Hvornår kan jeg give min baby fisk og skaldyr?

Mens fisk og skaldyr er på den otte store liste over fødevareallergier, har de en tendens til at påvirke voksne mere end små børn. Der er også nogle fisk, du vil undgå, uanset om du har haft allergi eller ej. Dette skyldes det høje kviksølvindhold.

Oversigt

Du kan til enhver tid give dit barn fisk eller skaldyr, efter at de er kommet godt i gang med fast føde. American Academy of Pediatrics plejede at rådgive forældre til at vente med at give babyer fisk, men de har ændret denne holdning ved at sige:"Inden for et par måneder efter at have startet fast føde, bør din babys daglige kost indeholde en række forskellige fødevarer hver dag, der kan inkludere ... fisk."

En undersøgelse offentliggjort i Nutrients fandt endda ud af, at babyer, der begynder at spise fisk, før de er fyldt et år, har en lavere risiko for efterfølgende at udvikle eksem, som anses for at være en allergirelateret tilstand.

I mange andre lande, hvor fisk er mere en fast bestanddel i kosten, fodres babyer med fisk før andet kød. Disse babyer spiser fisk oftere end vores basisvarer med kylling, svinekød og oksekød, og de klarer sig fint.

Når du introducerer fisk, skal du sørge for, at den er gennemstegt. Hak det meget fint og blend det med grøntsager, der allerede er blevet introduceret uden problemer. Kontroller altid fisk og skaldyr for knogler og stykker skal.

Sørg for at tjekke ernæringsetiketter for fiskeingredienser og allergierklæringer, som er påkrævet af FDA. Uanset om du har en familiehistorie med allergi eller ej, skal du, første gang du introducerer fisk eller skaldyr, være opmærksom på tegn på en allergisk reaktion (nældefeber, åndedrætsbesvær eller astmasymptomer, hævelse af mund eller svælg, opkastning eller diarré og tab af bevidsthed).

I tilfælde af en allergisk reaktion skal du vide, hvordan du reagerer og være klar til at ringe 9-1-1 med det samme.

Kviksølvindhold

FDA anbefaler, at du undgår at give små børn haj, sværdfisk, kongemakrel og flisefisk på grund af de høje kviksølvniveauer. Gravide og ammende kvinder bør også undgå disse fisk.

Gode ​​fisk at starte din baby på (efter at de har spist fast føde i et par måneder), som har et lavt indhold af kviksølv, omfatter rejer, let tun på dåse (albacore er højere i kviksølv), laks, sej og havkat. Hvis din fisk er fanget lokalt, anbefaler FDA, at du først kontakter de lokale myndigheder for at se, hvad der er sikkert.


Previous:

Next: