16 nemme Crock-Pot retter til travle familier
Fodbold. Gymnastik. Videnskabsklub. Lektier. Når man har skolebørn, kan eftermiddage og aftener være propfyldte. At lave en afslappet middag er sjældent mere end en Pinterest-drøm. Men bare fordi du ikke har tiden – eller, lad os være ærlige, lysten – til at hakke, skære og lade simre efter en lang dag, betyder det ikke, at din familie skal gå glip af en varm, lækker ret. Og det betyder heller ikke, at alle ikke kan sidde ned og spise sammen.
Uafbrudte tidsplaner gør familiemadder berømt for at være svære, men når du har et arsenal af minimal-forberedelse Crock-Pot retter, er du hårdt presset for at finde en undskyldning. Uanset om du sætter slowcookeren i gang om morgenen før skole, eller lader børnene eller værten gøre forarbejdet om eftermiddagen, tager Crock-Pot retter sig selv. Og det bedste? Oprydning tager intet tid!
Ikke overbevist endnu? Tjek disse nemme Crock-Pot retter og prøv at ikke blive omvendt.
Familiemadder er vigtige for dit barns velbefindende
Sikkert, at lade alle pille fra rester efter deres egen tidsplan kan være fristende, når du er presset for tid. Men ved at modstå dristen for at have alle samlet til sidst på dagen for en nem måltid, harvest din familie utallige følelsesmæssige og fysiske fordele.
"Mange studier har vist, at børn, der spiser regelmæssige måltider med deres familie, spiser mere næ्रingsfulde fødevarer og har en lavere risiko for at udvikle spiseforstyrrelser," siger Maryann Jacobsen, forfatter til "The Family Dinner Solution: How to Create a Rotation of Dinner Meals Your Family Will Love." "Familiemåltider lærer børn, at både mad og familietid er vigtigt. Det er det bedste af to verdner: samvær og ernæring."
Familiemåltider er også en mulighed for forældre til at lære børn sunde vaner uden foredrag.
"At spise sammen som en familie giver forældre en chance til at være gode forbilleder til sunde spisevaner og positive spiseadfærd, mens man demonstrerer balanceret ernæring og måltidsplanlægning," siger Suzanne Farrell, RD, ejer af Cherry Creek Nutrition. "Desuden får børn, der tager deres egne portioner, magten til at bestemme og lærer, hvordan de portionerer mad til sig selv."
Børn kan gøre forarbejdet
Mens det sandsynligvis er urealistisk at bede din tween eller teenager om at julienne gulerødder og fylde en kylling, er det ikke at lade dem portionere ingredienser og hælde dem i en slowcooker. Og ved at outsource middagforberedelsen letter du ikke kun din byrde, du fremmer også dit barns køkken-selvtilpasning.
"Børn, der hjælper med at lave mad, lærer ansvar og en vigtig livsfærdighed: hvordan man laver mad," siger Jacobsen. "Når de flytter hjemmefra, skal de lave mad til sig selv, så det er et perfekt træningscamp."
Du får mere tid med børnene
Ved at bytte en multi-trins (multi-pande) ret ud med et et-potte-underværk, får du mere kvalitetstid med børnene end med ovnen – hvilket, behøver vi sige det? – er vigtigt.
"Når jeg henter mine børn fra skole og fritidsaktiviteter, elsker jeg at vide, at middagen allerede er i gang," siger Michele Lee fra Garwood, N.J. "Jeg bruger en slowcooker mindst en gang om ugen, fordi det ikke kun giver mindre oprydning, men (også) lader mig sidde ned med mine børn for at høre om deres dage og få en forhånd på lektierne."
Hjemmelavede retter er hyggelighedens personliggørelse
Hvis hygge var en duft, ville det sandsynligvis være en Crock-Pot ret, for få ting føles mere velkomnende efter en lang dag end duften af en hjemmelavet ret.
"Jeg arbejder sent på torsdage, så jeg er altid sikker på at løbe hjem midt på eftermiddagen for at smide middagen i Crock-Potten," siger Annie Garland fra Wheat Ridge, Colorado. "Når jeg kommer hjem med mine piger om aftenen, dufter huset fantastisk, og vi alle føler os straks afslappede og klar til at spise."
Klar til at komme i gang? Her er 16 nemme Crock-Pot opskrifter, der sikkert bliver fast inventory i dit hjem. For når man er forælder, jo mindre man skal tænke, jo bedre.
Supper
1. Krydret Sort Bønne Suppe
Mens den Krydrede Sort Bønne Suppe fra Cookie and Kate bruger bønner i dåser til hurtig forberedelse, er alt ved denne ret frisk og smagsfuld. Børnene vil elske at tilføje deres egne topping, og forældre vil elske, at familien loader op på sund, plantebaseret protein.
2. Mini Kalkun Frikadelle og Grøntsag Suppe
Få ting er hyggeligere end en stor skål Kalkun Frikadelle og Grøntsag Suppe, og Robyn fra Real Food Whole Life har en fantastisk opskrift. Frikadellerne tager lidt forarbejde, men alt andet er bare hakket og smidt i en Crock-Pot. Den er lækker alene eller med en side af knust brød.
3. Kylling Nudel Suppe
Uanset om hele familien har en forkølelse, eller du bare har lyst til comfort food, kan du aldrig gå galt med kylling nudel suppe. Byt den gamle skole måde at lave denne amerikanske klassiker på en nem Crock-Pot version, der venter på alle ved dagens ende. Slow Cooker Kylling Nudel Suppe opskriften fra Food Network er super nem at lave og som et bonus bruger kyllingelår, som er billigere end bryst.
4. Tomat Basilikum Suppe
Sikkert, du kunne hælde nogle dåser kondenseret tomatsuppe i en gryde, når alle kommer hjem, men hvor er sjoven – og den lækker duft – i det? Slow Cooker Tomat Basilikum Suppe opskriften fra Damn Delicious er cremet, trøstende og ridikulus nem. Hvem vil ikke sidde ned til det?
5. Asiatisk Svine og Nudel Suppe
Mens denne suppe måske ser fancy ud, kunne den ikke være nemmere at lave. Slow Cooker Asiatisk Svine og Nudel Suppe opskriften fra Simple Everyday Food viser, hvordan blot nogle få ingredienser – og en Crock-Pot – kan lave en alvorlig lækker ret.
Kylling og Okse Retter
6. BBQ Pulled Pork Sandwiches
Selvom disse Slow Cooker BBQ Pulled Pork Sandwiches fra Recipetin Eats taler for sig selv, vil vi alligevel sige det: De er fantastiske. Med kun nogle få krydderier til en svine rub og en DIY barbecue sauce (hvis du vil), er denne ret en garanteret sejr hver gang.
7. Slow Cooker Pot Roast
Få ting siger "hjemmelavet ret" ligesom pot roast med en side af smagfulde gulerødder og/eller kartofler. Der er masser af Crock-Pot steg opskrifter derude, men du ville have svært ved at finde en nemmere (eller lækkerere) end den fikse Easy Slow Cooker Pot Roast version, vi fandt på All Recipes.
8. Ungarsk Gulash
Slow Cooker Ungarsk Gulash fra a Farm Girl's Dabbles er ret meget hygge i en (super fyldig) skål. Fyldt med oksekød, grøntsager og en smagsintens dosis sødt paprika, er denne ret en at holde hånden på.
9. Slow Cooker Thai Kylling Wraps
Disse Slow Cooker Thai Kylling Salat Wraps fra Mom Endeavors kan serveres som de er eller med en side ris. Udover lidt hakning og viskning af saucen sammen, er der meget lidt forarbejde involveret. Og resultatet? En lækker, restaurant-stil ret.
10. Slow Cooker Stegt Kylling
Vil du føle dig ekstra fancy? Steg en kylling i din Crock-Pot. Ja, virkelig. Hvis du vil komme hjem til en varm, klar ret (og du ikke vil have de tilsætningsstoffer, der ofte følger med butiks-købte rotisserie kyllinger), har Dinner at the Zoo en super nem Slow Cooker Hel Kylling opskrift.
11. Oksekød og Broccoli
Glem den kinesiske takeout! Lav denne super lækker Slow Cooker Oksekød og Broccoli fra RecipeTin Eats tidligt på dagen for en publikums-venlig middag. Du skal lave broccolien på siden, men udover det tager denne ret kun 10 minutter forarbejde. Musik i en forældres ører!
Vegetarvenlige
12. Rød Linser Curry
Crock-Pot Rød Linser Curry opskriften fra Pinch of Yum kunne ikke være nemmere at lave – alt bare smides i gryden! Og det bedste? Det er nok til at måde en hær, så det er den madpakke gave, der holder på at give.
13. Maroccansk Kikærter Stew
Crock-Pot Maroccansk Kikærter Stew fra Choosing Chia er en super-nem, sund ret, der virker alene eller over hvid ris eller quinoa. Udover at steg en løg og noget hvidløg i en pande i et par minutter, går alle ingredienser lige i slowcookeren.
14. Mac and Cheese
For den nemmeste, mest cremede, mest afholdende mac and cheese, du nogensinde har prøvet, prøv Slow Cooker Macaroni and Cheese opskriften fra Food Network. Du er tre timer væk fra en af de mest trøstende måltider i dit liv.
15. Spinat Manicotti
Der er skaller. Der er ost. Der er endda nogle grøntsager. Mens der er lidt forarbejde involveret i denne Slow Cooker Manicotti opskrift fra Don't Sweat the Recipe, er det helt sikkert værd det. Dine smagsløg vil takke dig.
16. Champignon Byg Risotto
Der er noget pre-Crock-Pot forarbejde i denne Champignon Byg Risotto opskrift fra Food Network, også, men det tager ikke lang tid – og med en samlet tilberedningstid på tre timer, er det en ideel ret til unge eller værter at forberede efter skole. Den varme, smagsfulde, proteinfyldte ret vil helt sikkert blive en ret, der får hele familien til at komme tilbage for mere.
-
For mange børn dør hvert år af forebyggelige skader i British Columbia. Mange af disse sker hjemme – men du kan reducere risikoen ved at følge disse tips. Hold dit hjem sikkert Befæst tæppe på trapper og fjern løse tæpper for at undgå at falde med -
Hvad forældre-milestone indgyder virkelig frygt og indskrækning? Børnetræning. Mødre og fædre bekymrer sig for store (offentlige) rod, stressende tanter og en lang, udtrukket kamp for skålen — og nogle gange er det netop, hvad det tager. »Vi started -
Familie og venner vil sandsynligvis være glade for at møde dit nye baby, men en konstant strøm af gæster kan forstyrre din søvn hviletid. Her er noget råd, der kan hjælpe. For at holde besøg positive og sikre, at de understøtter din genopretning, s
