• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan min baby have kanel?

Mens typisk baby-mad tenderer til at være næringssig, har de ikke ry for at være især smagsfulde. Selvom babyer ikke synes at stille sig op, hvis du vil pepe din nye spisers første måltider op, kan du helt sikkert starte med kanel.畢竟, det passer godt til mange baby-venlige favoritter, som sødkartoffler, æblemos, babygrød, og bløde pærer, og er hverken en almindelig allergen eller maveirritant, siger Mark R. Corkins, MD, overlæge i pediatrisk gastroenterologi ved Le Bonheur Children's Hospital i Tennessee.

Når du har introduceret hovedingredienserne ovenfor til din baby, kan en drys kanel gå langt i at udvide deres smagssans (og gøre resterne meget mere smagfulde for forældre). "Det værste, der kan ske, er, at de ikke kan lide det," siger dr. Corkins. Her er, hvad du bør vide, før du krydrer din babys mad op med kanel.

Er kanel sikkert for min baby?

Mens der ikke findes retningslinjer for at give krydderier eller urter til babyer, anbefaler børnelæger generelt at introducere én mad ad gangen – og det samme gælder for krydderier og urter. "Du vil begrænse skjulte variable," siger dr. Corkins, og tilføjer, at det kan hjælpe dig med at identificere og eliminere ingredienser, der ikke passer med dit barn.

Tegn på, at en mad ikke går så godt ned, inkluderer blæst, diaré, irriterbarhed, eller generaliserede udslæt, ifølge dr. Corkins. "Babyer er ikke gode til at kommunikere, når de har mave-tarm-besvær, så se efter visuelt blæst og overvej, om surhed bare er et tegn på, at de er overtrætte," siger han. For what it's worth, har han aldrig set en kanel-reaktion.

De mest almindelige fødevareallergier hos børn er mælk, æg, hvede, og soja samt jordnødder, trænødder, fisk, og skaldyr, ifølge den Amerikanske Akademi for Pediatri (AAP).

Som du kan se, er kanel ikke på listen. Således, efter at dit barn har nydt deres første par portioner af en enkelt ingrediens, du vil bruge som bærer for kanel – tænk bløde æbler eller sødkartoffler – uden tegn på fordøjelsesbesvær eller allergi, har du grønt lys til at tilføje en drys kanel eller ethvert andet krydderi, siger dr. Corkins.

Hver baby er forskellig. Sørg for at rådføre dig med en børnelæge, hvis du har spørgsmål til at give din spedbarn kanel.

Fordele ved at give baby kanel

Meget forskning har spekuleret i fordelene ved kanel, som er blevet brugt i behandling af diabetes, kræft, inflammation, og mere med varierende effekt. Fordi ingen forskning er gjort på de sundhedsmæssige fordele af kanel for babyer specifikt, er der ingen grund til at tro, at krydderiet er noget andet end et smagsstof til at gøre din babys første måltider mere interessante.

"At give kanel til en baby er ikke skadeligt, og babyen vil have fordel af at blive udsat for en ny smag," siger Angela Tsuang, MD, assistentprofessor i pediatri i afsnittet for allergi og immunologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai. "Det kan hjælpe en baby med at blive vant til en varieret kost tidligt i livet."

Forskning understøtter ideen om, at øget eksponering for en række forskellige smagsarter under barndommen kan reducere hyppigheden af nørlig spise – en god ting, hvis du vil undgå småbørns mad-kampe og forberede din barns smagssans på fine dining i fremtiden.

Sikkerhedsforholdsregler

Det er værd at bemærke, at at forbruge for meget cassia-kanel, en variant dyrket i Sydøstasien, som er den mest almindeligt distribuerede i Nordamerika, kan udgøre sundhedsrisici blandt voksne. Krydderiet indeholder en kemisk stof kaldet coumarin, der kan skade leveren. Det sagt, kan du roligt være, at mens der ikke findes forskning på de øvre grænser for babyer, tror forskere, at du ville have brug for mere end en snert her og der for at forårsage betydelige problemer.

Der er ingen kendte risici ved at tilføje en drys krydderi til dit barns måltid. Mens det nogle gange kan forårsage et udslæt, når det kommer i kontakt med huden, er det ingen grund til at undgå kanel, da krydderiet ikke er en almindelig allergen, siger dr. Tsuang. Bare ring til din børnelæge, hvis nogen hudreaktion dukker op.

Hvornår og hvordan man introducerer kanel

Det vigtigste at holde øje med, når du introducerer kanel rørt i fødevarer som baby-havregrød eller stuvet pærer, er, om dit barn er udviklingsmæssigt klar til faste kost i første omgang. "Hvis du introducerer kanel for tidligt, kan de kvalme eller skyde maden ud af munden igen," siger dr. Tsuang.

Børn bør introduceres til faste kost – mens de fortsætter med at få hovedparten af deres ernæring fra morbrystmælk eller spedbarnsformel – omkring 6 måneders alder. De fleste babyer opnår visse mælestene ved 6 måneders alder, som at sidde op (med eller uden support), styre hoved og nakke, åbne munden, hvis mad præsenteres, sluge mad, forsøge at gribe genstande, og mere, som er markører for deres modenhed til at prøve faste kost.

Når din baby opfylder mælestenen ovenfor, vil du introducere et par forskellige fødevarer individuelt, før du bringer kanel til bordet. Når de har prøvet, sig, bløde æbler alene på nogle lejligheder, er det tid til at tilføje en drys kanel og se, hvordan de kan lide det. Kanel passer godt til mange frugt- og squash-pureer, yoghurt, og æblemos.

Hvis din baby ikke synes at værdsætte tilføjelsen af kanel, så tving det ikke – og giv ikke op. Forskning antyder, at nogle babyer har brug for otte til 15 eksponeringer for en mad, før de accepterer det.

Hvor meget kanel skal jeg give min baby?

Fordi eksperter er forsigtige med at teste på børn, findes der ingen studier, der har bestemt den sikre øvre grænse for kanel serveret til babyer. Så anbefaler dr. Corkins at bruge bare en snert – intet behov for at måle. Hvis du har brug for mere retning, overvej, hvor meget kanel, du ville bruge til at krydre din egen portion, og skaler det ned proportionalt til en baby-størrelse portion.

Et ord fra Verywell

Babyer kan helt sikkert nyde kanel i små mængder efter ca. 6 måneders alder, som er, når eksperter anbefaler introduktion af faste kost. At krydre dine barns første fødevarer op kan hjælpe dem med at udvikle en mere accepterende smagssans, der gør måltider nemmere. Vær bare forsigtig med at serverere individuelle ingredienser til din baby for at afdække allergier og intolerancer, før du tilføjer kanel til deres mad. Hvis du har spørgsmål til første kost eller din babys reaktion på dem, så spørg din babys børnelæge.