• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

AAP siger interaktiv skærmtid for børn kan være sund

Fra bærbare computere hjemme til tablets i skolen, bruger børn teknologi dagligt, og enhedsbrug starter på tidligere og tidligere alder. Faktisk lader forældre småbørn og endda spædbarn lege med deres telefoner og tablets.

Nu har I hørt alle de skræmmende advarsler om skærmtid og små børn. Det er blevet forbundet med forsinket taleudvikling hos småbørn, ifølge 2017 Pediatric Academic Societies Meeting. Det er også blevet forbundet med forstyrret søvn og øjenproblemer.

Men ikke alt nyt om enhedsbrug og børn er dårligt. Faktisk siger American Academy of Pediatrics (AAP), at begrænset enhedsbrug ikke nødvendigvis er dårlig, og kan være gavnlig for børns læring.

Mere: 21 gratis undervisnings-apps til børn

I 2015 inviterede AAP fagfolk fra samfundsvidenskab, hjernevidenskab, medier, uddannelse, og pediatri-brancher til at diskutere brugen af elektroniske enheder blandt børn på deres Growing Up Digital: Media Research Symposium i Illinois.

Skærmtid kan hjælpe børn med at lære

Begivenheden fokuserede på tre nøgleområder: Uddannelse og tidlig læring, sundhed og udviklingsmæssig påvirkning, og samfundsmæssig påvirkning og digitalt medborgerskab. Skærmtid blev ikke betragtet samlet; i stedet blev den klassificeret i forhold til forbrug, skabelse og kommunikation. Deltagere var enige om, at det er vigtigt at forstå specifikt, hvilken type indhold, vores børn optager eller skaber.

Når det gælder tidlig læring, siger AAP:

Udviklingsmæssigt optimerede medier kan være gavnlige for unge børn, og er et bevist læringsværktøj for børn over to år. Det kan spille en nøglerolle i at overbro "lærings-gabet" bemærket blandt lavindkomst, udsatte, og underservice-de populationer. Digitale medier kan bruges til at facilitere exekutiv funktion, bygge selvkontrol og problemløsningsevner, og forbedre børnes evne til at følge instruktioner. Brancheledere anbefalede at skabe medier til en dobbelt publikum (dvs. både forælder og barn) for at facilitere familie-deltagelse i mediebrug og modellere mere effektive sociale og læringsinteraktioner.

For sundhed og udviklingsmæssig påvirkning, fandt symposiet:

Spil kan fremme sikker eksperimentering, interaktiv læring, selv-effektivitet, og dybere forståelse af ens sundhedsrisici — som i sidste ende kan forbedre sundhedsadfærd og resultater. Spil kan også være udgangspunkter for diskussion, der fører til stærkere relationer og social support.

Det samfundsmæssige aspekt af enhedsbrug fokuserede på tenåringer og deres sociale medier-brug. Panel-deltagere på symposiet anerkendte, at forældre ikke kan overvåge tenåringers brug af sociale medier, og anbefalede, at sundhedsfagfolk spørger tenåringer om deres sociale medier-brug og den indflydelse, det har på deres mål. De forstod og advarede mod den negative indflydelse, sociale medier kan have på tenåringer.

Effektiv brug af elektroniske enheder

Mens AAP anerkender, at skærmtid kan være gavnlig for unge børn, råder de forældre til at give skærmtid på en konstruktiv og interaktiv måde.

For at hjælpe forældre med at gøre netop det, skabte de følgende retningslinjer:

• Lav jeres egen familie-medie-brugsplan. Medier skal arbejde for jer og inden for jeres familieværdier og forældrestil. Når de bruges overvejende og passende, kan medier forbedre dagligdagen. Men når de bruges upassende eller uden tanke, kan medier fortrænge mange vigtige aktiviteter såsom ansigt-til-ansigt interaktion, familietid, udendørsleg, motion, unplugged downtime og søvn. Lav jeres plan på HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

Mere: Forælder/Barn Online Aftale

• Behandl medier som ethvert andet miljø i jeres barns liv. De samme forældreretningslinjer gælder i både reelle og virtuelle miljøer. Sæt grænser; børn har brug for og forventer dem. Kender jeres børns venner, både online og offline. Ved, hvilke platforme, software, og apps jeres børn bruger, hvilke sider de besøger på nettet, og hvad de gør online.

• Sæt grænser og opfordr leg. Mediebrug, som alle andre aktiviteter, bør have rimelige grænser. Ustruktureret og offline leg stimulerer kreativitet. Gør unplugged legtid til en daglig prioritet, især for meget unge børn.

• Skærmtid skal ikke altid være alenetid. Co-view, co-play og co-engage med jeres børn, når de bruger skærme – det opmuntrer sociale interaktioner, binding, og læring. Spil et computerspil med jeres børn. Det er en god måde at demonstrere god sportsskik og gaming-etikette. Se en show med dem; I vil have lejligheden til at introducere og dele jeres egne livserfaringer og perspektiver, og vejledning. Overvåg ikke bare børn online, interager med dem – I kan forstå, hvad de gør, og være en del af det.

• Vær en god rollemodel. Lær og modeller venlighed og gode manerer online. Fordi børn er store efteraendere, begræns jeres egne mediebrug. Faktisk vil I være mere tilgængelige for og forbundne med jeres børn, hvis I interagerer, krammer og leger med dem snarere end bare at stirre på en skærm.

• Kend værdien af ansigt-til-ansigt kommunikation. Meget unge børn lærer bedst gennem tovejs-kommunikation. At engagere sig i "snak-tid" frem og tilbage er kritisk for sprogudvikling. Samtaler kan være ansigt-til-ansigt, eller, hvis nødvendigt, via video-chat med en rejseende forælder eller en fjern bedsteforælder. Forskning har vist, at det er netop den "frem-og-tilbage samtale," der forbedrer sprogfærdigheder – meget mere end "passiv" lytning eller ensrettet interaktion med en skærm.

• Begræns digitale medier for jeres yngste familiemedlemmer. Undgå digitale medier for småbørn under 18 til 24 måneder undtagen video-chat. For børn 18 til 24 måneder, se digitale medier med dem, fordi de lærer ved at se og tale med jer. Begræns skærmbrug for førskolebørn, aldre 2 til 5, til bare 1 time om dagen af høj-kvalitets programmering. Igen co-viewing er bedst, når muligt, og for unge børn lærer de bedst, når de er genundervist i den virkelige verden om det, de lige lærte gennem en skærm. Så, hvis Ernie lige lærte bogstavet D, kan I gentage dette senere, når I spiser aftenen eller bruger tid med jeres barn.

Mere: 8 hurtige tips til at begrænse familiens skærmtid

• Skab teknologi-frie zoner. Hold familiemåltider, andre familie- og sociale samkomster, og børns soveværelser skærm-frie. Sluk televisions, I ikke ser på, fordi baggrunds-TV kan komme i vejen for ansigt-til-ansigt tid med børn. Lad enheder lade over natten – uden for jeres barns soveværelse for at hjælpe med at undgå fristelsen til at bruge dem, når de skal sove. Disse ændringer opmuntrer mere familietid, sundere spisevaner, og bedre søvn.

• Brug ikke teknologi som en emotionel pille. Medier kan være meget effektive i at holde børn rolige og stille, men det skal ikke være den eneste måde, de lærer at ro sig ned på. Børn skal lære at identificere og håndtere sterke følelser, finde aktiviteter til at håndtere kedsomhed, eller ro sig ned gennem åndedrag, tale om måder at løse problemet på, og finde andre strategier til at kanalisere følelser.

• Apps til børn – gør jeres hjemmearbejde. Mere end 80.000 apps er mærket som undervisende, men lidt forskning har vist deres faktuelle kvalitet. Produkter, der sælges som "interaktive," bør kræve mere end "at trykke og svinge." Se efter organisationer som Common Sense Media for anmeldelser om aldersmæssige apps, spil og programmer til at vejlede jer i at gøre de bedste valg for jeres børn.

• Det er OK for jeres tenåring at være online. Online-relationer er en del af typisk ungdomsudvikling. Soziale medier kan støtte tenåringer, mens de udforsker og opdager mere om sig selv og deres plads i den voksne verden. Bare sørg for, at jeres tenåring opfører sig passende i både den rigtige og online verden. Mange tenåringer skal påmindes om, at en platforms privatlivsindstillinger ikke gør tingene faktisk "private," og at billeder, tanker, og adfærd, tenåringer deler online, straks bliver en del af deres digitale fodaftryk uendeligt. Hold kommunikationslinjerne åbne, og lad dem vide, I er der, hvis de har spørgsmål eller bekymringer.

• Advarsel børn om vigtigheden af privatliv og farerne ved prædatorer og sexting. Tenåringer skal vide, at indhold, der er delt med andre, ikke kan slettes eller fjernes helt, og inkluderer sms med upassende billeder. De måske heller ikke kender til eller vælger ikke at bruge privatlivsindstillinger, og de skal advars om, at seksuelle overgrebere ofte bruger sociale netværk, chat-rum, e-mail, og online-gaming til at kontakte og udnytte børn.

Mere: Er jeres barn ofre for cybermobning?

• Husk: Børn er børn. Børn vil lave fejl ved brug af medier. Prøv at håndtere fejl med empati, og vend en fejl til et lærings-øjeblik. Men nogle overtredelser, såsom sexting, mobning, eller at poste selvskade-billeder, kan være en rød flag, der antyder problemer fremover. Forældre skal observere nøje deres børns adfærd, og hvis nødvendigt, indhente støttende faglig hjælp, herunder familie-pædiater.

Leder I efter retningslinjer til app-brug? Tjek ud Smart Rules of Thumb for Children's App Use!