• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan giver du store børn mere frihed – mens du holder dine egne frygter i skak

Ved 9 år gammel ser min datter ud til at være klar til at erobre verden. De sidste par måneder har hun pludselig udviklet en uudsættelig ønske om at gå alene til parken, køre på skøjte i gaden med venner (ingen forældre tilladt) og tage ledelsen på alt fra at zoome med venner til at browse på YouTube. Som en mor, der bruger alt for lang tid på doomscrolling på Twitter, er jeg ikke helt sikker på, at jeg er på samme side som hendes nyopdagede ønske om at være uafhængig og vandre længere væk fra reet.

Det er en forældres job at hjælpe børn med at vinde uafhængighed og udvikle en sans for sig selv, men nogle gange kan deres ønske om frihed føles som, at det er i konflikt med den anden store del af vores job: at beskytte dem mod skade.

"Det er en delikat balance," siger Dr. Mark Bertin, en udviklingsmæssig adfærdspædiater og forfatter af "How Kids Thrive" og "Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD". "På den ene side er børn afhængige af os for de rutiner, vi skaber, og for at holde dem sikre. Men det er som at holde hånden på bagsiden af deres cykel. Vi holder hånden der kun for at hjælpe dem med at balancere, mens vi ser efter muligheder til til sidst at tage hånden væk."

Hvis du føler dig forståeligt faret vild i forsøget på at finde ud af, hvor meget uafhængighed dine børn i skolealder og mellemtrin har brug for, og du ikke er sikker på, hvordan du giver dem plads uden at få et hjerteanfald, her er nogle ekspertråd til at hjælpe dig med at gå denne ultra svære linje.

Hvor meget frihed skal børn have?

At bestemme, hvordan uafhængighed ser ud for dine børn, kræver en vurdering af deres modighedsniveau og unikke evner, siger Dr. Libby Robbins, en licenseret barn- og familieterapeut, der praktiserer i Fairfax, Virginia.

"Det er at se og observere, hvordan dit barn er ude i verden," forklarer hun. "Træffer de gode valg? Er de passende forsigtige? Hvad er deres angstniveau? Så vurder, hvad de ærligt vil gøre og hvad de er klar til at gøre."

For Kira Fernandes, mor til to fra Providence, Rhode Island, betyder at have en uafhængig 9-årig, at hendes datter håndterer at vække sig selv til skole, lave mad og lege ude alene. "Hun har en simpel smartwatch til børn, sætter en alarm for at vågne, laver morgenmad og gør sig klar til bussen 100% alene," siger moren. "Hun må køre rundt i vores kvarter på cykel eller skøjte alene. Hun er meget klog, og vi taler ofte om sikkerhedsregler."

Andre forældre er dog mere tøvlende ved at overstyre styre. "Min mand siger, vores 12-årige kan køre på cykel rundt i kvarteret alene, men jeg er den mor, der ser alt for meget Dateline og føler mig ikke tryg ved det," siger Amy VanNote, mor til to fra Buffalo, New York.

Sådan øver du dig i at give børn mere uafhængighed

At give børn uafhængighed betyder at skabe sikre muligheder for dem til at styre sig selv, lære og lave fejl. "Vis børn, hvordan man gør noget, og se så, hvordan de håndterer det," siger Robbins. "Hvis børn er villige til at tage ansvaret for at lære, hvordan man gør noget godt, giver det dem ikke kun en sans for prestation og kompetence, men det giver dig også en målepind til at dømme, om de er klar til mere."

Ifølge vores eksperter er nemme måder at hjælpe børn med at fleksibilisere de uafhængighedsmuskler:

1. Selvpleje

Lad børn håndtere grundlæggende opgaver som at børste tænder, vaske hænder, tøjle sig og til sidst bruge toilettet og bade sig.

2. Husholdningsarbejde

Tildel aldersmæssige opgaver, som at samle legetøj, folde tøj eller tømme opvaskemaskinen.

3. Frit leg

Lad børn have ustruktureret, frivillig legtid, som de initierer selv. Typisk er elektronik ikke en del af dette.

4. Skærmgrænser

Tal med børn om at beslutte rimelige grænser for skærmtid, og brug timere eller forældrekontrol for at hjælpe dem med at styre deres egne grænser.

5. Ekstracurriculære aktiviteter

Lad børn spille et instrument, blive med i et hold eller forfølge en hobby for at bygge selvtillid, struktur og rutine.

6. Enkeltid

Lad børn lege uovervåget i udpegede områder, som i haven eller i et sikkert område nær jeres hjem. Til sidst kan du måske udvide området eller begynde at lade dem gå korte afstande alene.

Hvordan overbeskyttelse kan hindre børns uafhængighed

Ofte er frygt det primære, der stopper forældre i at give børn uafhængighed. "Hver forældres værste mareridt er, at noget forfærdeligt ville ske til deres barn," siger Robbins. "Men downsiden af det er, at det er meget let i dag at opdrætte et barn, der er bange, og som ikke føler sig trygt eller dygtigt i verden."

Forældre bruger lang tid på at veje risici ved at give børn mere frihed, men det er let at glemme, at overbeskyttelse også kan have negative konsekvenser. Ifølge Robbins er nogle mulige konsekvenser af overbeskyttelse:

• Modvilje mod at prøve nye ting.
• Vanskeligheder med at stole på nye mennesker.
• Undgåelse af ukendte situationer.
• Uevne til at løse problemer på egen hånd.

Råd til at slippe taket (langsomt) så børnene kan vokse

For de fleste forældre vil en sans for tryghed ved at give børn rimelige friheder kræve sortering af fakta og fiktion, brug af vores bedste dom og at lære at stole på vores instincter. For at gøre det:

1. Bliv realistisk over for risiciene

"Vi får så meget mediemætnings om, hvad et forfærdeligt sted verden er," siger Robbins. "Jeg tror, det er godt for forældre at uddanne sig selv. Hvad er de faktiske chancer for, at jeres børn, i jeres kvarter, er i fare?"

Trods det, vi ser og hører, rapporterer National Center for Missing and Exploited Children, at mindre end 1% af de forsvundne børn i USA i 2020 var resultatet af non-familie bortførelser. Ja, verden kan være farlig for børn, men at vurdere de sande risici relateret til de aktiviteter, dit barn beder om at gøre, kan hjælpe dig med at føle dig mere i stand til at træffe et sikkert valg.

2. Forbered børn på vanskelige situationer

Uanset om du lærer dit barn at lave noget nyt eller tillader dem at gå alene til parken for første gang, skal de kende potentielle problemer, der kan opstå, så de kan være forberedte på at håndtere dem.

En måde at gøre dem klar på er simpelthen at forklare problemet og hvordan man løser det: "Indersiden af ovnen er varm, så vi bruger denne ovnhandske til at beskytte vores hånd."

For mere komplekse situationer, som hvad man skal gøre, hvis de blir tiltrådt af nogen, de ikke kender, anbefaler Robbins rollegem. "Du tager den part, der muligvis kan udgøre en trussel, og ser, hvordan de reagerer," siger hun. "Nogle gange er det også godt at vende roller, så du kan modellere det passende svar for dem."

3. Sæt regler og grænser

"Uanset om børn vil have mere uafhængighed eller ej, er sikkerhed en fast bundlinje i enhver situation," siger Bertin.

Det vil sige, regler og grænser hjælper børn med at vide, hvor linjerne går, så de kan udforske, lave fejl og lære sikkert inden for dem. Selv når du giver børn mere frihed, har de stadig brug for retningslinjer, som hvor langt de må gå alene, hvor længe de må være ude, eller hvad de skal gøre, hvis de har brug for hjælp.

"Der er altid plads til ting som at tillade dem at tage det første skud på tingene, løse problemer, have valg og endda lave fejl, men det skal ske med en sans for at vide, hvor grænsen går," siger Bertin.

4. Tjek ind med dig selv

"Jeg tror, en af downsiderne af internettet er, at der er for meget information ude," siger Bertin. "Vi over-læser og vi over-uddanner os selv, og det skaber masser af angst."

Hans coping-strategi? Mindfulness.

Mindfulness betyder at tjekke ind med dig selv om, hvordan du føler dig, og adskille dine følelser fra virkeligheden. "Det er en praksis i at navigere i vores indre verden anderledes, så vi kan sige: 'Åh, det er bare min vane til frygtfuld tænkning. Tankerne vil ikke forsvinde, men jeg kan erkende, at jeg føler mig bange,'" forklarer Bertin. "En måde at gøre det på er bare at spørge dig selv: Er dette sandt? Bestem, om det, du er fokuseret på, er en faktum, en tanke, en overbevisning eller en antagelse."

Der findes ingen "perfekt" strategi, når det kommer til at navigere i det komplekse emne børn og uafhængighed, men at lære at håndtere angst og give os selv og vores børn sikre muligheder for at teste grænser kan hjælpe alle med at føre sig gladere, roligere og mere selvsikre.