Menu forslag til babyer i deres første år
At tilbyde en bred vifte af fødevarer hjælper babyer med at få alle de næringstoffer, de har brug for, og at lære om forskellige fødevarer.
Ved 6 måneder skal du tilbyde fast føde to til tre gange om dagen.
Ved 9 måneder skal du øge fast føde til tre eller fire gange om dagen.
Fortsæt med at amme gennem dagen, når som helst din baby er sulten. Mellem 6 og 9 måneders alder skal du amme, før du tilbyder fast føde. Efter 9 måneder skal du tilbyde fast føde og derefter amme.
Vælg fødevarer fra hver af de fire fødevarergrupper i de danske kostråd ved hver måltid. Her er nogle daglige fødevareforslag til babyer i alderen 6 til 12 måneder:
Mælk og alternativter
6-9 måneder
- Brystemælk (am efter babyens sult og mætheds-signaler).
- Introducer mælkeprodukter som yoghurt, hytteost og pasteuriseret ost.
9-12 måneder
- Brystemælk.
- Små mængder pasteuriseret hel (3,25% fedt) kødmælk kan tilbudes, når dit lillebarn er 9 til 12 måneder gammel og spiser en vifte af jernrige faste fødevarer.
Kornprodukter
6-9 måneder
- Jernberiget morgenmad. Start med en lille mængde og giv dit lillebarn mere efter dets sult og mætheds-signaler.
- Udvid til ris, pasta, "havre ring" morgenmad, nudler, knækbrød ved 8 til 9 måneder.
9-12 måneder
- Jernberiget spædbarnsmorgenmad: ca. 125 ml (1/2 kop) eller mere.
- Fuldkornstoast, pasta, ris.
- Små stykker bannock, tortillas, roti.
Grøntsager og frugt
6-9 måneder
- Kogte, velmuskede grøntsager (kartofler, yams, squash, gulerødder). Udvid til små stykker ved 9 måneder.
- Blød frugt (banan, kiwi) og kogtet hård frugt (æbler, pærer).
- Start med en lille mængde og giv dit lillebarn mere efter dets sult og mætheds-signaler.
- Juice er ikke nødvendig. Hvis du beslutter at give juice, tilbyd maksimalt 125 ml (1/2 kop) 100% frugtjuice om dagen.
9-12 måneder
- Bløde frugter og grøntsager, musket eller skåret i små stykker. Start med en lille mængde og giv dit lillebarn mere baseret på dets sult og mætheds-signaler.
- Små stykker kogte grøntsager (kartoffel, yam, squash, gulerødder).
- Blød frugt (banan, kiwi) og kogtet eller små stykker hård frugt (æbler, pærer).
- Juice er ikke nødvendig. Hvis du beslutter at give juice, tilbyd maksimalt 125 ml (1/2 kop) 100% frugtjuice om dagen.
Kød og alternativer
6-9 måneder
- Fuldt gennemkogt, fint hakket kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, musket kogt æg, musket kogt tofu, bønner.
- Peanut- eller nøddesmør.
9-12 måneder
- Fuldt gennemkogt, fint hakket kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, musket kogt æg, musket kogt tofu, bønner.
- Peanut- eller nøddesmør.
Ressourcer & Links:
Sundhedsstyrelsen: Føde din baby
Sundhedsstyrelsen: Fingermad til babyer
-
Nannies, vikarer og andre hjemmeplejere fortsætter med at tilpasse sig COVID-19, da nye regler og love dikterer, hvordan vi udfører vores jobs og hvilke fordele vi modtager. Du er sandsynligvis opmærksom på stay-at-home-befalingerne i næsten enhver s -
Jeg er 28 uger gravid denne uge, hvilket betyder, at jeg officielt er i tredje trimester. Det betyder, at jeg lidt skal vide, hvad jeg laver, og være forberedt på at gøre det… og ret snart. Her er min 28 ugers mave. Ja, det er en pinata, der var fyl -
Det er svært at blive rolig, når dit barn opfører sig upassende, men prøv at huske, at hun sandsynligvis ikke mener noget ondt. Et småbarn kan endnu ikke vurdere reaktionerne på sine handlinger – hun ved ikke, at at pille i næsen ved bedstemors fødse
