• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

En tjekliste for aldring på plads

I en nylig undersøgelse af amerikanere over 50, fandt AARP, at 89 procent ønskede at blive i deres nuværende hjem så længe som muligt. Men har de råd til det? Og er deres hjem et sikkert sted at ældes?

Uanset om du er den ældre voksen eller barn af en aldrende forælder, er der en række spørgsmål og bekymringer, du skal overveje, før aldring på plads kan blive til virkelighed. Følgende er en liste over mange af de vigtigste ting at overveje.

1. Se nærmere på langtidsplejeforsikring

• Hvad er det? Langtidsplejeforsikring (LTC) er en form for forsikring, der er specielt udviklet til at dække mange af omkostningerne forbundet med langtidsplejeydelser, hvoraf de fleste ikke er dækket af Medicare, Medicaid eller konventionel sygeforsikring.
• Hvad dækker det? De fleste LTC-forsikringer, der sælges i dag, er omfattende policer, som typisk dækker ydelser og pleje i forskellige omgivelser, herunder dit hjem. De fleste af disse politikker vil omfatte forskellige terapier (fysisk, rehabilitering, erhvervsmæssig osv.), kvalificeret sygepleje, personlig plejeassistance (såsom påklædning, badning og pleje) og i mange tilfælde nogle huslige tjenester (såsom husholdning). , tilberedning af måltider og transport).
• Hvad skal man passe på? Først og fremmest vil du være sikker på, at du køber den rigtige mængde dækning, hverken for meget eller for lidt. Og som med enhver forsikring eller kontrakt, skal du læse det med småt og være sikker på, hvad der vil være dækket, og hvad der ikke vil være dækket. Før du køber en LTC-politik, skal du gennemgå "Oversigt over dækning" nøje og notere alle undtagelser. Mange forsikringer, for eksempel, udelukker pleje eller ydelser fra et familiemedlem, udelukker behandling af alkoholisme eller stofmisbrug eller for enhver pleje eller ydelser, for hvilke der ikke opkræves gebyr i mangel af forsikring. Derudover kan det at have visse medicinske tilstande betyde, at du ikke vil kvalificere dig til en bestemt politik. Før du køber en politik, skal du gennemgå den med din advokat og finansielle rådgiver for at sikre dig, at du vælger en passende plan til dine behov.
• Hvilke andre muligheder er der? Flere andre typer forsikringer dækker nogle langtidsplejeomkostninger, herunder nogle private sygeforsikringer og Medicare tillægsforsikring. Du kan også bruge din livsforsikring til at betale dine omkostninger. Andre metoder til at betale for pleje omfatter forskellige typer af langtidsplejerenter, visse truster ("velgørende restance" og "Medicaid handicap") og omvendte realkreditlån.

2. Gør dit hjem sikkert og tilgængeligt

Uanset om du planlægger at blive i dit nuværende hjem eller overvejer at reducere til en bolig med mindre vedligeholdelseskrav (f.eks. en ejerlejlighed eller et mindre hus), er der ét altoverskyggende problem for dig at forblive sikker i dit hjem:at forhindre et fald.
Undersøgelser har klart vist, at et fald er en af ​​hovedårsagerne til et hurtigt fald i sundhed og velvære blandt ældre voksne, og det er ofte den udløsende begivenhed for overgangen til en langtidsplejefacilitet.

Det simple faktum er dog, at de fleste fald kan forhindres. For eksempel vil det hjælpe at tage enkle trin som at fjerne tæpper, rydde rod fra gulvene, installere håndgreb på badeværelserne, bære skridsikre sko og opdatere din belysning i og uden for dit hjem.

3. Opret dit "Plejeteam"

Selvom du er sund, aktiv og helt uafhængig, vil du stadig gerne oprette et "plejeteam", som sammen med dig vurderer, hvordan du klarer dig derhjemme og giver dig assistance, når det er nødvendigt. Et godt plejeteam fungerer som din allierede og hjælper dig på alle måder, der er nødvendige for at sikre din sikkerhed, komfort og vedvarende livskvalitet.

Start med din primære omsorgsperson. For at oprette dit plejeteam skal du først ansætte den primære plejer eller leder af teamet. Denne person er ofte et familiemedlem eller en, du er meget tryg ved, og som du implicit stoler på (nærhed kan være vigtig, men behøver ikke være en afgørende faktor). "Tilliden er enorm," siger Mary Stehle, LCSW og Senior Care Advisor hos Care.com. "Denne person koordinerer muligvis forskellige detaljer om din pleje, herunder tilsyn med lejede plejere og kommunikerer dine behov med andre familiemedlemmer. I to kan med tiden være involveret i en masse diskussioner og beslutningstagning, og nogle gange kan disse være svære og ubehagelige,” siger Stehle og understreger vigtigheden af ​​tillid og komfort med denne person.

Ud over at være troværdig, bør din primære omsorgsperson ideelt set have en række andre kvaliteter for at være virkelig effektiv og handle trofast på dine vegne. Disse egenskaber omfatter stærke kommunikations- og organisationsevner, medfølelse, empati, tålmodighed, en tolerance over for stress, evnen til at uddelegere og ydmygheden og den gode fornuft til at kunne bede om hjælp, når det er nødvendigt. Denne person kan også være din fuldmagt og fuldmagt til sundhedsvæsenet.

Byg dit team. For at skabe resten af ​​dit plejeteam skal du (og/eller din primære omsorgsperson) nå ud til familie, venner og naboer, som du er tryg ved, som har en stærk interesse i dit velbefindende, og som du tror vil være villig til at forpligte sig til at spille en rolle på dit hold. Selvfølgelig er det ofte ikke nemt at bede om hjælp. Men, som Stehle siger, "hvis du er på forkant og ærlig overfor folk i at forklare, hvorfor du har denne samtale, og hvad dine forventninger er," vil folk ofte reagere godt. Den simple sandhed er, at de fleste mennesker gerne vil hjælpe, hvis de kan – og ved hvordan.

Når du har dit plejeteam på plads, og din primære omsorgsperson koordinerer teamets forskellige opgaver og opgaver, skal du huske på, at det, der fungerer i dag, måske ikke fungerer så godt i morgen. "Omsorg er ikke en statisk aktivitet, behovene vil altid ændre sig," siger Stehle, så "en ånd af gennemsigtighed og åben, ærlig kommunikation mellem alle på holdet er afgørende."

4. Vedligeholdelse af hjemmet

En del af tricket ved at blive ældre med ynde (og forblive sund!) er at erkende, hvornår det er tid til at stoppe med at gøre visse ting, og det gælder bestemt for mange af de almindelige opgaver, der er forbundet med at vedligeholde et hjem. Her er blot et par trin at overveje:

• Lej et velrenommeret rengøringsfirma. Måske kommer de kun én gang om måneden for at gøre en 'top til bund' rengøring.
• Kontakt med et lokalt landskabsfirma eller enkeltperson for at sørge for regelmæssig plænepleje, herunder klipning, trimning, rivning og sneskovl efter behov.
• Oprethold en ajourført liste over kvalificerede entreprenører og servicefolk (f.eks. elektrikere, blikkenslagere osv.), som kan løse alle dine større reparations- og vedligeholdelsesbehov i dit hjem.
• I tilfælde af en nødsituation – f.eks. et utæt tag eller strømafbrydelse – etablere en nøglekontakt, som du nemt kan nå for at hjælpe dig med at løse problemet hurtigt. Denne person er normalt medlem af dit plejeteam og ofte den primære omsorgsperson.

5. Områdetjenester

De fleste steder kan du få hjælp til stort set enhver tjeneste eller behov, du har, normalt for en omkostning. For at starte, tjek med dit lokale samfund og offentlige tjenester, herunder dit lokale lokale agentur for aldring og din by eller statskontorer for aldring eller sociale tjenester. Også, hvis du er tilbøjelig, tilbyder mange lokale religiøse organisationer passende tjenester til ældre voksne.

Uanset om det er hjælp til måltider (kig ind i "Meals on Wheels"-programmet), ansættelse af en omsorgsperson til at lave mad derhjemme, kørsel og ærinder (overvej offentlig transport, taxaer og frivillige eller betalte eskortetjenester) eller ønsker at udvide dit sociale liv (tjek med dit lokale ældrecenter eller voksendagsundhedsprogram) – en løsning kan normalt findes.

6. Selvvedligeholdelse

For ældre voksne, der bor hjemme er der visse aktiviteter, der kan være farlige eller i det mindste problematiske, såsom:

• Badning. Sørg for, at badekar-/bruseområdet er 'seniorvenligt' (f.eks. gelændere, skridsikre måtter), test altid vandtemperaturen, før du går ind; undgå pludselige bevægelser, skynd dig aldrig.
• Betalende regninger. Få et kvalificeret medlem af dit plejeteam til at arbejde sammen med dig for at opsætte det mest effektive system (f.eks. automatiseret regningsbetaling online), så alt er samlet ét sted, og alle regninger betales på samme tid hver måned. Det kan give mening for dette teammedlem (eller den primære omsorgsperson) at gennemgå dine regninger med dig med jævne mellemrum.
• Medikamenter. Vedligeholde en liste over alle aktuelle lægemidler med alle relevante oplysninger; rationere piller i en daglig dosisorganisator og opbevare et oplagt sted (f.eks. ved siden af ​​kaffemaskinen); smid alle udløbne recepter ud; Opbevar alle recepter i deres originale beholdere.

7. Teknologi er din ven

Med nutidens teknologi kan du nu forvandle dit hus til et "smart hjem" med en række værktøjer og systemer, der vil gå langt for at sikre din sikkerhed, komfort og uafhængighed. Afhængigt af dine særlige behov og budget omfatter den slags sikkerheds- og overvågningssystemer, der nu kan installeres i dit hjem, nødhjælp, automatiske timere/påmindelser, GPS-lokaliseringsapparater, videokameraer, bevægelses- og lyssensorer og miljøkontrol. Nu, når der er en nødsituation, kan hjælp bogstaveligt talt være få minutter væk.

Nutidens kommunikationsværktøjer gør det også meget nemt at holde kontakten med familie og venner via e-mail, mobiltelefoner, sociale netværkssider og andre gratis internettjenester som Sykpe og FreeConferenceCall. Gør brug af disse værktøjer.

8. Budgettering for pleje

Fordi der er så mange variabler med hensyn til de typer af ydelser og pleje, der er tilgængelige, er det umuligt at skabe et ensartet budget for udgifter til personlig hjemmepleje. For at udvikle en realistisk idé om, hvad det vil koste dig, bliver du nødt til at oprette dit eget budget, med en liste over alle de varer (tjenester, ændringer, teknologi osv.), du tror, ​​du har brug for. Del dem op i to kategorier - "must have" og "like to have" - ​​og få derefter prisklasser fra de relevante personer og virksomheder. Under priskolonnen husk at angive, om det er en engangs- eller løbende omkostning.

Når du har et fungerende budget, bør du mødes med din økonomiske rådgiver (og måske din advokat) for at få en ærlig diskussion om, hvad du realistisk har råd til. Det er klart, at denne diskussion bør finde sted inden for den større kontekst af emner, der er relateret til din situation:din forventede indkomst over tid, om du har købt langtidsplejeforsikring, din ønskede livsstil, fremtidige behov og potentielle omkostninger, Medicaid-udgifter, og om det giver mening at afhænde aktiver til familiemedlemmer.

Husk på, at denne form for diskussion ikke er en engangsting. Planlæg fremover at planlægge dette møde med jævne mellemrum, eller når der sker væsentlige livsændringer. Brug vores Senior Care Calculator til at prissætte forskellige udgifter til pleje i nærheden af ​​dig.