Søvntræningsstrategier vist at være effektive, ikke skadelige
Søvntræningsteknikker, der falder under den kontroversielle "græd-ud"-metode, er faktisk effektive og forårsager ikke psychologisk skade, hvis de udføres på en kontrolleret, konsistent måde, ifølge en ny studie publiceret i tidsskriftet Pediatrics. Time.com har mere:
Studiet undersøgte to søvntræningsmetoder kendt som kontrolleret trøst og lejring ud, begge lader babyer græde ud i korte perioder. Kontrolleret trøst kræver, at forælderen reagerer på barnets gråd ved stigende længere intervaller for at opmuntre babyen til at ro sig ned på egen hånd. Ved lejring ud sidder forælderen på en stol ved siden af barnet, mens han lærer at falde i søvn; langsomt, over tid, flytter forældrene stolen længere og længere væk, indtil de er udenfor værelset, og spedbarnet falder i søvn alene.
Selv ingen strategi er så ekstrem som at lade babyer græde hele natten alene, har de været kritiseret over bekymringer for, at de måske forårsager langsigtet emotionel eller psykologisk skade hos babyer, forstyrrer deres evne til at håndtere stress eller krækler deres forhold til deres forældre.
Den nye studie af australske forskere involverede 326 børn, der havde forældrerapporterede søvnproblemer ved 7 måneder. Halvdelen af babyerne blev sat i søvntræningsgruppen, hvor forældre lærte nyttige sengetidsrutiner samt den kontrollerede-trøst eller lejring-ud teknik (forældre kunne vælge, hvilken strategi de ville bruge), og halvdelen blev sat i en kontrolgruppe, der ikke brugte søvntræning. Forskerne fulgte op på deltagerne og deres forældre fem år senere. (Ved studiets slutning var ca. 30% af familier faldet fra.)
Ved alderen 6 år fandt forskerne ingen signifikante forskelle mellem børnene i begge grupper med hensyn til emotionel sundhed, adfærd eller søvnproblemer. Faktisk havde lidt flere børn i kontrolgruppen emotionelle eller adfærdsmæssige problemer end i den søvntrænede gruppe.
Forskere fandt også ingen forskelle i mødres niveauer af depression eller angst, eller i styrken af forældre-barn-forbindelser mellem familier, der havde brugt søvntræning, og dem, der ikke havde.
-
Med Halloween lige om hjørnet, er det tid til at starte med at finde ud af jeres familiekostume-situation. Og I vil lave disse kostumer EPISKE... som tale-af-Instagram idéer. Men hvordan? Bekymrer jer ikke: vi er her for at hjælpe! For at få jeres g -
I en nylig undersøgelse af amerikanere over 50 fandt AARP ud af, at 89 procent ønskede at blive i deres nuværende hjem så længe som muligt. Men kan de betale det? Og er deres hjemme et sikkert sted at blive gammel i? Uanset om du er den ældre eller b -
Du har gjort det besværlige arbejde med at finde en god dagpleje og håber, dit barn vil elske deres pasningspersoner og trives i deres nye miljø. I de fleste tilfælde er det, hvad der vil ske. Men nogle gange kan forældre opdage, at situationen ikke
