Start af fast føde
Ris, havregryn eller byg? Hvilken korn- eller anden mad vil være på menuen til din babys første faste måltid? Har du sat en dato?
På dette tidspunkt har du måske en plan eller er forvirret, fordi du har modtaget for mange råd fra familie og venner med forskellige meninger.
Her er information fra American Academy of Pediatrics (AAP) for at hjælpe dig med at forberede din babys overgang til fast føde.
Hvornår kan min baby begynde med fast føde?
Husk, at hvert barns parathed afhænger af dets egen udviklingshastighed.
-
Kan han holde hovedet op? Din baby skal kunne sidde i en høj stol, et fodersæde eller et spædbarnssæde med god hovedkontrol.
-
Åbner han munden, når der kommer mad til ham? Babyer kan være klar, hvis de ser dig spise, rækker ud efter din mad og virker ivrige efter at blive fodret.
-
Kan han flytte mad fra en ske ind i halsen? Hvis du tilbyder en ske med ris, skubber han den ud af munden, og den drypper på hans hage, og han har muligvis ikke evnen til at flytte den til bagsiden af munden for at sluge den. Det er normalt. Husk, at han aldrig har fået noget tykkere end modermælk eller modermælkserstatning før, og det kan tage lidt at vænne sig til. Prøv at fortynde det de første par gange; tyk derefter konsistensen gradvist. Du vil måske også vente en uge eller to og prøve igen.
-
Er han stor nok? Generelt, når spædbørn fordobler deres fødselsvægt (typisk ved omkring 4 måneders alderen) og vejer omkring 13 pund eller mere, kan de være klar til fast føde.
BEMÆRK:AAP anbefaler amning som den eneste ernæringskilde til din baby i omkring 6 måneder. Når du tilføjer fast føde til din babys kost, skal du fortsætte med at amme indtil mindst 12 måneder. Du kan fortsætte med at amme efter 12 måneder, hvis du og din baby ønsker det. Spørg dit barns læge om anbefalingerne for D-vitamin og jerntilskud i løbet af det første år.
Hvordan fodrer jeg min baby?
Start med en halv skefuld eller mindre og tal med din baby gennem processen ("Mmm, kan du se hvor godt det er?"). Din baby ved måske ikke, hvad han skal gøre i starten. Hun kan se forvirret ud, rynke på næsen, rulle maden rundt i munden eller helt afvise den.
En måde at gøre det lettere at spise faste stoffer for første gang er at give din baby lidt modermælk, modermælkserstatning eller begge dele først; skift derefter til meget små halve skefulde mad; og afslut med mere modermælk eller modermælkserstatning. Dette vil forhindre din baby i at blive frustreret, når hun er meget sulten.
Bliv ikke overrasket, hvis de fleste af de første par fodring med fast føde ender på din babys ansigt, hænder og hagesmæk. Øg mængden af mad gradvist, med kun en teskefuld eller to til at starte. Dette giver din baby tid til at lære at sluge faste stoffer.
Hvis din baby græder eller vender sig væk, når du giver hende mad, skal du ikke få hende til at spise. Gå tilbage til amning eller flaskefodring udelukkende i en periode, før du prøver igen. Husk, at det at starte fast føde er en gradvis proces; i første omgang vil din baby stadig få det meste af sin næring fra modermælk, modermælkserstatning eller begge dele. Desuden er hver baby forskellig, så paratheden til at starte fast føde vil variere.
BEMÆRK: Kom ikke babykorn i en flaske fordi din baby kan blive kvalt. Det kan også øge mængden af mad, din baby spiser, og kan få din baby til at tage for meget på i vægt. Korn på flaske kan dog anbefales, hvis din baby har refluks . Spørg dit barns læge.
| Hvilken mad skal jeg give min baby først? Din babys første mad er dit valg. Uanset om du beslutter dig for at lave din egen babymad eller købe færdiglavet babymad, har du mange muligheder. Husk dog følgende:
Inden for et par måneder efter start på fast føde bør din babys daglige kost omfatte en række forskellige fødevarer, såsom modermælk, modermælkserstatning eller begge dele; kød; korn; grøntsager; frugter; æg; og fisk. |
|---|
Hvornår kan jeg give min baby fingermad?
Når din baby kan sidde op og bringe sine hænder eller andre genstande til munden, kan du give hende fingermad for at hjælpe hende med at lære at brødføde sig selv. For at forhindre kvælning skal du sørge for, at alt, hvad du giver din baby, er blødt, nemt at sluge og skåret i små stykker. Nogle eksempler omfatter små stykker banan, småkager af wafer-typen eller kiks; røræg; veltilberedt pasta; veltilberedt, finthakket kylling; og godt kogte, skåret kartofler eller ærter.
Ved hvert af din babys daglige måltider bør hun spise omkring 4 ounce, eller mængden i en lille krukke med anstrengt babymad. Begræns at give din baby forarbejdet mad, der er lavet til voksne og ældre børn. Disse fødevarer indeholder ofte mere salt og andre konserveringsmidler.
Hvis du vil give din baby frisk mad, så brug en blender eller foodprocessor, eller mos bare blødere madvarer med en gaffel. Alle friske fødevarer skal tilberedes uden tilsat salt eller krydderier. Selvom du kan fodre din baby med rå bananer (mos), bør de fleste andre frugter og grøntsager koges, indtil de er bløde. Afkøl enhver mad, du ikke bruger, og se efter tegn på fordærv, før du giver den til din baby. Friske fødevarer er ikke bakteriefri, så de fordærves hurtigere end mad fra en dåse eller krukke.
BEMÆRK:Giv ikke din baby noget mad, der kræver tygning i denne alder, eller noget mad, der kan n være en kvælningsfare. Mad du skal undgå inkludere hotdogs (inklusive kødpinde eller babymad "pølser"); nødder og frø; stykker kød eller ost; hele druer; popcorn; bidder af jordnøddesmør; rå grøntsager; f frugtbidder, såsom æblestykker; og hårdt, klistret eller klistret slik.
Hvilke ændringer kan jeg forvente, efter at min baby begynder at have faste stoffer?
Når din baby begynder at spise fast føde, vil hans afføring blive mere solid og varierende i farve. På grund af de tilsatte sukkerarter og fedtstoffer vil de også have en meget stærkere lugt. Ærter og andre grønne grøntsager kan give afføringen en dyb grøn farve; rødbeder kan gøre den rød. (Roder gør nogle gange også urin rød.) Hvis din babys måltider ikke er anstrengt, kan hans afføring indeholde ufordøjede stykker mad, især skaller af ærter eller majs, og skindet af tomater eller andre grøntsager. Alt dette er normalt. Dit barns fordøjelsessystem er stadig umodent og har brug for tid, før det fuldt ud kan behandle disse nye fødevarer. Hvis afføringen er ekstremt løs, vandig eller fuld af slim, kan det dog betyde, at fordøjelseskanalen er irriteret. I dette tilfælde skal du reducere mængden af faste stoffer og indføre dem langsommere. Hvis afføringen fortsætter med at være løs, vandig eller fuld af slim, så tal med dit barns læge for at finde årsagen.
Skal jeg give min baby juice?
Babyer har ikke brug for juice. Babyer yngre end 12 måneder bør ikke gives juice. Efter 12 måneders alderen (op til 3 år), giv kun 100% frugtjuice og ikke mere end 4 ounce om dagen. Tilbyd det kun i en kop, ikke i en flaske. For at forhindre huller i tænderne skal du ikke lægge dit barn i seng med en flaske. Hvis du gør det, så sørg for, at den kun indeholder vand. Juice reducerer appetitten til andre, mere nærende fødevarer, inklusive modermælk, modermælkserstatning eller begge dele. For meget juice kan også forårsage bleudslæt, diarré eller overdreven vægtøgning.
Har min baby brug for vand?
Raske babyer har ikke brug for ekstra vand. Modermælk, modermælkserstatning eller begge giver alle de væsker, de har brug for. Det er dog OK at tilbyde lidt vand, når du begynder at give din baby fast føde. Brug en åben kop, sippy eller strået kop og begræns vandet til ikke mere end 1 kop (8 ounce) hver dag. Også en lille mængde vand kan være nødvendig i meget varmt vejr. Hvis du bor i et område, hvor vandet er fluoreret, vil drikkevand også være med til at forhindre fremtidig karies.
Gode spisevaner starter tidligt
Det er vigtigt for din baby at vænne sig til processen med at spise – at sidde op, tage mad fra en ske, hvile mellem bid og stoppe, når den er mæt. Disse tidlige oplevelser vil hjælpe dit barn med at lære gode spisevaner gennem hele livet.
Tilskynd til familiemåltider fra den første fodring. Når du kan, bør hele familien spise sammen. Forskning tyder på, at det at spise middag sammen som familie regelmæssigt har positive effekter på børns udvikling.
Husk at tilbyde et godt udvalg af sund mad, der er rig på de næringsstoffer, dit barn har brug for. Hold øje med dit barn for tegn på, at han har fået nok at spise. Overfodre ikke!
Hvis du har spørgsmål om dit barns ernæring, herunder bekymringer om, at dit barn spiser for meget eller for lidt, så tal med dit barns læge.
Mere information
- Er din baby sulten eller mæt? Forklaret responsiv fodring
- Spørg børnelægen:Hvornår kan jeg begynde at give min baby jordnøddesmør?
- Eksempelmenu for en baby på 8 til 12 måneder
- Spørg børnelægen:Er det OK at lave min egen babymad?
- Airplane Choo Choo:A Feeding Guide for Children (National Dairy Council)
-
Visse former for vejrtrækning kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet under arbejdet. Her er nogle teknikker, du kan øve i god tid inden din forfaldsdato, for at sikre, at du er klar, når den tid kommer. Langsom vejrtrækning Træk vejret -
Gæt rimet Børn elsker at gætte på ord, der rimer. Det skal du bruge: En bog med børnerim Bøger med gentagne sætninger eller korte rimende digte Hvad skal du gøre: 1. Læs hele børnerimet for dit barn. Genlæs nu børnerimet og udelad det sidste -
Selvfølgelig kan du smide et saftestativ sammen ved at stille et kortbord med røde Solo-kopper, en plastikkande og en papirhåndklæderulle ud. Men hvis du virkelig vil pifte det stativ op, er himlen grænsen for, hvad du og børnene kan lave sammen. In
