• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 måneders babys mad: Faste fødevarer, madoversigt og opskrifter

Hvis din baby har været i overgang fra modermælk til faste fødevarer, kan en 7 måneders baby-mad oversigt være en nyttig guide. De første seks måneder af livet drikker babyer modermælk eller formel-mælk for at få deres komplette næring. Dog, efter seks måneder, kan deres behov stige, og det er tid til at introducere faste fødevarer.

At holde transformationen langsom og introducere fødevarer en efter en er essentielt. Prøv at tilbyde nemt fordøjelige, kogte og mosede fødevarer først, så bevæg mod blandinger. Hold mængden lille og vær opmærksom på kvælningsrisici.

Dette indlæg giver detaljerede oplysninger om, hvad du skal fodre din 7 måneders baby med, og hvilke mængder. Det giver også en madoversigt med nogle interessante opskrifter.

Hvor meget mad skal en 7-måneders baby spise?

AAP anbefaler mødre at fortsætte med at amme deres baby i mindst op til 12 måneder. Ved syv måneder, fortsæt med at amme din baby, mens du giver dem nogle faste fødevarer. Ifølge US Department of Agriculture (USDA), kan følgende portioner af mad fra forskellige fødegrupper inkluderes i din syv måneders gammel babys kost.

Madmuligheder til din syv måneders gamle baby

Traditionelt starter forældre med enkeltkorn-grøntsager eller enkelt grøntsager og frugt (blandet, moset eller blødt kogt). Når din baby er omkring syv til ni måneder gammel, kan du inkludere en række fødevarer fra forskellige grupper.

Kog og mos hårde frugter som æbler før servering til babyen. Du kan blande frugt- og grøntsagspuréer med formel eller modermælk. Ved valg af kød kan du også overveje at server kød-bouillon.

Alle fødevarer skal være bløde for at forhindre kvælningsrisiko. Sørg for, at babyen spiser langsomt og i små portioner.

Klik her for at se en forstørret version af denne infografik.

10 hjemmelavede baby-mad opskrifter til din syv måneders gamle

Du kan prøve disse simple næringsrige hjemmelavede opskrifter for at introducere dit barn til forskellige smagsoplevelser og tekster af mad.

1. Dampet æble og pære-puré

Du har brug for:

• ½ æble, skåret og afkærnet
• ½ pære, skåret

Sådan gør du:

• Skær æblet og pæren i skiver eller tern. Sæt disse stykker i en pande med vand.
• Bring vandet til kog og lad det simre i ca. 7-8 minutter. Lad det afkøle.
• Du kan lave en puré og også bruge dem som finger-mad (hvis din baby er klar til at spise finger-mad). Du kan bruge yoghurt som dressing!

2. Æg-omelet-fingre

Du har brug for:

• 1 lille løg, skåret og hakket
• 1 æg
• ½ teskefuld olie

Sådan gør du:

• Pisk ægget. Skær løget i små stykker og tilføj det til ægget. Pisk dem sammen.
• Sæt olie i en stegepande. Når panden er varm, tilføj blandingen og lad den koge.
• Lad omeletten afkøle. Skær den i tynde skiver, og server det til babyen.

3. Varm linsesuppe

Du har brug for:

• Håndfuld græskar skåret
• ¼ løg skåret og hakket
• 30 g røde linser
• ½ tsk olie
• Vand

Sådan gør du:

• Afkærn og skær græskaret i stykker. Hak løget fint.
• Opvarm olie i en stegepande. Tilføj alle ternede grøntsager og lad dem blive bløde.
• Så tilføj vand og vaskede/rensede linser til pande. Bring vandet til kog og lad det simre i ca. 20-25 minutter.
• Tjek, om grøntsager og linser har kogt. Når de er kogt, lad blandingen afkøle og bland det før servering.

4. Bær-grød

Du har brug for:

• 2 teskefulde grødt-havre
• ¼ banan
• Frosne blåbær (du kan bruge friske blåbær også)
• 1 teskefuld yoghurt
• Vand

Sådan gør du:

• Tilføj haver og vand i en pande. Lad det koge, indtil blandingen tykkes og blødes.
• Tilføj små stykker eller modne bananer og blåbær som topping før servering.

5. Picante kylling-fingre

Du har brug for:

• Hudfri kyllingbryst
• ½ citron-saft

Sådan gør du:

• Tag hudfri kyllingbryst og skær det i tynde medium-størrelse stykker.
• Forvarm dit ovn til 200°C (ca. 400°F).
• Placér kylling-skiverne på et bageplade og press nogle dråber citronsaft på dem.
• Bag kyllingen i 25 minutter. Når den er baget, kan du hakke den eller give den som finger-mad.

6. Grøntsags-hotpot

Du har brug for:

• ½ purløg
• ½ gulerod, skåret og skåret
• 1 kartoffel, skåret og skåret
• 1 teskefuld bønner, hakket
• 1 lille broccoli
• 1 teskefuld olie
• Vand

Sådan gør du:

• Skær gulerødder og kartofler i små stykker. Skær bønner og purløg.
• Tag en pande med vand og tilføj purløg, kartoffel, bønner og gulerod. Bring det til kog og lad det simre i 15 til 20 minutter, indtil alle grøntsager er kogt.
• Når de er kogt og afkølet, bland disse grøntsager til en puré med pastøriseret flødeost.
• I en anden pande, kog stykker af broccoli i vand i 3-4 minutter. Tilføj disse som finger-mad oven på puréen.

7. Græskar og timian-puré

Du har brug for:

• ½ græskar skåret og skåret
• Timian-blade

Sådan gør du:

• Skær, afkærn, og hak græskaret i små stykker. Placer stykkerne på et bageplade.
• Forvarm ovnen til 175°C (ca. 350°F).
• Placer græskaret og bag i 30 minutter. Når afkølet, tilføj timian og bland det i en mixer.

8. Broccoli og spinat-puré

Du har brug for:

• 1 medium-størrelse broccoli, hakket
• 5-6 spinat-blade hakket
• Vand

Sådan gør du:

• Bring vand til kog i en pande. Tilføj spinat-blade og broccoli-roser. Lad det simre i ca. 10-15 minutter.
• Når afkølet, mos det med en gaffel eller bland det før servering til babyen.

9. Avocado og banan-mos

Du har brug for:

• ½ avocado
• 1 banan, skåret

Sådan gør du:

• Skud avocadoen ud og hold den i en pande. Tilføj bananen til det og mos.
• Du kan også tilføje formel eller modermælk til mosen og blande det før servering.

10. Rodgrøntsager-puré

Du har brug for:

• 1 gulerod, skåret og hakket
• 1 sød kartoffel, skåret og hakket

Sådan gør du:

• Placer sød kartoffel og gulerod-stykker i en pande med vand. Bring det til kog og lad det simre i omkring 10-15 minutter eller indtil grøntsagerne er bløde.
• Lad grøntsagerne afkøle og mos det med en gaffel eller bland før servering.

Syv måneders gammel baby-mad oversigt

Du kan bruge denne prøve-madoversigt til din syv måneders gammel baby som reference.

Start med en eller to teskefulde mad og se, om din baby viser tegn på at være sulten eller mæt. Husk, deres maver er små! Du kan skifte mellem fast føde og væsker, afhængigt af din babys sult-signaler.

Prøv at inkludere en række farverige fødevarer og tekster i babyens kost. Du kan også langsomt starte med at introducere finger-mad ved slutningen af syv måneder for at udvikle en vane til selvfødsel.

Syv måneders gammel baby-mad tidsplan

Ifølge Verdens Sundhedsorganisation (WHO) kan komplementære fødevarer (fødevarer udover modermælk) gives til babyer (seks til otte måneder gamle) op to til tre gange om dagen. I tilfælde anbefaler Centres for Disease Control and Prevention (CDC), at du skal give din baby noget at drikke eller spise hver to til tre timer, det vil sige, omtrent fem til seks gange om dagen.

Tips og forholdsregler til fodring af en syv måneders gammel baby

Dette er nogle punkter, du skal overveje, når du fodrer din lille.

• Introducer ét enkelt ingrediens ad gangen. Giv fødevaren i tre til fem dage, hvori du ikke giver nogen andre nye fødevarer. Observer babyen for enhver tegn på allergi.

• Øg gradvist varieteten og mængden af fødeingredienser; start med en teskefuld og bevæg derefter til en spiseskefuld.

• Du kan også prøve at give finger-mad, hvis din baby virker klar. Din baby kan starte med at grebe genstande med fingre, når de er klar til finger-mad. Sørg for, at du er til stede, når din baby spiser, for at undgå enhver kvælningsrisiko.

• Vask, skær, og fjern kerner og stener før du giver frugter og grøntsager til din baby.

• Brug en ske til at fodre din baby. Sørg for, at din baby sidder i en høj stol med et bord, når de fodres.

• Observer og reager på din babys sult-signaler. Prøv at udvikle en forudsigelig rutine for alle måltider og snacks for din baby, og begræns tiden for hvert måltid fra 15 til 20 minutter.

• Undgå tilsat salt, sukker og smør, når du laver baby-mad hjemme. Desuden undgå komælk og honning, indtil din baby er mindst 12 måneder gammel.

Hvordan man ved, hvornår en baby er klar til fast føde?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) kunne følgende punkter indikere, at babyen er klar til fast føde.

• Har god hovedkontrol.
• Kan sidde oprejst i en høj stol eller en fodring-stol (uden eller med lidt support).
• Prøver at række ud (bøjer sig fremad) for fast føde.
• Åbner mund og virker ivrig efter at spise fast føde, når det tilbudes.
• Deres fingre er i stand til at grebe genstande, dette er et tegn på, at de er klar til fast/finger fødevarer.

Ifølge UNICEF kan forsinkelse af introduktion af faste fødevarer påvirke en babys sunde vægtøgning. Så opfordre din baby til at spise faste så snart de viser tegn på beredskab. En 7 måneders gammel babys mad-oversigt kan inkludere forskellige sunde fødevarer, såsom korn, bønner, kød, fisk, fjærkræ, frugter og grøntsager. Med fortsat amning eller formelfodring kan babyer forbruge disse fødevarer i veltilberedt puré- eller mos-form.

De kan også forbruge aldersmæssige finger-mad, hvis de viser tegn på beredskab. Fodr dem med næringrige fødevarer og drikkevarer hver to til tre timer for at understøtte deres korrekte vækst og udvikling. Hvis babyen spiser mindre end sædvanligt på nogle dage, afhold dig fra at tvinge-fodre. Husk, den hoved-næringskilde endda for en syv måneders gammel er modermælk eller formel. De kan have faste fødevarer, men i små mængder, da de har brug for tid til at tilpasse sig avningsmaden smag, tekstur og fordøjelighed.