste – eller underbevidste – tænkning? Men ifølge Teran er det første skridt at indrømme, at du har disse biases. Når du anerkender dem, kan du omramme, forny og skærpe dine ræsonneringsfærdigheder.

»At arbejde med nogen, der kan være en objektiv observatør af disse biases, dvs. en terapeut eller certificeret mindset-coach, vil hjælpe dig med at opnå færdigheder i følelsesmæssig intelligens og kognitiv omramning«, siger Teran. Bevidsthed er nøglen, ligesom selvrefleksion. At se efter mønstre i fortiden kan hjælpe dig med at forme din fremtid bedre. Still spørgsmål. Ved at gøre det, anerkender vi, at vores måde at tænke på ikke altid er rigtig, og bliver behagelige med det ubehagelige.

»Er der mennesker eller situationer, der gør dig urolig?«, spørger en artikel på Better Up. »[Hvis ja,] spørg dig selv, hvad der får dig til at reagere sådan, og om du kan have en bias, der påvirker dit perspektiv.«

»Når du har fået evne til at selvstyre kognitiv omrestrukturering, kan du modellere dette for dine børn. Når du ser dem vise en kognitiv forvrængning, omdiriger dem blidt, tilbyd et alternativt perspektiv, og processér denne ændring og mere åbent mindset med dem.«