Første mad til baby
Som en madglade far er jeg ivrig efter at præsentere min søn for hans første mad. Om cirka en måned, han når seks måneders mærket, den alder, hvor man begynder at introducere faste fødevarer, anbefales. Jeg ser allerede, at han begynder at være opmærksom på, hvad hans forældre spiser, og han begynder at vise andre tegn på parathed til fast mad.
Tegn på øget parathed:
- Baby kan sidde op og læne sig fremad
- Baby har hovedkontrol og kan vende sig væk for at indikere, hvornår den er færdig med at spise
- Baby skubber ikke mad ud af munden med sin tunge
Han gør fremskridt på alle disse udviklingsområder, så jeg begynder at tænke på, hvad de første fødevarer vil være. Omkring seks måneders alderen, jernlagrene, som babyer fødes med, begynder at falde, og de har brug for jernrige fødevarer for at imødekomme næringsbehovet i deres hurtigt voksende kroppe.
Jernkilder
- Bøf, svinekød, lam
- Hjort, caribou, bison
- Kylling, Kalkun, and
- Fisk (lavt kviksølvvalg)
- Bring en gryde vand i kog, simre magert kød eller fjerkræ til det er godt stegt, og hak derefter fint.
- Fjern knogler fra fisk, kog igennem og mos derefter med en gaffel.
- Fugt med lidt vand.
Jernkilder
- Jernforstærket spædbarnsblanding (enkeltkorn)
- Tofu, sojabønner
- Bønner, ærter, linser
- Æggeblomme
- Skyl dåsebønner godt.
- Brug en gaffel til at mos tofu, sojabønner, bønner, ærter eller linser.
- Fugt med lidt vand.
Jernet fra kød (hemejern) optages bedre af kroppen end jernet i andre fødevarer (ikke hemejern). Af denne grund anbefales det at inkludere veltilberedt almindeligt kød, hvis din familie spiser kød, blandt babyens første mad.
I vores familie, bønner, linser, tofu, æg, fisk og jernforstærket spædbarnsprodukter vil være de jernrige første valg af mad. Jeg glæder mig til at introducere ham til disse og andre nye fødevarer. At dømme efter den måde, han når til min tallerken ved middagstid, tror jeg, at han også glæder sig.
Centrale punkter:
- Start med at introducere fast mad til baby omkring 6 måneders alderen
- Fokus på jernrige fødevarer
- taler med en HealthLinkBC diætist om at fodre din baby ved at ringe 8-1-1
Hvad var de første fødevarer til dit barn? Har du nogle tips til at dele med en første gang far? Hvis du er interesseret i hjemmelavet babymad, så tjek mit næste opslag om madstrukturer til babyer.
Anbefalede ressourcer:
- Babys første mad
- Opskrifter til din baby (6-9 måneder gammel)
- Prøve måltider til babyer i alderen 6 til 12 måneder
- Fisk lav i kviksølv
-
Du elsker din partner. Det gør du virkelig. Men når din baby vågner for den største million gang, og de ikke engang slår en øjenvippe? Helvedes brande holder ikke lys for den slags raseri. Sandheden er, at de fleste af os (vi alle?) Har været der, -
En ny lov kan gøre det ulovligt at udelukke dine kattevenner - det vil sige kun hvis de bor i New Jersey. Associated Press rapporterer, at New Jersey ville blive den første stat til officielt at forbyde praksis med declawing, som allerede er forbudt -
Social distancering har vist sig svært for mange familier, men ville det være nemmere, hvis du kunne gøre det sammen med venner? Mens pandemien fortsætter, begynder nogle familier at samles i såkaldte dobbeltbobler for at støtte hinanden. Trenden me
