• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 måder at huske, hvilken side man skal amme på næste gang

Uanset om du tilbyder en side eller begge sider ved hver fodring, bør du skifte det bryst, du starter hver fodring på. Hvis du ammer fra én side ved hver fodring, kan det være lidt nemmere at fortælle, hvilket bryst du skal starte den næste fodring på, fordi den modsatte side sandsynligvis vil være større og fuldere, når næste fodringstid kommer.

Hvis du dog ammer fra begge bryster ved hver fodring, er det måske ikke så udførligt. Hvis du ikke kan stole på fyldningen af dine bryster til at minde dig om, hvilken side du skal begynde den næste amning på, er her syv mere pålidelige måder at holde styr på.

Prøv en nåle, bånd eller hårspænde

Du kan fæste en sikkerhedsnåle, et bånd eller en klip-hårspænde til strammen på din amme-bh på den side, du startede sidste fodring på. Hver gang du ammer din baby, flytter du genstanden over til den modsatte side.

Klip-hårspændet er et sikrere valg end en nåle, og det er hurtigere og nemmere at flytte end et bånd. Dog kan et bånd være det mest behagelige at bære.

Brug en amme-armbånd

Et armbånd er den perfekte amning-påmindelse. Bær et armbånd på det håndled, der svarer til den side, du startede med at amme på sidst. Når du sætter dig ned for at amme, kan du skyde armbåndet af og flytte det over til den anden side.

Vælg et armbånd, der er blødt og behageligt. Du kan lave dit eget armbånd, eller hvis du har ældre børn, kan du lade dem lave et specielt armbånd til dig. Der findes endda armbånd, du kan købe online, der er designet netop til ammende mødre.

Brug et hår-elastik eller scrunchie

I stedet for et armbånd kan du bære et hår-elastik eller et scrunchie på dit håndled på samme side som det bryst, du startede sidste fodring på. Når du ammer din baby, flytter du hårbåndet over til det modsatte håndled.

Hårbånd er normalt bløde og behagelige, men bær ikke et på dit håndled, hvis det er for stramt. Du bør også prøve at undgå at bruge dit påmindelses hårbånd til at sætte haret op. Hvis du har tendens til at sætte haret op og ned hele dagen uden at tænke på det, kan du uheldigt bruge din påmindelse.

Prøv en speciel ring

Hvis du har en speciel ring, du kan lide, kan du udpege den som din amning-påmindelse. Bær den bare på den hånd, der repræsenterer den side, du startede på sidst.

Flyt den fra hånd til hånd hver gang du ammer din baby. En ring, der sidder bekvemt på begge hænder, vil fungere bedst.

Lad en påmindelse stå

Har du et bestemt sted, hvor du altid ammer? Du kan lade en påmindelse stå lige i din yndlings amme-plads. Hvis du ammer i en rygestol eller gliderstol, kan du lade et baby-tæppe eller opad-tæppe ligge dræbet over stolpens arm på den side, du startede med sidst.

Hvis du bruger et amme-pute på sofaen, placer puten til højre eller til venstre for, hvor du ammer, for at minde dig selv om, hvilken side du skal starte på næste gang. Efter at have ammet din baby, flyt genstanden til den modsatte side.

Prøv en app

Med al den teknologi, vi har i dag, skal det ikke overraske, at der er babypleje- og amnings-apps, du kan downloade direkte til din computer, smartphone eller tablet. Disse apps kan hjælpe dig med at holde styr på, hvilken side din baby startede sidste amning på, hvor længe din baby ammede på hver side, og meget mere.

Før en babydagbog

Hold en pen og papir hånden, så du kan skrive alle de oplysninger, du har brug for ved hver fodring. En babydagbog er et fremragende værktøj til at holde styr på din babys tæpper, søvn- og vågningsperioder og milepæle.

Du kan også optage oplysninger om hver fodring, herunder den tid, din baby brugte på at amme, og hvilket bryst din baby startede med at amme sidst. Tiden går så hurtigt, en babydagbog kan blive en smuk erindring, du kan se tilbage på og læse i år fremover.

Et ord fra Verywell

Disse syv måder at huske, hvilken side man skal amme på næste gang, er bare nogle forslag. Du kan prøve en, kombinere dem for at passe til dine behov, eller finde din egen unike måde at holde styr på din amning. Dog er det vigtigste at huske, at du skal gøre det, der fungerer bedst for dig.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om, hvordan du ammer din baby, skift af bryster, din brystmælksforsyning eller din babys sundhed, tal med din læge eller din babys læge for råd og assistance.