• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bløde Table Foods for tidlige småbørn

Når dit barn er mellem 4 og 6 måneder gammel , hun er sandsynligvis klar til at begynde at spise fast føde . Indledningsvis bløde, jarred pureer er det sikreste valg. Omkring 8 til 10 måneders alderen , kan du sikkert begynde at tilbyde dit barn bord fødevarer. Bløde fødevarer er de bedste muligheder , fordi de ikke udgør så stor en risiko for kvælning som fastere fødevarer gør. Behovet for bløde fødevarer fortsætter ind i buksetrold år. Sørg enhver vare, du tilbyder dit barn skæres i stykker på højst 1/2 tomme , advarer den raske børn hjemmeside, udgivet af American Academy of Pediatrics .
Frugt &grønt

Frugt og grøntsager er en vital del af din barns kost, fordi de indeholder et væld af ernæring, herunder vitamin A og C, fiber , kalium og jern . Dåse , frisk og frosne fødevarer fungerer godt , forudsat at de er bløde og grødet . Ærter , gulerødder, søde kartofler , squash, majs og grønne bønner er sunde vegetabilske valg. Ferskner , bananer, æblemos , blommer , druer og bær er nærende frugt muligheder. Klip eller mash frugt og grøntsager , og lad dit barn spise dem med en ske eller fingrene .
Korn Salg

Korn indeholder jern, fibre og B-vitaminer, som er afgørende for din toddler vækst , fordøjelse og energi niveauer. Korn fødevarer ofte appellerer til småbørn , fordi de er milde i smagen og ikke har en mærkelig tekstur. Kogte og tern pasta er en ideel løsning for små fingre. Kiks og brød er også sundt , men sørg for , at dit barn ikke mos og gummi dem i pasta , som kan sætte sig fast i halsen og resultere i kvælning . Ris og korn er andre sunde valg , at de fleste småbørn er villige til at spise . Det amerikanske Department of Agriculture anbefaler tilbyder masser af fuldkorn , som er højere i næringsstoffer , i stedet for raffinerede dem .
Kød og bønner

Protein er et vigtigt næringsstof , som spiller en stor rolle i din barns vækst og udvikling. Det er tilgængeligt fra en række kilder, men kød er en af ​​de bedste . Tilbyd dit barn meget fint hakkede kylling eller oksekød . Flager fisk er en anden blød og let at spise indstilling. Hvis dit barn ikke er villige til at spise kød , Mos bønner eller linser gøre en sund , protein - pakket alternativ. Hårdkogte eller røræg er andre alternativer rige på protein.
Dairy

Mejeriprodukter er den bedste kilde til calcium, som er vigtigt for dit barn s knoglevækst . Når dit barn når hendes første fødselsdag , hendes børnelæge sandsynligvis anbefalet at give hende komælk i stedet for eller som supplement til formel eller modermælk . Flere bløde fødevarer er lavet med mælk , hvilket gør dem til et ideelt supplement til din barns kost . Ost og yoghurt er sunde valg for småbørn , og de også indeholder protein. Lejlighedsvis skål af is tilbyder også calcium .