• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

11 måneder gammel babymadoversigt og enkle opskrifter at prøve

11 måneder gammel babymad kan indeholde en række muligheder, da når børn begynder at nærme sig et års alderen, øges deres aktiviteter. For at hjælpe dem med at forblive energiske og give dem komplet næring, skal du introducere dem til forskellige madmuligheder såsom grøntsager, frugter, korn, kød og æg.

Det er dog vigtigt at introducere nye fødevarer langsomt til babyer for at forhindre enhver risiko for allergi. Desuden kan 11-måneders babyer også begynde at vise interesse for at spise selvstændigt. Men mens du giver dem denne fornøjelse, skal du være forsigtig med kvælningsfarer.

Dette indlæg er en komplet guide til de bedste fødevarer, du kan give til en 11-måneders baby, og hvad du skal være forsigtig med. Det giver dig også et madskema og nogle interessante opskrifter.

Hvad kan en baby spise i en alder af 11 måneder?

En baby kan spise næsten al mad fra forskellige fødevarekategorier i en alder af 11 måneder.

1. Babyer kan spise næsten al frugt efter seks måneders alderen. Dette er afgørende for kostens sundhed. Som mor vil du gerne være forsigtig med en allergisk reaktion af citrusfrugter. Derfor skal du altid introducere en citrusfrugt ad gangen. Den indførte mængde bør være lille, såsom en eller to teskefulde om dagen. Tjek for eventuelle symptomer på allergi. Hvis der ikke er sådanne tegn, kan frugten være en del af kosten på en regelmæssig basis. Vent altid i 3-5 dage mellem at introducere en ny madvare.

2. Mejeriprodukter at en 11-måneder gammel kan have inkludere yoghurt. Du skal dog vente på, at de er færdige i 12 måneder, før du introducerer komælk.

3. Næsten alle grøntsager kan gives til 11 måneder gamle babyer. Nogle få undtagelser er tomater, rå gulerødder og selleri, der bør gives efter en alder af 12 måneder.

4. Alt korn og korn kan bruges til at lave kornmåltider til babyen.

5. Alle typer kød og fjerkræ kan gives, men æg bør først gives, når barnet er et år gammelt.

For at sikre tilstrækkelig ernæring til barnet er det også vigtigt at kende de rigtige mængder af disse fødevarer til at tjene barnet.

Hvor meget skal man fodre en 11-måneder gammel?

En 11 måneder gammel kan få en halv kop fast føde, tre til fire gange om dagen. Det er den mindste mængde, som din baby kan spise under måltidet. Du kan give en sund snack eller to mellem hovedmåltiderne, nemlig morgenmad, frokost og aftensmad. Måltiderne (inklusive snacks) bør være et udvalg af forskellige fødevarer for at give optimal næring til babyen.

Du skal fortsætte med at amme eller give en baby modermælkserstatning udover at give dem fast føde. En 11 måneder gammel baby ammer normalt fire gange om dagen. Lav en slankekur med det i tankerne, for at sikre, at barnet får næring fra amning såvel som fast føde.

11 måneder gammelt babymadskema

Her er en prøvemenu til en 11 måneder gammel babys fodringsplan, som anbefalet af børnelæger. Bemærk, at planen omfatter alle fødevaretyper inklusive modermælk og modermælkserstatning:

Sørg for, at du børster barnets tænder, før du lægger dem i seng.

Bemærk: Hvis du stadig ammer din 11 måneder gamle, så kan der være on-demand amninger mellem måltiderne.

Dernæst giver vi dig syv opskrifter, som du kan prøve at lave til din baby,

Syv madopskrifter til 11 måneder gamle babyer

1. Fingermad til kylling og gulerødder

Du skal bruge:

• 1/2 kop gulerod i tern
• 1/2 udbenede kyllingetern
• 4 kopper vand

Sådan:

1. Kog gulerod og kylling på middel varme i cirka 25 minutter. Du kan tilberede dem yderligere, hvis din baby foretrækker dem bløde.
2. Når du er færdig med at koge, sigtes gulerødder og kylling. Kassér ikke bouillonen, da du kan bruge den til tilberedning af andre ting.
3. Afkøl grøntsagerne, og server dem derefter som fingermad til den 11 måneder gamle baby.

2. Butternut squash og sød kartoffel

Du skal bruge:

• 1 kop skåret søde kartofler
• 1 kop butternut squash i skiver
• 1 kop vand

Sådan:

1. Kom søde kartofler og squash i en kogekar og kog dem i 20 minutter ved fuld ild.
2. Du kan overveje at tilberede dem i en trykkoger, hvis din baby elsker dem ekstra bløde. Kom grøntsagerne i en trykkoger, fyld den halvt med vand, og kog ved høj flamme i en fløjt. Efter fløjtet skruer du blusset til medium og koger i ni minutter.
3. Du kan stege de kogte kartofler og squash. Brug en tredjedel teskefuld 100% risklidolie på en pande og steg de kogte grøntsager til de er møre. Afkøl og server.

3. Broccoli og hytteost

Du skal bruge:

• 1 kop store broccolibuketter
• 1 kop store hytteoststykker
• 2 1/2 kopper vand
• 1/2 tsk 100 % risklidolie

Sådan:

1. Kog broccolien i otte minutter eller mere, hvis din baby elsker dem møre.
2. Opvarm olie i en gryde. Læg hytteoststykkerne, og steg dem, indtil de får en lysebrun farve.
3. Læg derefter broccolien og steg den med hytteosten i et par minutter. Afkøl og server det til babyen.

4. Banan- og havregrød

Du skal bruge:

• 1 kop havregryn
• 1 banan
• 2 kopper vand

Sådan:

1. Kom havre og vand i en kogekar. Bring vandet i kog og vend blusset til at simre. Kog havren, mens du rører i det, i fem minutter.
2. Hak bananen i små stykker og mos den i en skål.
3. Lad den kogte havre køle af i et par minutter. Tilsæt den mosede banan og rør det godt rundt. Server det til babyen.

5. Blåbæryoghurt:

Du skal bruge:

• 1 kop blåbær
• 1 kop almindelig yoghurt

Sådan:

1. Kom blåbær og yoghurt i en blender.
2. Blend indtil blåbærene blandes godt med yoghurten.
3. Du kan servere yoghurten som den er eller med en kiks.

6. Ris og æble

Du skal bruge:

• 1 kop ris
• 1 helt æble
• 3-4 kopper vand

Sådan:

1. Fjern skindet af æblet og skær det i små stykker.
2. Damp æblerne med en grøntsags-/frugtdamper i tre til fem minutter.
3. Kog risene, indtil de er møre.
4. Bland ris og dampede æbler i en skål. Mos dem til de er bløde og blandet godt.

7. Grøn bønner og avocadomos:

Du skal bruge:

• 1 kop hakkede grønne bønner
• 1 avocado
• 2-3 kopper vand

Sådan:

1. Skær enderne af de grønne bønner og skær dem fra midten.
2. Kom de hakkede bønner i en kogekar og kog i 7-10 minutter.
3. Søb frugtkødet ud af avocadoen og kom det over i en blender. Tilsæt også de kogte grønne bønner. Blend, indtil det er blandet ensartet, og foder barnet.

Tips til at fodre en 11-måneder gammel

1. Arbejd med et udvalg af opskrifter: Skift opskrifterne sådan, at spædbarnet får alle typer fødevarer, der leverer de essentielle næringsstoffer til sund vækst. En afbalanceret kost er afgørende for at hjælpe spædbarnet til at vokse bedre.

2. Tilsæt ikke salt: En baby har kun brug for 0,4 g natrium om dagen, op til 12 måneders alderen (. Elleve måneder gamle babyer vil få alt det natrium, de har brug for, fra modermælkserstatning og modermælk, samt de grøntsager, du giver dem. Undgå at tilføje overskydende salt til maden, og tjek altid for saltindholdet i forskellige fødevarer, før du giver dem til barnet.

3. Giv aldrig frugtjuice: American Academy of Pediatrics anbefaler ingen frugtjuice til børn under 12 måneder, da det ikke giver nogen som helst ernæring.

En 11-måneders babys madplan kan omfatte næsten alt, hvad familien spiser. Med fortsat amning kan de indtage en fjerdedel til en halv kop veltilberedt, sund mad, såsom fuldkorn, tofu, oksekød, kylling, mejeriprodukter, frugter og grøntsager tre til fire gange om dagen. Udover morgenmad, frokost og aftensmad skal du give dem en engangssnack for at få tilstrækkelig energi til at klare dagen. Tilskynd dem til at spise selv, hvis de viser interesse for at spise selvstændigt. Vær dog opmærksom på at hjælpe med at forhindre kvælningsrisikoen.