• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan lindrer du adskillelsesangst hos din 2-årige

Det er et kendt scenarie for mange forældre. Du går hånd i hånd med din 2-årige op til vuggestuen, og plutselig starter de med at protestere, eller værre, får en fuld blænding af en tantrum. Eller du tilmelder dem til en ny aktivitet, og så snart det er tid for dig at tage din plads til side, vil dit barn ikke slippe dit ben. Eller måske kigger du over på dit barn under deres vens fødselsdag, kun for at se dem stå der, se nervøse og faldne ud. Hvad sker der? De har til knytning til knap adskillelsesangst, og det er helt normalt.

»Adskillelsesangst er det, der sker, når et barn føler sig ubehagelig ved at blive adskilt fra en kær person«, bemærker Dr. Sara Siddiqui, pediatrician og klinisk assistentprofessor i afdeling for pediatri ved NYU Langones Hassenfeld Childrens Hospital i New York. »Dette sker ofte hos småbørn, når de bliver sat i en ny eller anden situation, eller i situationer, hvor de kan føle sig ubehagelige.«

Mens adskillelsesangst hos småbørn er almindelig (og ja, de vokser ud af det), kan det være lidt hjertebrud for forældre at se. »Der var en periode, hvor min søn begyndte at græde hver gang, jeg smed ham af på vuggestue«, siger mor til tre, Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. »Skolen ville altid besked mig og sige, at han var fint inden for minutter efter min afgang, men alligevel knuste det mig!«

Undrer du dig over, hvor din 2-årige adskillelsesangst kommer fra, og hvornår det ender? Her giver eksperter indsigt og tips om småbørns adskillelsesangst.

Hvorfor har min 2-årige adskillelsesangst?

Ifølge Tovah Klein, der har sin ph.d. i klinisk og udviklingspsykologi og er direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter til »How Toddlers Thrive«, stammer 2-årige adskillelsesangst typisk fra småbørns ønske om at udforske verden omkring dem – og den bekymring, der følger af at være i uopdaget territorium på egen hånd. »To-årige er netop i ferd med at få en stærk sans for selv, [blive] nogen, der er adskilt fra mor og far«, bemærker Klein. »Og mens det er godt, at de er ivrige efter at udforske verden omkring sig, indser de snart, at verden er et stort sted, der kan være skræmmende nogle gange.«

Selv om det ofte kan virke, som om dit småbarn vil gøre alt på egen hånd (nogle gange til en forargelsesvækkende grad!), så vil og har de stadig meget brug for – den trøstende hjemmebase af deres forældre. »Når et barn er ude i verden uden deres forælder, kan der være angst, der stammer fra at undre sig over og bekymre sig for, om forælderen stadig er der for dem«, siger Klein. »Selv om børn i denne alder begynder at blive klar over, at de har forskellige ideer fra deres forældre, og at de ikke altid følger reglerne, bekymrer de sig stadig for deres forældre at blive sure, og i det yderste frygter de at miste dem.«

Med andre ord, modsat hvordan dit barn nogle gange opfører sig, har de stadig meget brug for dig.

Er det normalt for en 2-årige at have adskillelsesangst?

Adskillelsesangst hos småbørn er »meget normalt«, ifølge Klein.

Men mens adskillelsesangst hos børn ikke er usædvanlig, findes der en mere alvorlig tilstand, der er årsag til bekymring: adskillelsesangstlidelse. Ifølge Mayo Clinic begynder adskillelsesangstlidelse typisk omkring børnehaveårene og er en meget mere »intens eller udstrakt« version af normal adskillelsesangst. Det kan forstyrre daglige aktiviteter, skole og muligvis inkludere panikangst.

Hvis du tror, dit barn har adskillelsesangstlidelse, som kan stamme fra en række ting, herunder sygdom eller dødsfald af en kær person, er det afgørende at søge faglig rådgiving så snart som muligt.

Hvordan ser adskillelsesangst ud hos småbørn?

Adskillelsesangst kan dukke op på en række måder, afhængigt af situationen og dit barns temperament. Her er nogle almindelige måder, 2-årige opfører sig, når de oplever adskillelsesangst, ifølge Klein og Siddiqui:

• Klistrehed. »Småbørn kan være klistrede eller skrige, når en forælder forlader huset, eller endda går ind i et andet rum«, siger Klein. »De kan kræve, at forælderen bliver lige ved siden af dem eller ikke vil sige farvel på vuggestue eller skole.«
• Ekstrem adfærd. »For nogle småbørn kan adfærden være højt gråd og/eller råb«, siger Klein. »I andre tilfælde kan et barn blive meget stille, kigge ned og trække sig ind.«
• Langsom at varme op. »Hos småbørn eller ældre børn kan adskillelsesangst præsentere sig som 'langsom at varme op', hvor et barn måske ikke er villig til at slå sig til de andre børn i en fødselsdagsindstilling eller på skole«, forklarer Siddiqui. »Nogle gange vil de være uvillige til at lege med andre børn, de ikke kender godt.«
• Vågner om natten. Gør kaffen klar! »For nogle småbørn er natvågninger eller negativ til at gå i seng – at trække bedtime ud – en del af adskillelsesangst«, siger Klein.

Hvordan kan jeg hjælpe min 2-årige med adskillelsesangst?

Du måske ikke kan stoppe adskillelsesangst fra at ske overhovedet, men heldigvis findes der en række ting, du kan gøre for at mildere det eller gøre det mindre hyppigt for dit barn.

Tryg dem. »Påmind dit barn om, at mor eller far altid kommer tilbage«, siger Klein. »Frygten er, at de vil miste forælderen, at forælderen vil forlade dem, og de ikke vil se dem igen, så at bruge 'jeg kommer altid tilbage'-mantraet kontinuerligt er vigtigt.«

Lad en personlig genstand. »Forældre kan lade en personlig genstand, som en hårspænde, håndklæde eller T-shirt til barnet som en påmindelse om forældre(rne)«, forklarer Klein. »Et familie-foto, barnet kan bære rundt, er en stor tryghed, mens forælderen er væk, også.«

Arrangér legeaftener. »For småbørn med nogle adskillelsesangst ved skole-aflevering eller under fester, kan organisering af mindre legeaftener med kun en eller to venner ad gangen hjælpe barnet med at føle sig mere tryg, og i omvendt, nemmere at adskille«, siger Siddiqui.

Mal et fremtidsbillede. »Da min datter gik igennem en fase med at være opstødt, da jeg smed hende af på vuggestue, nævnte jeg altid præcist, hvad vi skulle gøre, da jeg hentede hende«, siger mor til to, Sydney Reilly fra Syracuse, New York. »Jeg sagde: 'Først leger vi på legepladsen, så kører vi hjem, så spiser vi kylling til middag, osv.' At have en klar ide om, hvad der lå i fremtiden, hjalp altid.«

Gør farvel hurtigt. Mens du måske har en knæjerkreaktion til at smøre dit barn i kram og kys, når de er i tårer ved tanken på dit afsked, gør det ikke. »Det er bedst at undgå udstrækte farvels med dit barn, når de går igennem adskillelsesangst«, siger Siddiqui. »Dette gør situationen typisk kun værre.«

Bliv rolig. Børn plukker ofte deres forældres energi op, så prøv at holde kolet. »Hvis du føler nogle angst ved adskillelsen, vil dit barn sandsynligvis også«, siger Siddiqui. »Børn plukker normalt nervøsitet op og reagerer på det på deres egen måde.«

Gør dit bedste for at sikre, at de er mette og veludhvilede. »Hvis et barn er træt eller sultent, kan manifestationen af adskillelsesangst vare længere og være mere opstødende for barnet«, siger Siddiqui.

Hvor længe varer adskillelsesangst hos 2-årige?

Når det gælder længden af tiden, din småbarn vil vise adskillelsesangst, findes der ingen fast regel. Meget afhænger af dit barns disposition og den situation, de er i. »Adskillelse går op og ned i denne alder, som det gør gennem hele barndommen«, siger Klein. »Det kan dukke op ved starten af skole eller vuggestue, fordi det er nyt, eller det kan dukke op, når barnet går igennem en stor udviklingsmæssig forandring, såsom at få mere sprog eller en ny fysisk færdighed eller tøjetræning.«

Adskillelsesangst kan også flade op, når tiderne er stressende, selvom det ikke har vist sig på en stund. »Når dette sker, varer det typisk et par uger og sover derefter ned, kun for muligvis at dukke op igen på et andet tidspunkt – alt normalt«, siger Klein. »Det er dit barns måde at sige: 'Uanset hvor stor jeg bliver og hvor meget jeg flytter ud i verden, har jeg brug for dig.'«