Top 10 sunde baby-avningsfødevarer og hvordan man starter dem

Du tænker på at avne din baby fra amning og introducere faste fødevarer til dem. Så hvad er de bedste baby-avningsfødevarer at give dem? I dette indlæg vil vi hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål. Avning er processen med gradvist at overføre din babys næring fra amning til andre fødevarer såsom formel-mælk og faste fødevarer.

Fordi du er den, der kender dit barn bedst, er beslutningen om at avne din baby absolut personlig. Når du overvejer at avne din spedbarn, er det afgørende at konsultere din barns pediatrician for at afgøre, om de er klar. Det er signifikant, fordi babyens fordøjelsessystem endnu ikke er udviklet til sit fulde potentiale; at give faste måltider eller andre fødevarer for tidligt kan resultere i uforudsete komplikationer.

Så hvilke fødevarer skal du fodre din spedbarn med for at hjælpe dem med deres avning? Læs videre for at lære om grundlæggende principper for baby-avning, en liste over fødevarer, du kan fodre din baby med, og nogle tips til at gøre det bekvemt for både dig og din lille.

Hvornår er den rigtige tid til at avne?

Dette er sandsynligvis det største spørgsmål, der kan dukke op i en ny mors sind - vel, i løbet af årene har der været bemærkelsesværdige ændringer i de retningslinjer, der er sat ned af eksperter, der kunne hjælpe dig med at bestemme den rigtige tid for din baby at starte med faste fødevarer.

Generelt er det rådgivende at starte med at avne din baby fra modermælk, når han/hun når mellem 4 til 6 måneders alder. For tidligt fødte babyer skal gives modermælk, indtil de er 6 måneder gamle. Din babys fordøjelsessystem kan ofte give dig nogle ledtråde om, hvornår han er klar til at starte med nogle faste fødevarer. Her er nogle typiske tegn og symptomer, der kan betyde, at det nu er tid til at starte med at avne din baby fra modermælk.

  • Din baby kan nu sidde ret op og holde hovedet ret.
  • Din baby har udviklet koordination af hans hænder, øjne og mund - han kan nu se på mad, gribe det, og prøve at spise det.
  • Din baby kan sluge mad - du vil finde, at din baby ikke laver rod og smider mad ud af sin mund, når han prøver at spise.

Overvejelser ved tidlig avning

Hvis du prøver at avne din baby tidligt, hvad end årsagen kan være, husk - det udgør flere sundhedsproblemer for din baby. Her er nogle vigtige tips og tricks, du måske har brug for at vide.

Aldrig nogensinde prøv at tilføje faste fødevarer (som ris) til din babys mælkflaske.

Hvis din baby blev født for tidligt, og du prøver at avne ham tidligt, kan han have risiko for at blive påvirket af allergier, infektioner og andre komplikationer, især eksem og astma.

Tjek, om der er nogen allergi, der kører i din familie - især før du starter med at introducere mejeriprodukter, æg, gluten-indeholdende fødevarer og fisk.

Aldrig prøv at starte med at avne din baby før slutningen af hans 4. måned (17 uger).

Top 10 sunde baby-avningsfødevarer:

1. Frugter:

  • Frugter er en god måde at få din baby til at starte på faste fødevarer - de er pakket med vigtige næringsstoffer, som din baby vil have brug for nu, da han ikke får modermælk mere. Hvad mere er, frugter er søde på en god måde - de er pakket med naturlige sukkerarter, som din baby helt sikkert vil elske.
  • Æbler er en af de bedste fødevarer at få din baby startet med - skær et æble og mos det, og fodre det til din baby nogle spiseskefulde ad gangen. Hvis din baby kan lide det, kan du langsomt starte med at introducere pærer, mangoer og andre frugter også!

2. Juicer:

  • Frugtjuicer er en anden god avningsmulighed for din baby - men undgå at bruge pakket frugtjuice, da de har kunstige smagsstoffer og kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, der kan være skadelige for din lille.
  • Start din kids dag med en lille hjælp af frisk frugtjuice!

3. Grøntsager:

  • Fra mosede kartofler til kogte gulerødder - grøntsager er et absolut must, når det gælder avning af din baby fra modermælk. Sørg for at vaske grøntsagerne grundigt, og vælg økologiske grøntsager i modsætning til de almindelige - de er fri for giftige kemikalier og pesticider.

4. Supper:

  • Klare grøntsagssupper gør et komplet måltid til babyen. De er i grunden vand, hvilket betyder, at din baby vil være vel hydrateret, og også pakke næringen og 'fast' indhold fra grøntsagerne.

5. Bønner:

  • Bønner er pakket med proteiner, som er en endnu kraftfuld avningsmulighed til børn. En lille hjælp af mosede, kogte bønner, let krydret kan gives til din kid lejlighedsvis.

6. Vand:

  • Overrasket? Vær ikke - nu, da din baby tager fast føde, er det tid til at introducere vand også - for at sikre, at din kid er vel hydrateret hele dagen. Vand hjælper også med at giftfri gøre din babys krop og holder hans fordøjelsessystem sundt.

7. Grøntsager:

  • Grønne bladgrøntsager er pakket med jern og andre mineral-salter, som din baby har brug for for at holde hans krop fungerende på det optimale niveau. Du kan koge grønne bladgrøntsager som spinat,ært-blade og andre, mos dem til en pasta, krydr dem let, og fodre dem til din kid hver en gang i nogle dage.

8. Tilberedt mad:

  • Hvis du bemærker, at din baby tager sin avningsperiode vel, kan du også starte med at introducere ham til tilberedt mad som dal og ris og andre lette risretter. Det er bedst at konsultere en ernæringsrådgiver eller en pediatrician for at sikre, hvilke fødevarer der er okay at inkludere i din kids kost.

9. Æg:

  • Det er bedst at udelukke risikoen for enhver allergisk reaktion, før du starter med at introducere din lille til æg. Æg er pakket med proteiner og vigtige vitaminer, der sikrer korrekt knogle-sundhed af din kid. Hvad er bedst, de er forunderligt vielseitige.

10. Dyriske proteiner:

  • Gem denne til sidst - dyriske proteiner er gode for din baby på mange måder, men dets bedst at tjekke med din pediatrician før start på denne til din lille. Hvis din pediatrician giver dig et nik, sørg for at vælge friske skære i stedet for bearbejdede, saltskinkede kødvarer.

Avning af din baby bliver nemmere, hvis du forstår den rigtige tid og føde til at starte processen. Selvom det anbefales at begynde processen efter seks måneder, kan du starte med at introducere baby-avningsføde, når de viser tegn på avning. Dog, før du starter, skal du vide om fødevarer at undgå og inkludere i din babys kost for deres sunde vækst og udvikling. Husk, hvert barn er anderledes, og den type føde, de skal forbruge, kan variere afhængigt af deres sundhed og eventuelle underliggende tilstande. Så konsulter en læge før overgangen for at undgå eventuelle negative reaktioner.

Previous:

Next: