• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7-måneder gammel babymad:faste stoffer, madoversigt og opskrifter

Hvis din baby har gået fra modermælk til fast føde, kan et 7-måneders babymadskema være en nyttig guide. I løbet af de første seks måneder af livet drikker babyer modermælk eller modermælkserstatning for at få deres fuldstændige ernæring. Efter seks måneder kan deres behov dog stige, og det er tid til at introducere fast føde.

Det er vigtigt at holde transformationen langsom og introducere fødevarer én efter én. Prøv først at tilbyde let fordøjelig, kogt og moset mad, og gå derefter hen imod blandinger. Hold mængden lille, og vær forsigtig med kvælningsfarer.

Dette indlæg giver detaljerede oplysninger om, hvad du skal fodre din 7-måneders baby og hvilke mængder. Det giver også et madskema med nogle interessante opskrifter.

Hvor meget mad skal en 7-måneders baby spise?

AAP anbefaler mødre at fortsætte med at amme deres baby i mindst op til 12 måneder. Efter syv måneder skal du fortsætte med at amme din baby, mens du giver dem noget fast føde. Ifølge US Department of Agriculture (USDA) kan følgende portioner af mad fra forskellige fødevaregrupper inkluderes i din syv måneder gamle babys kost.

Madmuligheder til din syv måneder gamle baby

Traditionelt starter forældre med enkeltkorns korn eller enkelt grøntsag og frugt (blandet, moset eller blødt kogt). Når din baby er omkring syv til ni måneder gammel, kan du inkludere en række forskellige fødevarer fra forskellige grupper.

Kog og mos hårde frugter som æbler, før de serveres til barnet. Du kan blande frugt- og grøntsagsmos med modermælkserstatning eller modermælk. Når du skal vælge kød, kan du også overveje at servere kødbouillon.

Alle fødevarer skal være bløde for at forhindre risiko for kvælning. Sørg for, at barnet spiser langsomt og i små portioner.

Klik her for at se en forstørret version af denne infografik.

10 hjemmelavede babymadsopskrifter til dine syv måneder gamle

Du kan prøve disse enkle, næringsrige hjemmelavede opskrifter for at introducere dit barn til forskellige smage og teksturer af mad.

1. Dampet æble- og pæremos

Du skal bruge:

• ½ æble, skrællet og fjernet fra kerner
• ½ pære, skrællet

Sådan:

• Skær æblet og pæren i både eller stykker. Kom disse stykker i en gryde med vand.
• Bring vandet i kog, og lad det simre i cirka 7-8 minutter. Lad det køle af.
• Du kan lave en puré og også bruge dem som fingermad (hvis din baby er klar til at spise fingermad). Du kan bruge yoghurt som dressing!

2. Æggede omeletfingre

Du skal bruge:

• 1 lille løg, pillet og hakket
• 1 æg
• ½ teskefuld olie

Sådan:

• Pisk ægget. Skær løget i små stykker og kom det i ægget. Pisk dem sammen.
• Kom olie i en stegepande. Når panden er varm, tilsæt blandingen og lad den koge.
• Lad omeletten køle af. Skær den i tynde skiver, og server den til babyen.

3. Varm linsesuppe

Du skal bruge:

• Håndfuld butternut squash skrællet
• ¼ løg pillet og hakket
• 30 g røde linser
• ½ tsk olie
• Vand

Sådan:

• Fjern frø og skær butternut squash i stykker. Hak løgene fint.
• Opvarm olie i en stegepande. Tilsæt alle grøntsager i tern og lad dem blive bløde.
• Tilsæt derefter vand og vaskede/rensede linser til gryden. Bring vandet i kog og lad det simre i cirka 20-25 minutter.
• Tjek, om grøntsager og linser er kogt. Når den er kogt, lad blandingen køle af og blend den inden servering.

4. Bærgrød

Du skal bruge:

• 2 spsk havregrød
• ¼ banan
• Frosne blåbær (du kan også bruge friske blåbær)
• 1 spsk yoghurt
• Vand

Sådan:

• Tilsæt havre og vand i en gryde. Lad det koge, indtil blandingen tykner og blødgør.
• Tilsæt små stykker eller mosede bananer og blåbær som topping før servering.

5. Syrlige kyllingefingre

Du skal bruge:

• Skindfri kyllingebryst
• ½ citronsaft

Sådan:

• Tag kyllingebryst uden skind og skær det i tynde mellemstore stykker.
• Forvarm din ovn til 200°C (ca. 400°F).
• Læg kyllingeskiverne i en bakke og pres et par dråber citronsaft på dem.
• Bag kyllingen i 25 minutter. Når den er bagt, kan du hakke den eller give den som fingermad.

6. Veggie hotpot

Du skal bruge:

• ½ porre
• ½ gulerod, skrællet og skåret
• 1 kartoffel, skrællet og skåret
• 1 spsk bønner, hakkede
• 1 lille broccoli
• 1 tsk olie
• Vand

Sådan:

• Skræl og skær gulerødder og kartofler i små stykker. Skær bønner og porrer.
• Tag en gryde med vand og tilsæt porrer, kartofler, bønner og gulerod. Bring det i kog, og lad det simre i 15 til 20 minutter, indtil alle grøntsager er kogte.
• Når de er kogt og afkølet, blendes disse grøntsager til en puré med pasteuriseret flødeost.
• I en anden gryde koger du broccolistykker i vand i 3-4 minutter. Tilsæt disse som fingermad ovenpå puréen.

7. Græskar- og timianpuré

Du skal bruge:

• ½ græskar skrællet og skåret
• Timianblade

Sådan:

• Skræl, fjern frøene og hak græskar i små stykker. Læg stykkerne på en bageplade.
• Forvarm ovnen til 175°C (ca. 350°F).
• Placer græskarret og bag det i 30 minutter. Når det er afkølet, tilsæt timian og blend det i en røremaskine.

8. Broccoli- og spinatpuré

Du skal bruge:

• 1 mellemstor broccoli, hakket
• 5-6 spinatblade hakket
• Vand

Sådan:

• Bring vandet i kog i en gryde. Tilsæt spinatblade og broccolibuketter. Lad det simre i cirka 10-15 minutter.
• Når det er afkølet, mos det med en gaffel eller blend det, før det serveres til babyen.

9. Avocado- og bananmos

Du skal bruge:

• ½ avocado
• 1 banan, skrællet

Sådan:

• Skæl avocado ud, og opbevar den i en gryde. Tilføj banan til det og mos.
• Du kan også tilføje modermælkserstatning eller modermælk til mosen og blende den før servering.

10. Rodfrugtpuré

Du skal bruge:

• 1 gulerod, skrællet og hakket
• 1 sød kartoffel, skrællet og hakket

Sådan:

• Placer søde kartofler og gulerodsstykker i en gryde med vand. Bring det i kog og lad det simre i omkring 10-15 minutter, eller indtil grøntsagerne er bløde.
• Lad grøntsagerne køle af og mos det med en gaffel eller blend før servering.

Syv måneder gammelt babymadskema

Du kan bruge dette eksempel på madskema til din syv måneder gamle baby som reference.

Start med en eller to spiseskefulde mad og se, om din baby viser tegn på at være sulten eller mæt. Husk, deres maver er små! Du kan veksle mellem fast føde og væsker, afhængigt af din babys sultsignaler.

Prøv at inkludere en række farverige fødevarer og teksturer i babyens kost. Du kan også langsomt begynde at introducere fingermad inden udgangen af ​​syv måneder for at udvikle en vane med at spise selv.

Syv måneder gammel babymadplan

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kan supplerende fødevarer (fødevarer bortset fra modermælk) gives til babyer (seks til otte måneder gamle) op til to til tre gange om dagen. Derudover anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at du skal give din baby noget at drikke eller spise hver anden til tredje time, det vil sige omkring fem til seks gange om dagen.

Tips og forholdsregler til at fodre en syv måneder gammel baby

Dette er et par punkter, du bør overveje, når du fodrer dit lille barn.

• Introducer én enkelt ingrediens ad gangen. Giv madvaren i tre til fem dage, hvor du ikke giver anden ny mad. Hold øje med barnet for tegn på allergi.

• Øg gradvist variationen og mængden af ​​fødevareingredienser; start med en teske og flyt derefter til en spiseske.

• Du kan også prøve at give fingermad, hvis din baby virker klar. Din baby kan begynde at tage fat i ting med fingrene, når de er klar til fingermad. Sørg for, at du er til stede, når din baby spiser, for at undgå kvælningsfare.

• Vask, skræl og fjern frø og kerner, før du giver frugt og grøntsager til din baby.

• Brug en ske til at give din baby mad. Sørg for, at din baby sidder i en høj stol med et bord, når du spiser.

• Observer og reager på din babys sultsignaler. Prøv at udvikle en forudsigelig rutine med alle måltider og snacks til din baby og begræns varigheden af ​​hvert måltid fra 15 til 20 minutter.

• Undgå tilsat salt, sukker og smør, når du laver babymad derhjemme. Undgå desuden komælk og honning, indtil din baby er mindst 12 måneder gammel.

Hvordan ved man, hvornår en baby er klar til fast føde?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) kunne følgende punkter indikere, at babyen er klar til fast føde.

• Har god hovedkontrol.
• Kan sidde oprejst i en høj stol eller et fodersæde (med ingen eller lidt støtte).
• Forsøger at række ud (læner sig frem) efter fast føde.
• Åbner munden og virker ivrig efter at spise fast føde, når det bliver tilbudt.
• Deres fingre er i stand til at gribe genstande, dette er et tegn på, at de er klar til fast mad/fingermad.

Ifølge UNICEF kan en forsinkelse af introduktionen af ​​fast føde påvirke en babys sunde vægtøgning. Så tilskynd din baby til at spise faste stoffer, så snart de viser tegn på parathed. En 7-måneder gammel babys madoversigt kan omfatte forskellige sunde fødevarer, såsom korn, bælgfrugter, kød, fisk, fjerkræ, frugter og grøntsager. Med fortsat amning eller modermælkserstatning kan babyer indtage disse fødevarer i veltilberedt puré eller mos.

De kan også indtage alderssvarende fingermad, hvis de viser tegn på parathed. Giv dem nærende mad og drikke hver anden til tredje time for at støtte deres korrekte vækst og udvikling. Hvis barnet nogle dage spiser mindre end normalt, skal du undlade at tvangsfodre. Husk, at hovedkilden til næring selv for en syv måneder gammel er modermælk eller modermælkserstatning. De kan have faste stoffer, men i små mængder, da de har brug for tid til at tilpasse sig fravænningsmadens smag, tekstur og fordøjelighed.