• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

En checkliste til at bo hjemme som ældre

I en nylig undersøgelse af amerikanere over 50 fandt AARP ud af, at 89 procent ønskede at blive i deres nuværende hjem så længe som muligt. Men kan de betale det? Og er deres hjemme et sikkert sted at blive gammel i?

Uanset om du er den ældre eller barnet af en aldende forælder, er der en række spørgsmål og bekymringer, du skal overveje, før "aging in place" kan gøres til en realitet. Følgende er en liste over mange af de vigtigste ting at overveje.

1. Undersøg langsigtet plejesikring

• Hvad er det? Langsigtet pleje (LTC) forsikring er en form for forsikring specifikt udviklet til at dække mange af de omkostninger, der er forbundet med langsigtede plejeforløb, som de fleste ikke dækkes af Medicare, Medicaid eller konventionel sundhedsforsikring.
• Hvad dækker det? De fleste LTC-forsikringer solgt i dag er omfattende politikker, som typisk dækker tjenester og pleje i forskellige indstillinger, herunder dit hjem. De fleste af disse politikker vil omfatte diverse terapier (fysioterapi, rehabilitering, erhvervsterapi osv.), sygepleje, personlig plejehjælp (som at tøje, bade og pleje), og i mange tilfælde nogle huslige tjenester (som rengøring, madlavning og transport).
• Hvad skal du passe på? Først og fremmest vil du sikre, at du køber den rigtige mængde dækning, hverken for meget eller for lidt. Og som med enhver forsikringspolitik eller kontrakt skal du læse det fine tryk nøje og være sikker på, hvad der vil, og hvad der ikke vil blive dækket. Før du køber en LTC-politik, gennemgå "Outline of Coverage" nøje og notér alle undtagelser. Mange politikker udelukker f.eks. pleje eller tjenester fra en familiemedlem, udelukker behandling af alkoholisme eller stoftilfældighed, eller for enhver pleje eller tjenester, for hvilken ingen gebyr opstår uden forsikring. Derudover kan visse medicinske tilstand betyde, at du ikke kvalificerer dig til en bestemt politik. Før køb af enhver politik, gennemgå den med din advokat og finansielle rådgiver for at sikre, at du vælger en passende plan til dine behov.
• Hvilke andre muligheder findes der? Flere andre typer forsikring dækker nogle langsigtede plejeomkostninger, herunder nogle private sundhedsforsikringer og Medicare-tilføjelsesforsikring. Du kan også bruge din livsforsikring til at hjælpe med at betale dine omkostninger. Andre metoder til betaling for pleje omfatter diverse typer langsigtede plejeannuiteter, visse truster ("charitable remainder" og "Medicaid disability"), og omvendte pantelån.

2. Gør dit hjem sikkert og tilgængeligt

Uanset om du planlægger at blive i dit nuværende hjem eller overvejer at flytte til en bolig med mindre vedligeholdelseskrav (f.eks. en condo eller mindre hus), er der ét overordnet problem for at blive tryg i dit hjem: at forhindre fald.
Studier har klart vist, at et fald er en af de største årsager til et hurtigt fald i sundhed og velvære blandt ældre, og er ofte den udløsende begivenhed for overgang til en langsigtet plejeinstitution.

Den simple sandhed er dog, at de fleste fald kan forebygges. For eksempel kan simple trin som at fjerne løber, rydde opp i rotter på gulvet, installere grebskinner i badeværelser, bære anti-skid sko, og opdatere dit belysning inde og ude af dit hjem alle hjælpe.

3. Skab dit "Plejehold"

Selvom du er sund, aktiv og fuldstændigt uafhængig, vil du stadig ønske at oprette et "plejehold" til at arbejde med dig for at vurdere, hvordan du klarer dig hjemme, og give dig hjælp, når det er nødvendigt. Et godt plejehold tjener som din allierede, hjælper dig på enhver måde nødvendig for at sikre din sikkerhed, komfort og fortsat livskvalitet.

Start med din primære omsorgsperson. For at oprette dit plejehold vil du først vil ansætte den primære omsorgsperson eller holdets leder. Denne person er ofte et familiemedlem eller nogen, du er meget bekvem med og som du stoler på implicit (nærhed kan være vigtig, men behøver ikke at være en afgørende faktor). "Tillid er enorm," siger Mary Stehle, LCSW, og Senior Care Advisor hos Care.com. "Denne person kan koordinere forskellige detaljer i din pleje, herunder overvågning af ansatte plejere og kommunikation af dine behov med andre familiemedlemmer. I to kan, over tid, blive involveret i mange diskussioner og beslutningstagning, og nogle gange kan disse være vanskelige og ubehagelige," siger Stehle, og understreger vigtigheden af tillid og bekvemmelighed med denne person.

Udover at være troværdig, bør din primære omsorgsperson ideelt have en række andre kvaliteter for at være virkelig effektiv og handle trofast på dine vegne. Disse kvaliteter inkluderer stærke kommunikations- og organisationsfærdigheder, medfølelse, empati, tålmodighed, en tålmodighed for stress, evnen til at delegere, og ydmyghed og god fornuft til at kunne bede om hjælp, når det er nødvendigt. Denne person kan også være din fuldmagt og sundhedsfuldmagt.

Byg dit hold. For at skabe resten af dit plejehold skal du (og/eller din primære omsorgsperson) nå ud til familie, venner og naboer, som du er bekvem med, som har et stærkt ønske om dit velvære, og som du tror vil være villige til at forpligte sig til at spille en rolle på dit hold. Selvfølgelig er det ofte ikke let at bede om hjælp. Men som Stehle siger, "hvis du er opmærksom og ærlig med folk i at forklare, hvorfor du fører denne samtale, og hvad dine forventninger er," vil folk ofte reagere positivt. Den simple sandhed er, at de fleste folk vil hjælpe, hvis de kan – og ved hvordan.

Når du har dit plejehold på plads, og din primære omsorgsperson koordinerer de forskellige opgaver og tildelinger på holdet, husk at det, der virker i dag, måske ikke virker så godt i morgen. "Pleje er ikke en statisk aktivitet, behovene vil altid ændre sig," siger Stehle, så "en ånd af gennemsigtighed og åben, ærlig kommunikation blandt alle på holdet er essentielt."

4. Hjemmevedligeholdelse

En del af trikset ved at blive ældre med værdighed (og blive sund!) er at erkende, hvornår det er tid til at stoppe med at gøre visse ting, og dette gælder sikkert for mange af de faste opgaver forbundet med at vedligeholde et hjem. Her er blot et par trin at overveje:

• Ansæt et renommeret rengøringsselskab. Måske kommer de kun en gang om måneden for at gøre en "top til bund" rengøring.
• Indgå kontrakt med en lokal gartnerfirma eller individ for at levere regelmæssig græspleje, herunder klipning, klipning, risting og snefjernelse, efter behov.
• Hold en opdateret liste over kvalificerede entreprenører og servicefolk (f.eks. elektriker, rørlegger osv.), der kan adressere alle dine store hjemmereparations- og vedligeholdelsesbehov.
• I tilfælde af en nødsituation – f.eks. et lekkende tag eller strømbrud – etabler en nøglekontakt, du nemt kan nå for at hjælpe dig med at løse problemet hurtigt. Denne person er ofte et medlem af dit plejehold og ofte den primære omsorgsperson.

5. Lokale tjenester

I de fleste placeringer kan du få hjælp til nesten enhver tjeneste eller behov du har, normalt for en pris. For at starte, tjek med dine lokale fællesskabs- og regeringstjenester, herunder din lokale Area Agency on Aging og din by eller statskontorer for ældre eller sociale tjenester. Desuden, hvis du er geneigt, tilbyder mange lokale religiøse organisationer passende tjenester til ældre.

Uanset om det er hjælp til måltider (se efter "Meals on Wheels"-programmet), ansættelse af en plejeperson til at lave mad hjemme, kørsel og besorgelser (overvej offentlig transport, taxaer, og frivillige eller betalte eskorterings-tjenester), eller ønske om at udvide dit sociale liv (tjek med dit lokale seniorcenter eller voksen dagsplejeprogram) – en løsning kan normalt findes.

6. Selvvedligeholdelse

For ældre, der bor hjemme, er der visse aktiviteter, der kan være farlige, eller mindst problematiske, såsom:

• Bade. Sørg for, at badekar/bruseområdet er "senior-venligt" (f.eks. håndgrebe, anti-skid måtter), test altid vandets temperatur før indgang; undgå pludselige bevægelser, aldrig skynde sig.
• Regning betaling. Få et kvalificeret medlem af dit plejehold til at arbejde med dig for at opsætte det mest effektive system (f.eks. automatiseret regningbetaling online), så alt er på ét sted og alle regninger betales samtidig hver måned. Det kan give mening for dette holdmedlem (eller den primære omsorgsperson) at gennemgå dine regninger med dig periodisk.
• Medicin. Oprethold en liste over alle nuværende mediciner med alle relevante oplysninger; fordøj piller i en daglig dosisorganisator og hold det et stående sted (f.eks. ved siden af kaffemaskinen); smid alle udløbte receptter; hold alle receptter i deres originale beholdere.

7. Teknologi er din ven

Med dagens teknologi kan du nu omdanne dit hus til et "smart hjem" med en række værktøjer og systemer, der vil gå langt for at sikre din sikkerhed, komfort og uafhængighed. Afhængigt af dine specifikke behov og budget, kan de typer sikkerheds- og overvågningssystemer, der nu kan installeres i dit hjem, omfatte nødhjælp, automatiserede timere/påmindelser, GPS-lokatorer, videokameraer, bevægelses- og lyssensorer, og miljøkontrol. Nu, når der er en nødsituation, kan hjælp være bokstaveligt talt minutter væk.

Dagens kommunikationsværktøjer gør det også meget nemt at holde kontakt med familie og venner via e-mail, mobiltelefoner, sociale netværk, og andre gratis internettjenester som Skype og FreeConferenceCall. Brug disse værktøjer.

8. Budgettering til pleje

Fordi der er så mange variable i forhold til typer af tjenester og pleje tilgængelige, er det umuligt at skabe et én-størrelse-passer-alle budget til personlige hjemmeplejeomkostninger. For at udvikle en realistisk idé om, hvad det vil koste dig, skal du oprette dit eget budget, der lister alle de varer (tjenester, tilpasninger, teknologi osv.), du tror, du vil have brug for. Del dem op i to kategorier – "must have" og "like to have" – og få så prisintervaller fra de passende personer og virksomheder. Under pris-kolonnen husk at angive, om det er en engangs- eller løbende omkostning.

Når du har et arbejdsbudget, bør du mødes med din finansielle rådgiver (og måske din advokat) for at have en ærlig samtale om, hvad du realistisk kan affordere. Selvfølgelig bør denne samtale finde sted inden for den større kontekst af emner relateret til din situation: din forventede indkomst over tid, om du har købt langsigtet plejesikring, din ønskede livsstil, fremtidige behov og potentielle omkostninger, Medicaid spend-down, og om at afvike aktiver til familiemedlemmer giver mening.

Hold i mente, at denne type samtale ikke er en engangsaffære. Fremadrettet, planlæg at planlægge dette møde periodisk eller hver gang betydelige livsforandringer sker. Brug vores Senior Care Calculator til at beregne forskellige plejeomkostninger i din nærhed.