• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan dulmer du separationsangst hos din 2-årige

Det er et velkendt scenarie for mange forældre. Du går hånd i hånd med din 2-årige op til dagplejen, og pludselig begynder de at protestere, eller endnu værre, får et raserianfald. Eller du tilmelder dem til en ny aktivitet, og så snart det er tid for dig at tage din plads til siden, vil dit barn ikke slippe dit ben. Eller måske kigger du over på dit barn under deres vens fødselsdagsfest, kun for at se dem stå der og se nervøse og fortabte ud. Hvad sker der? De har at gøre med småbørns separationsangst, og det er helt normalt.

"Separationsangst er, hvad der sker, når et barn føler sig utryg ved at blive adskilt fra en elsket," bemærker Dr. Sara Siddiqui, en børnelæge og klinisk assisterende professor i afdelingen for pædiatri på NYU Langones Hassenfeld Children's Hospital i New York. "Dette sker ofte for småbørn, når de er placeret i en ny eller anderledes situation, eller i situationer, hvor de kan føle sig utilpas."

Selvom separationsangst hos småbørn er almindelig (og ja, de vil vokse ud af det), kan det være en smule hjerteskærende for forældre at se på. "Der var en periode, hvor min søn begyndte at græde, hver gang jeg afleverede ham i dagplejen," siger mor til tre Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. "Skolen ville altid sende en besked til mig og sige, at han havde det godt inden for få minutter efter, at jeg var gået, men alligevel knuste det mig!"

Gad vide, hvor din 2-åriges separationsangst kommer fra, og hvornår den ender? Her giver eksperter indsigt og tips om småbørns separationsangst.

Hvorfor har min 2-årige separationsangst?

Ifølge Tovah Klein, som har sin doktorgrad i klinisk og udviklingspsykologi og er direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter til "How Toddlers Thrive", stammer 2-årige separationsangst typisk fra småbørns ønske om at udforske verden omkring dem - og den bekymring, der følger af at være på ukendt territorium på egen hånd. "To-årige er lige begyndt at få en stærk følelse af sig selv, og [bliver] nogen, der er adskilt fra mor og far," bemærker Klein. "Og selvom det er fantastisk, at de er ivrige efter at udforske verden omkring dem, indser de hurtigt, at verden er et stort sted, der til tider kan være skræmmende."

Selvom det ofte kan virke som om, at dit lille barn ønsker at gøre alt på egen hånd (nogle gange i en forrykende grad!), ønsker de stadig meget - og har brug for - deres forældres trøstende hjemmebase. "Når et barn er ude i verden uden deres forælder, kan der være angst, der stammer fra at undre sig og bekymre sig om, hvorvidt forælderen stadig er der for dem," siger Klein. ”Selvom børn i denne alder begynder at blive opmærksomme på, at de har anderledes ideer end deres forældre, og at de ikke altid følger reglerne, bekymrer de sig stadig om, at deres forældre bliver kede af det, og i yderste konsekvens frygter de at miste dem. ”

Med andre ord, i modsætning til hvordan dit barn kan opføre sig nogle gange, har de stadig meget brug for dig.

Er det normalt for en 2-årig at have separationsangst?

Separationsangst hos småbørn er "meget normalt", ifølge Klein.

Men selvom separationsangst hos børn ikke er ualmindeligt, er der en mere alvorlig tilstand, der giver anledning til bekymring:separationsangst. Ifølge Mayo Clinic begynder separationsangst normalt omkring førskoleårene og er en meget mere "intens eller langvarig" version af normal separationsangst. Det kan forstyrre daglige aktiviteter, skole og muligvis omfatte panikanfald.

Hvis du tror, ​​at dit barn har separationsangst, som kan stamme fra en række ting, herunder en elskets sygdom eller død, er det afgørende med professionel rådgivning så hurtigt som muligt.

Hvordan ser separationsangst ud hos småbørn?

Separationsangst kan dukke op på en række forskellige måder, afhængigt af situationen og dit barns temperament. Her er et par almindelige måder 2-årige vil opføre sig på, når de oplever separationsangst, ifølge Klein og Siddiqui:

• Klæberighed. "Småbørn kan være klæbrige eller skrige, når en forælder forlader huset, eller endda går ind i et andet rum," siger Klein. "De kan kræve, at forælderen bliver lige ved siden af ​​dem eller ikke vil sige farvel i daginstitution eller skole."
• Ekstrem adfærd. "For nogle småbørn kan adfærden være høj gråd og/eller råben," siger Klein. "I andre tilfælde kan et barn blive meget stille, kigge ned og trække indad." 
• Langsom opvarmning. "Hos småbørn eller ældre børn kan separationsangst vise sig som 'langsom at varme op', hvor et barn måske ikke er villig til at slutte sig til de andre børn i en fødselsdagsfest eller i skolen," forklarer Siddiqui. "Nogle gange vil de være uvillige til at lege med andre børn, de ikke kender godt."
• Vågner om natten. Gør kaffen klar! "For nogle småbørn er opvågninger om natten eller at nægte at gå i seng - at trække sengetid ud - en del af separationsangst," siger Klein.

Hvordan kan jeg hjælpe min 2-årige med separationsangst?

Du er muligvis ikke i stand til at stoppe separationsangst fra at ske helt, men heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at afbøde den eller gøre den mindre hyppig for dit barn.

Forsikre dem. "Mind dit barn om, at mor eller far altid kommer tilbage," siger Klein. "Frygten er, at de vil miste forælderen, at forælderen vil gå, og de ikke vil se dem igen, så det er vigtigt at bruge mantraet "Jeg kommer altid tilbage" konstant."

Efterlad en personlig genstand. "Forældre kan efterlade en personlig genstand, såsom en hårspænde, lommetørklæde eller T-shirt til barnet som en påmindelse om forældrene," forklarer Klein. "Et familiebillede, som barnet kan bære rundt på, er også en stor sikkerhed, mens forælderen er væk."

Arranger spilledatoer. "For småbørn med en vis separationsangst ved skoleafgang eller under fester, kan organisering af mindre legeaftaler med kun en eller to venner ad gangen hjælpe barnet til at føle sig mere godt tilpas, og til gengæld lettere at adskille," siger Siddiqui.

Mal et fremtidigt billede. "Når min datter gik igennem en fase med at være ked af det, da jeg afleverede hende i dagplejen, nævnte jeg altid præcis, hvad vi skulle gøre, når jeg hentede hende," siger mor til to Sydney Reilly fra Syracuse, New York. "Jeg ville sige:'Først skal vi lege på legepladsen, så kører vi hjem, så skal vi have kylling til aftensmad osv.' At have en klar idé om, hvad der var i fremtiden syntes altid at hjælpe .”

Tag farvel hurtigt. Selvom du måske får et knæfald for at kvæle dit barn i kram og kys, når det er i tårer ved tanken om, at du går, så lad være. "Det er bedst at undgå længerevarende farvel med dit barn, når det går gennem separationsangst," siger Siddiqui. "Dette gør normalt kun situationen værre."

Forbliv rolig. Børn opfanger ofte deres forældres energi, så prøv at holde dig kold. "Hvis du føler en vis angst for adskillelsen, vil dit barn sandsynligvis også," siger Siddiqui. "Børn opfatter normalt nervøsitet og reagerer på den på deres egen måde."

Gør dit bedste for at sikre, at de er mættede og veludhvilede. "Hvis et barn er træt eller sulten, kan manifestationen af ​​separationsangst vare længere og være mere forstyrrende for barnet," siger Siddiqui.

Hvor længe varer separationsangst hos 2-årige?

Når det kommer til, hvor længe dit lille barn vil udvise separationsangst, er der ingen hård og hurtig regel. Meget af det afhænger af dit barns disposition og den situation, de er i. "Adskillelse går op og ned i denne alder, som det gør i hele barndommen," siger Klein. "Det kan dukke op i starten af ​​skole eller daginstitution, fordi det er nyt, eller det kan dukke op, når barnet har en stor udviklingsændring, såsom at tilegne sig mere sprog eller en ny fysisk færdighed eller toilettræning."

Separationsangst kan også blusse op, når tiderne er stressende, selvom den ikke har vist sig i et stykke tid. "Når dette sker, varer det typisk et par uger og falder derefter til ro, for muligvis at dukke op igen på et andet tidspunkt - alt normalt," siger Klein. "Det er dit barns måde at sige:"Uanset hvor stor jeg bliver, og hvor meget jeg bevæger mig ud i verden, har jeg brug for dig."