• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Top 10 højt kaloriske fødevarer til din baby

Babyer kan være kinkige spisers. Og hvis du tror, din baby falder i denne kategori, er dette indlæg om højt kaloriske fødevarer til babyer for dig.

Hvis din baby har begyndt at have fast føde, men nægter at spise det meste af den mad, du giver dem, kan det påvirke deres vækst og udvikling. I sådanne tilfælde kan fødevarer, der indeholder mange kalorier, være det rigtige valg for dem. Disse fødevarer kan give dem den nødvendige ernæring og gøre en forskel på deres smag. Nogle eksempler på højt kaloriske fødevarer inkluderer kød, fisk, æg og ost.

Læs videre for at vide mere om højt kaloriske fødevarer, du kan give til din baby.

10 højt kaloriske fødevarer til babyer:

Her er vores udvalg af ti højt kaloriske fødevarer til baby-vægtøgning og energi:

1. Avocado er vejen:

Avocado er lastet med kalorier og er en af de bedste måder at sikre, at din baby får deres dosis kalorier for dagen.

• Den er fyldt med ernæring og pakket med sunde fedtstoffer. Det bedste ved avocadoer er, at det er meget let at tilberede.

• Du kan server avocado direkte fra skallen ved at skudde det ud med en ske og give det til din baby. Alternativt kan du også lave det til en mos eller puree ved at blande din babys erstatningsmælk eller endda din egen modermælk.

• Du kan også blande avocado med andre grøntsager eller frugt-pureer som banan eller tofu. En anden god måde at bruge avocado er ved at lave det til en dip.

2. Sig ost:

Du kan nemt inkludere ost i din babys faste kostplan og sikre, at din baby får en høj dosis kalorier og smag.

• Tilføj revet ost til din babys kogte, kogte, mosede eller pureede grøntsager. I tilfælde af, at din baby elsker ost og ikke kan lide grøntsager, vil de måske endda ville spise dem for osten!

• Lav en skål røret æg til din baby og tilføj et strejf ost før servering. Du kan også tilføje revet ost til din babys skål med mosede kartofler eller kogte pasta.

• I stedet for altid at bruge smør, tilføj fuldfedt ostefløde til din babys faste fødevarer og måltider.

3. Mælk det op:

Hvis du har startet din baby på flaske-mælk, er det nu tid til at mælke fedtindholdet op.

• Sørg for, at alt det mejeriindhold, du bruger, er lavet af fuldfedt mælk.

• Lav lækre smoothies og shakes ved at tilføje friske frugter til fuldfedt mælk.

• Du kan også lave havregryn, korn og endda saucer ved at bruge frisk fuldfedt mælk til din baby.

4. Olie og smør:

Olier og smør kan tilføje en stor dosis sunde kalorier til din babys daglige kost.

• Inkluder olivenolie i din babys diverse fødevarer som ristede grøntsager, kogte grøntsager, pasta og mere.

• Du kan også riste dem i usaltet smør eller tilføje dem i mosede sød eller almindelige kartofler.

• Hvis din baby er klar til at have det, kan du også tilføje hørfrø- eller linfrøolie til din babys mad.

5. Æg er vejen:

Æggeblomme er lastet med ernæring, der vil tilføje meget højt kalorisk indhold til din babys madroutine.

• Kog æggeblommen for at gøre dets næringssærdigheder højere. Det vil hjælpe med udviklingen af din babys hjerne.

• Du kan tilføje en kogt æggeblomme til din babys pureerede mad.

• Du kan også tilføje det direkte til din babys gryderetter og suppe.

6. Tung hvedekim:

Hvedekim er meget nærliggende og er en god måde at tilføje højt kalorisk indhold til din babys mad.

• Du kan blande hvedekim med enhver baby-mad, du tilbereder.

• Tilføj det til din babys sødte eller almindelige retter for at gøre det ekstra sundt.

• Du kan også tilføje det i diverse pureer, korn og endda fingermad for at tilføje smag og ernæring.

7. Sød kartoffel:

Dette er også en af de bedste højt kaloriske fødevarer til babyer. Sød kartoffler har mange sundhedsfordele, en af dem er at tilføje vægt til din baby.

• Sød kartoffel har et højt indhold af sukker og beta-caroten, som begge vil hjælpe med vægtøgning.

• Du kan give din baby sød kartoffel i moset form sammen med andre frugter og grøntsager.

• Tilføj moset kartoffel for at lave suppe, linser, med kylling, og endda som en pureeret mad med fuld fløde mælk.

8. Smør op med jordnødde smør:

Hvem kan ikke lide jordnødde smør? Det er en stor fødevare, der kan tilføje mange høje kalorier til din babys ellers almindelige fødevarer.

• Jordnødde smør vil hjælpe din baby med at putte på den ekstra vægt og øge tallet på vægten.

• Du kan smøre jordnødde smør på din babys toast og bagels og lade ham spise det som en snack.

• Du kan også tilbyde jordnødde smør som en dip og lade din baby bruge det med gulerodsstænger.

9. Nødder om vægt:

Nødder er en kradset måde at tilføje vægt og smag til enhver almindelig måltid, du tilbereder til din baby. Før du starter med at lade din baby med nødder, sørg for at tjekke, om der er nogen tegn på jordnøddeallergi hos din lille.

• Tilføj en variation af nødder til din babys daglige måltidsplan.

• Bland forskellige nødder for at øge din babys dosis vitamin E, fedtstoffer og proteiner.

• Tilføj ristede nødder til din babys grød, milkshakes, smoothies, korn og næsten enhver anden mad.

[ Læs: Babyens første fødevarer ]

10. Gå bananer:

Bananer bør være et fast element i din babys daglige måltider.

• Bananer er lastet med energi og kulhydrater.

• Du kan inkludere det i din babys kost som moset banan og blande det med modermælk eller erstatningsmælk, afhængigt af det, din baby har. Du kan også give det til din baby, som det er.

• Mos banan og smør det på din babys toast, eller tilføj det til din babys korn eller grød for at gøre det sundere og mere nærliggende.

At give højt kaloriske fødevarer til babyer vil sikre, at hun tager på i vægt, som krævet. Sørg for at tjekke med din babys læge om, hvor meget vægtøgning der er god for din baby. Undgå tvang, når du giver babyen mad.