• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Start med Fast Føde

Ris, havregrød, eller byg? Hvilken spædbarnsgrød eller anden fødevare vil stå på menuen for din babys første faste måltid? Har du sat en dato?

På dette tidspunkt har du måske en plan eller er forvirret, fordi du har modtaget for meget råd fra familie og venner med forskellige meninger.

Her er information fra den amerikanske akademi for pediatri (AAP) for at hjælpe dig med at forberede din babys overgang til fast føde.

Hvornår kan min baby begynde med fast føde?

Husk, at hvert barns parathed afhænger af sin egen udviklingstakt.

• Kan han holde sit hoved oppe? Din baby skal være i stand til at sidde i en højstol, en fødestol, eller en spædbarnsstol med god hovedkontrol.

• Åbner han munden, når mad kommer hans vej? Børn kan være klar, hvis de ser dig spise, rekker efter din mad, og virker ivrige efter at blive fodret.

• Kan han flytte mad fra en ske i sin hals? Hvis du tilbyder en ske risgrød, dukker han den ud af munden, og det drypper på hans hage, har han måske ikke evnen til at flytte den til bagenden af munden for at sluge det. Det er normalt. Husk, han har aldrig haft noget tykkere end modermælk​ eller formel før, og det kan tage lidt tid at vænne sig til. Prøv at fordynge det de første par gange; derefter gradvist gøre konsistensen tykkere. Du kan også vente en uge eller to og prøve igen.

• Er han stor nok? Generelt, når spædbarn fordobler deres fødselsvægt (typisk ved ca. 4 måneders alder) og vejer ca. 13 pund eller mere, kan de være klare til fast føde.

BEMÆRK: AAP anbefaler amning som eneste næringsekilde for din baby i ca. 6 måneder. Når du tilføjer faste fødevarer til din babys kost, fortsæt amningen indtil mindst 12 måneder. Du kan fortsætte med at amme efter 12 måneder, hvis du og din baby vil. Tjek med din barns læge om anbefalinger for vitamin D og jernsupplementer i det første år.

Hvordan foder jeg min baby?

Start med halve skefuld eller mindre og tal til din baby under processen ("Mmm, se hvor godt det er?"). Din baby måske ikke ved, hvad hun skal gøre i starten. Hun kan se forvirret ud, rynke næsen, rulle maden rundt inde i munden, eller afvise det helt.

En måde at gøre det nemmere at spise fast føde første gang er at give din baby lidt modermælk, formel, eller begge dele først; så skifte til meget små halve skefulde mad; og afslutte med mere modermælk eller formel. Det vil forhindre, at din baby blir frustreret, når hun er meget sulten.

Vær ikke overrasket, hvis de fleste af de første par fast-føde måltider ender på din babys ansigt, hænder, og bib. Øg mængden af mad gradvist, med bare en teskefuld eller to for at starte. Det giver din baby tid til at lære at sluge fast føde.

Hvis din baby græder eller vender sig væk, når du fodrer hende, så tving hende ikke til at spige. Gå tilbage til udelukkende amning eller flaskføde i en periode, før du prøver igen. Husk, at at starte med fast føde er en gradvis proces; i starten vil din baby stadig få det meste af sin ernæring fra modermælk, formel, eller begge dele. Desuden er hvert barn anderledes, så parathed til at starte med fast føde vil variere.

BEMÆRK: Put ikke babygrød i en flaske fordi din baby kan kvæle. Det kan også øge mængden af mad, din baby spiser, og forårsage din baby at vinde for meget vægt. Dog kan grød i flaske anbefales, hvis din baby har refluks. Tjek med din barns læge.

Hvornår kan jeg give min baby fingermad?

Når din baby kan sidde op og bringe sine hænder eller andre genstande til munden, kan du give hende fingermad for at hjælpe hende med at lære at fode sig selv. For at forhindre kvælning, sørg for, at alt, du giver din baby, er blødt, let at sluge, og skåret i små stykker. Nogle eksempler inkluderer små stykker banan, vafer-lignende kiks, eller kiks; rørrede æg; velkogt pasta; velkogt, fint hakket kylling; og velkogt, skårede kartofler eller ærter.

Ved hvert af din babys daglige måltider, skal hun spise ca. 4 ounces, eller mængden i et lille glas med sigtet babyføde. Begræns at give din baby bearbejdede fødevarer, der er lavet til voksne og ældre børn. Disse fødevarer indeholder ofte mere salt og andre konserveringsmidler.

Hvis du vil give din baby frisk føde, brug en blender eller madprocessor, eller bare mos bløde fødevarer med en gaffel. Alle friske fødevarer skal koges uden tilsat salt eller krydderier. Selvom du kan fode din baby rå banan (moset), bør de fleste andre frugter og grøntsager koges, indtil de er bløde. Køl eventuel føde, du ikke bruger, og se efter tegn på forgåelse, før du giver det til din baby. Friske fødevarer er ikke bakteriefrie, så de vil forgå hurtigere end føde fra en dåse eller glas.

BEMÆRK: Giv ikke din baby nogen fødevare, der kræver tygning i denne alder, eller nogen fødevare, der kan være en kvælningsfare. Fødevarer at undgå inkluderer pølser (inkl. pølsepinne, eller babyføde "pølser"); nødder og frø; klumper af kød eller ost; hele druer; popcorn; klumper af peanutbutter; rå grøntsager; frugtklumper, som æbleklumper; og hårde, klæbrige, eller klistrede slik.

Hvilke ændringer kan jeg forvente, efter min baby starter med fast føde?

Når din baby begynder at spise fast føde, vil hans afføring blive mere fast og variabel i farve. På grund af de tilføjede sukker og fedtter, vil de have en meget stærkere lugt også. Ærter og andre grønne grøntsager kan gøre afføringen dybt grøn; rødbeder kan gøre den rød. (Rødbeder gør nogle gange urinen rød også.) Hvis din babys måltider ikke er sigtede, kan hans afføring indeholde ufordøjede stykker af mad, især ærternes skaller eller mais, og skindet af tomater eller andre grøntsager. Alt dette er normalt. Din babys fordøjelsessystem er stadig umodent og har brug for tid, før det fuldt ud kan behandle disse nye fødevarer. Hvis afføringene er ekstremt løse, vandige, eller fulde af slim, kan det dog betyde, at fordøjelsestrakten er irriteret. I dette tilfælde, reducer mængden af fast føde og introducer dem langsommere. Hvis afføringerne fortsætter med at være løse, vandige, eller fulde af slim, tal med din barns læge for at finde årsagen.

Skal jeg give min baby saft?

Børn har ikke brug for saft. Børn under 12 måneder bør ikke gives saft. Efter 12 måneders alder (op til 3 års alder), giv kun 100% frugtsaft og ikke mere end 4 ounces om dagen. Tilby det kun i en kop, ikke i en flaske. For at hjælpe med at forhindre tandhuller, læg ikke dit barn i seng med en flaske. Hvis du gør, sørg for, at den kun indeholder vand. Saft reducerer appetitten på andre, mere næringsfyldte fødevarer, herunder modermælk, formel, eller begge dele. For meget saft kan også forårsage blødere, diarré, eller overdreven vægtøgning.

Har min baby brug for vand?

Sunde børn har ikke brug for ekstra vand. Modermælk, formel, eller begge dele leverer alle væsker, de har brug for. Dog er det OK at tilbyde lidt vand, når du begynder at give din baby fast føde. Brug en åben, snupe- eller stråkop og begræns vand til ikke mere end 1 kop (8 ounces) hver dag. Desuden kan en lille mængde vand være nødvendig i meget varmt vejr. Hvis du bor i et område, hvor vandet fluorideres, vil drikkevand også hjælpe med at forhindre fremtidige tandhuller.

Gode spisevaner starter tidligt

Det er vigtigt for din baby at vænne sig til processen med at spise – at sidde oprejt, tage mad fra en ske, hvile mellem bidder, og stoppe, når man er met. Disse tidlige oplevelser vil hjælpe dit barn med at lære gode spisevaner hele livet.

Opmuntr familiemåltider fra det første måltid. Når du kan, skal hele familien spise sammen. Forskning antyder, at at have aftensmad sammen, som en familie, på regelmæssig basis har positive effekter på børns udvikling.

Husk at tilbyde en god mangfoldighed af sunde fødevarer, der er rige på de næringsstoffer, dit barn har brug for. Se på dit barn for signaler om, at han har fået nok at spise. Overfod ikke!

Hvis du har spørgsmål om din barns ernæring, herunder bekymringer om, at dit barn spiser for meget eller for lidt, tal med din barns læge.

Mere information​

• Er din baby sulten eller met? Responsiv føde forklaret
• Spørg barnelægen: Hvornår kan jeg starte med at give min baby peanutbutter?
  
• Eksempelmenu for en baby 8 til 12 måneder gammel​
  
• Spørg barnelægen: Er det OK at lave min egen babyføde?
  
• Flyvemaskine Choo Choo: En fødeguide for børn (National Dairy Council)​